Женские форумы myJane.Ru

[МамаМаши]

Ну мои 85 кг для меня не стали неожиданностью.
Не было в моей жизни одного "прекрасного" дня, когда я встала на весы и ужаснулась. Не было лечения гормонами или большого горя, заедаемого огромными количествами пищи. Была беременность и уверенность, что есть можно столько, сколько хочется. Была врач-гинеколог, которая при взвешивании с улыбкой сообщала : "Витамины пить пока не надо, ты и так хорошо питаешься".
И как итог: 21 кг за беременность, после родов ушли 7 кг. Дома вернулись 5 из них .
После роддома пришлось срочно покупать новые джинсы 54 размера.
Вот это был действительно шок! До беременности я носила : внизу 46 размер, вверху 44. Во времы беременности вводили в заблуждение брюки для беременных 50 размера. Но как оказалось, они были БЕЗРАЗМЕРНЫМИ!!! Я и щас в них спокойно влезаю
Вот с чего я начала.
Итак, меня зовут Надя. Мне 23 года. Вес сейчас 83 кг. Вес до беременности 65 кг. Рост 171 см. Объемы сейчас: 100-83-117. До береемнности: 94-68-102. Эххх...
Хочется похудеть до 62 кг.

Придерживаюсь системы "-60" с одним разгрузочным днем в неделю.
Ежедневно Бодифлекс+ три 10-мин комплекса на бедра, ягодицы, живот.
Также 2 раза в неделю по 30 мин плавание и ежедневные прогулки с коляской по 2 часа.
Вот уже ушли 2 кг за 2 недели. Маловато конечно, но это с нарушениями и только сейчас остановилась на чем-то определенном.
Жду вашей поддержки и комментариев

P.S. Может кто поделиться опытом убирания живота после кесарева. А то желудок почти втянулся, а сам живот выпирает сильно.

[Alёnchik]

МамаМаши, привет! С началом дневничка

[Олик Яр.]

Здравствуй, Солнце!
Читаю - и все как про меня Я тоже молодая мама, правда габариты посолиднее набрала но уже многое позади. Так что думаю, что у тебя тоже скоро все пойдет на убыль, хотя уже идет и даже неплохими темпами: -2 за 2 недели!

[mama-VAL]

Привет. Я тоже худею после родов. Два кг за 2 недели это тоже результат. И даже не плохой по-моему. Так держать.

[МамаМаши]

Alёnchik, Олик Яр, mama-VAL, спасибо большое, девочки, за поддержку.
Олик Яр, как худеешь, чем занимаешься ?

Еще у меня большая проблема, оперированный тазобедренный сустав. Большие нагрузки противопоказаны. Нельзя бег, глубокие присидания, степ, тренажеры, кроме вело, даже подъемы по лестнице не желательны. Это все намного замедляет процесс. А вообще до беременности ходила на восточные танцы почти год. Очень нравилось, но с увеличением нагрузки стал болеть мой дурацкий сустав. Щас ходить на танцы нет времени и сил. Хочу дома заниматься, но...

А лично мне неплохо помогает бодифлекс. За 1 неделю ушло с талии (в общей сложности) 10 см.

[Nastasya-girl]

МамаМаши, привет! Удачки в постройнении!
2 кг - это отличный результат!
Я тоже худею по системе минус 60! Так что будем поддерживать друг друга и помогать советами!

[iulina]

МамаМаши
Всё получиться, даже не сомневаемся!!!

[МамаМаши]

Nastasya-girl, у меня вот вес что-то на месте стоит, а живот втягивается и попа спадает потихоньку . Правда у меня одно послабление. В обед пью чай с долькой горького шокалада ( 75%).
А чем ты питаешься???
iulina, большое спасибо за поддержку.