Женские форумы myJane.Ru

[Redlly]

Здравствуйте, девочки.
Решила (в который раз) похудеть, однако мне, как экстраверту, нужны постоянные поддержки и комментарии, поэтому надеюсь на вас ;) Заранее спасибо.
Итак, краткий обзор. Мне 26 лет. Никогда худой не была, но 10 лишних кг мне и не портили настроение. Так, всего лишь пару комплексов Вышла замуж (Имеется ввиду, что живу с мужем, а ему надо ГОТОВИТЬ!!!), к тому же сидела на гормональных таблетках после операции.

Итого, исходные данные:
Рост: 164
Вес:93кг.
Грудь - 113см (она у меня в идеале 110, поэтому тут сильно не хочеться уменьшаться)
Талия - 94 (это, конечно позор. Уже и живот появился)
Бедра - 125 (в лучшие времена были 115)

Очень хочется:

Рост: 168
(говорят, если сильно верить, то все получится. Так почему бы себе и рост не подправить?;)
Вес: 57кг
(внутренне чувствую, что 52 - не мой вес, не дойду до него, умру в дороге
Грудь: 110
Талия: 70см.
Бедра: 100см.
Ну, с такими пропорциями я вижу себя, идеальную))
Итак, с сегодняшеного дня и начну. (Я, правда, не знаю, как всатвлять эти милые картинки в которых показано сколько было кг и сколько осталось.... )
Хочу на всю жисть перестроить режим питания и добавить физ. нагрузки. То есть худеть планирую медленно, но верно. А поэтому до НГ планирую:
1.Не есть после 3 (чтобы привыкнуть к такому, когда захочу что-нить слопать после, буду писать Вам )
Не знаю, стоит ли сильно что-то менять в питании. Я уже года 4 не ем сахар, сладости, мороженое (редко, если уж что-то действительно необычное предложат). Хлеб тоже. Год как отказалась от майонезов, соусов, кетчупов. Моя страсть мясо в любо его проявлении и рыба. Думаю, что мясо в основному будет куриное, а, если свинина, о в микрволновке приготовленная. Рыбу тоже на грил и в микру в основном. Овощи тоже полюбляю....Сейчас прочитала и подумала: как я вообще потолстела??? Ответ: сидячий образ жизни (на работе в офисе, дома за компом) и жрала на ночь.
2. Дома отказаться полностью от соли (вне дома имеються ввиду праздники и пикники - лишать себя удовольствия на всю жизнь не вижу смысла)
3. Переодически делать разгрузочные дни и пить только чай зеленый или Пу-эр фитнес (ну холодно, а у нас еще не топят) Это понедельник и среда или четверг. Либо после праздников и пикников.
4. ЗАСТАВИТЬ РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗ.НАГРУЗКАМИ!!!!
Я раньше бегала, но повредила ногу и теперь до НГ точно не смогу заниматься бегом.
А так, хочу пойти на восточные единоборства. Что скажете? И еще есть дома диск аэробики с Кармен Электра и стриттанго (кстати, очень хорошая подборка движений и к тому же красиво. Рекомендую)
Ну, вот, наверное и все.

[Молодая жена]

Redlly
добро пожаловать на наш форум! Поздравляю с дневничком!
Все у тебя (ничего, что на "ты"?) получится!
Большая просьба - добавь, пожалуйста, в название дневничка свой ник, чтобы правилам все соответствовало

[Redlly]

Спасибо за ваш сайт!!! Уверена, что очень многим Вы помогаете этим!!!
...Я не знаю, как переименовать дневник. Подскажи, как это сделать. Или дай ссылку, где есть ответ на этот вопрос...
Заранее спасибо...

[Молодая жена]

Redlly я, конечно, могу поправить, но лучше, если ты сама научищься
В правом верхнем углу первого сообщения ты видишь кнопочку "Правка", нажимаешь на нее - открывается твое сообщение с названием. Вот название меняешь и нажимаешь "отправить", вот и все Если что не так - зови, я помогу

[Redlly]

Еще раз - огромное спасибо!!!!!
Нашла

[Молодая жена]

Redlly
умничка!
Успешного и легкого тебе постройнения и хорошего дня!

[Lady_Tena]

Redlly

Поздравляю с началом дневничка!
Начало очень задорное и позитивное, а это значит, что всё получится.

[Стюнька]

Добро пожаловать! Я верю, что у тебя все получится!=)

[Redlly]

Спасибо!!! Только вот залезла написать о том, что привычка подхавать начинает о себе напоминать, а тут как раз и мужу готовить надо...А тут вы со своими поддержками. Спасибо огромное!!!!!!!!

Полезу читать диетические блюда

[Татьянка89]

Redlly
Добро пожаловать!

[татуля13]

Redlly
привет,добро пожаловать Здесь у тебя будет большая поддержка,девчонки все такие отзывчивые,помагают в трудную минуту.Удачки тебе!!!

[Alёnchik]

Redlly, привет Поздравляю с дневничком!!! С таким позитивным настроем у тебя все получится