Женские форумы myJane.Ru

[Mama Vera]

Привет!
Буду худеть.
В дек2006 весила 76.6(рост 166см)-"оправдание"-кормила дочьку грудью.
Прекратила кормить-оправданий нет,да и ребенку 10 месяцев -пора худеть.(Набрала за беременн. и кормление 16.6 кг)
Первые кг ушли за счет антицелл.массажа-1 час*20 дней(повезло,т.к. первые 10 делала девочка сразу после курсов бесплатно,а потом за 1000руб.Для сравнения подобная процедура у них же стоит-20ч-7000руб.)Подтянулся живот,бедра,уши на попе.Одновременно с этим занималась шейп. и пыталась поменять питание(как для слона!).В мае бегала поздно вечером на стадионе(30 мин)-аж целых три недели
Потом прпустила,а потом и подзабыла-А жалко ведь даже под проливным дождем бегала .
Короче к лету весила 70 кг.Неплохо ,но все равно много лишнего-там висит ,тут весит-вся в ямочках.Если к неровной попе я за последние 8 лет привыкла,то живот( и над коленями) безобразный-а на животе вообще татуировка-все вместе кошмар!
Потом куча отговорок,слабенькие попытки"все я так больше не могу!"-дня 2-3 и за старое!
в дек2007 я себя наконец допекла(ребенку уж 2 года в январе будет-на работу скоро-а я себя видеть не могу-какие тут могут быть собеседования и т.п.)
И с 3 января я начала новую жизнь!
Правда не обошлось без вспомогательного средства(таблетки подавляющие голод(медикаменты,а не чаи и БАДы))-но в принципе скоро смогу и без него.
За 15 дней-скинула 4 кг.(за первую неделю)(сейчас закрепляю результат).
Но главное-это полное изменение пищевого поведения!.Порции мизерные(для меня),перестала постоянно жевать и есть просто ,что бы поднять настроение.Перестала есть ВРЕДНОСТИ
Список моих вредностей:
-МАЙОНЕЗ(ВСЕ ИМ ПОЛИВАЛА)
-СОСИСЬКИ И КОЛБАСА(ОБОЖАЛА)
-ЧИПСЫ
-САХАР И САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ
-БУЛКИ И 3ХЭТАЖНЫЕ БУТЕРБРОДЫ
-"МАКОРОНЫ+МАЙОНЕЗ+2-3 СОСИСЬКИ И Т.П."-ПО 2 ТАРЕЛКИ ЗА РАЗ
-Кока -Кола (огромное кол-во)
Буду дополнять со временем.
Попытка вчера съесть сосиську-вообще вкус другой,даже и не доела.На застольях не обжираюсь всем подряд.Но эти чудеса последние 3 дня-до этого посложнее было.
Вчера не пила таблетки-нормально-несмотря на застолье в честь Дня рождения дочки!
Но курс(2 месяца) пропью-еще скидывать и скидывать.Да и привыкнуть надо окончательно,что б на всю жинь научиться правильно есть.
Придерживаюсь раздельного питания(диеты достали-все равно возвращалась на старт).Прикольно -можно практически все-только надо привыкнуть к сочетаниям-я где-то 9 дней жестко контролировала,а сейчас уже не задумываюсь-для меня это стало нормой.
Конечно рано о чем-то серьезном говорить,но я думаю,что смогу.
Радует лицо-похорошела,ноги ,живот-меньше,стройнее и более гладкие-хотя вообще фитнесом не занимаюсь.
Жду тепла-буду снова бегать-не надо ко времени ходить(мне ребенка не с кем оставить-а муж не всегда приходит рано).Хотя я бы не против походить на шейпинг и сейчас-только лучше бы все становилось.
Пойду-ка я спать,а то глаз завтра не откроется.Пока.

[*НАТАЛЬЯ*]

Mama Vera

Добро пожаловать!

Вы забыли подписать в теме комментировать или нет!?
Вы можете сами исправить нажав на кнопку правка в первом посте и в теме подписать!

Удачи!

[Ласточка=)]

Mama Vera
удачи !! так держать)

[Skarlett]

Mama Vera привет! у тебя хороший настрой, а это главное! и правильно, что не на диете, а на правильном питании худеешь, так гораздо лучше для организма! я вот тоже думаю весной бегом заняться. и вообще спорт это классно, можешь какие-то упры и дома делать. удачи!

[Monsalvi]

Mama Vera
Привет! Удачки тебе!

[Mama Vera]

Спасибо всем за поддержку!
Ласточка=)-А скинула 2.7 за время разд.питания?Строго придерживаешся?Был ли у тебя поход в гости ,где весь вечер все сидят за столом на котором все продукты "в куче" и манят тебя запретными сочетаниями и манят?

На одном из форумов был рассказ о том ,что придерживаясь строго принципов раздельного питания можно есть и на ночь,и сколько хошь-и при этом худеть.
У кого-нибудь был такой опыт?Это была бы действительно чудесная новость.Хотя ,лично мне в это не верится.

*НАТАЛЬЯ*-спасибо-исправилась.

[Florens]

Удачи !!!

[Mama Vera]

[Лимбо]

С открывашкой. Удачи в начинаниях. Буду забегать на огонёк ))

[Mama Vera]

Florens
Надо тоже линеечку заделать про любить!

[Mama Vera]

Лимбо
Буду только рада.

[Mama Vera]

Лимбо
-Ночная рюмка Варенья-80гр (20гр. косточки-пошла из интереса взвесила)!!!!ккал 120напишем
-16.00салат =огурец+салат+лук з.+под.масло1 ст.л.
картофан+сл.м.
Вся порция обеда=200гр ок.240ккал.
Ты знаешь,что в 1ст.л масла ок120ккал,а в 1 сред.свежем огурце ок15ккл.В итоге ничего особенного не сьел,а уже 135ккал
-18.00делала маме салат получилось много-как же мимо пройти!!!
итог: салат французский(сыр,яблоко,лук,яйца,грец,орехи и майонез=кошмааар)-грамм250 похоже в течении вечера слопала.Можно смело писать 500ккал!!!
- ААА-а-а вспомнила я сожрала мал.бутер с колб+мас.+булка-позор на мою седую голову-раздельное питание -просто суперстрого выполняю правила! пойду гореть на костре!100кк
Посчитаем=960ккал-да нет ,наверное,не пойду поживу пока негорелой
Я знаю,что в твоем запертом холодильнике ничего нет-поэтому написала все это.

[Mama Vera]

Вычитала на форуме рецепт:
" чернослив, курага, инжир, изюм перетираем в крем, добавляем мед, сироп шиповника, и сенну.1ст.л вместо ужина"
чистит-завтра попробую сделать.

[Лимбо]

[Mama Vera]

Лимбо
Подлец он ,а не салат!Как вспомню про него ...
Вот похудеем,тогда и будем про него вспоминать.Пойду оставшийся мужу на работу запакую
Ладно пошла я