Женские форумы myJane.Ru

[Blestyashka]

Привет всем, решила к вам присоединиться.
Решила, что это будет в последний раз, когда я сижу на диетах. Сбрасываю до нужного мне веса и питаюсь так, чтобы уже никогда не поправляться и всегда оставаться красотулей))

Мотивацию уже себе придумала:
муж обещал сразу же отправить отдыхать куда только пожелаю, как достигну своего веса.

Всего вместе нужно скинуть примерно 10-12 кг. Пока не взвешивалась, поэтому не решила, сколько точно)

Причины того, что я поправилась: пищевая зависимость, незанятость, переедание.

1 Неделя:
Сегодня начала пить пустырник (чтобы поменьше расстраиваться и не срываться на еду).
С утра ежедневно буду пить воду горячую (где-то вычитала, что полезно).
Вести дневник питания (перед едой и выяснять причины по которым ем - для борьбы с пищевой зависимостью)
Каллорийность - 1200 кк.
Преимущественно кушать кашки (по опыту от них хорошо сбрасывала вес)

Девчонки, может кто посоветует литературу, связанную с пищевой зависимостью или что-то в этом роде?

[Lu4a]

Blestyashka, приветик. Принимаем в наши стройные реды

[Pumka]

[MINNA]

Blestyashka
С началом дневничка! Мне нравится его название
Ты так грамотно составила план действий
Вот только над мотивацией, мне кажется, надо поработать. Что-то для изменения себя, своей внешности, мыслей надо делать, а отдых будет хорошей наградой
А про литературу Пумася уже сказала то, что и я бы тебе ответила. Lady Tena у нас большой спец по Борменталю, тем более она сейчас книгу перечитывает и поможет, если вопросы возникнут

[Татьянка89]

Blestyashka
Добро пожаловать!
Впущу тебе малыша в домик, чтоб худелось веселее)

[Andrea]

Приветик, удачи!!! Всё обязательно получится!!!

[Тима]

Blestyashka
Привет Удачного похудения,тебе

[Женьк@]

Blestyashka
Удачи!

[Проказница]

Blestyashka
привет. удачи тебе! а я слышала что наоборо надо пить холодную, тк чтоб ее согреть надо энергия и организм чтоб ее согреть будет расходовать

[Alёnchik]

Blestyashka, приветик С дневничком тебя и удачи

[Тима]

Blestyashka
Доброе утро,удачной недели похудения

[татуля13]

Blestyashka
Доброе утро и удачного похудения!

[Blestyashka]

Привет всем))))))
так здорово, спасибо вам, девчонки, за поддержу) просто супер теперь себя чувствую)))
Lu4a, Пумка, Минна, Татьянка 89, Андреа, Тима, Женька, Проказница, Аленчик спасибо вам всем за пожелания)))

Татьянка 89, котяшка просто супер, смотрю и улыбаюсь)) обожаю их) у меня у самой маленькая Анфиска)))

Проказница, я тоже знаю, что холодную пьешь - и каллорий больше сжигается. А еще вот, с утра горячую пьешь (без всяких добавок), чтобы от слизи очистить желудок (так желудок лечат и чистятся).

Минна, над мотивацией надо поработать, это точно. Нужно для себя четко понимать для чего мне самой это нужно. Сегодня почитаю дневнички других девчонок, опыта, ума наберусь)))

[Blestyashka]

Тима, Татуля, доброе утро)) хотя день уже)) удачного, улыбчивого дня) жиротаятельного дня)))

[Татьянка89]

Blestyashka
Доброе утро! Рада что котенок понравился, с ним будешь худеть весело, он и сорваться не даст и настроение поднимет)