Женские форумы myJane.Ru

[Sonne]

Привет всем!
Решила завести дневник, потому что процесс худения у меня застопорился, и я надеюсь, что меня тут поддержат, и появится стимул к дальнейшему похудению!) С зимы я похудела на 10 кг, а вот сейчас пошла в универ, и началось неправильное питание, всякие перекусы шоколадками, чипсами, булочками... Чувствую, что это надо прекратить, но не получается=( Еще я занимаюсь волейболом и настольным теннисом, так что кое-какая активность есть. Вешу сейчас 56 кг при 164 см, это вес держится уже месяца два. Но надо двигаться дальше! К дню рождения, который у меня 24 января, очень хотелось бы весить 50 кг. Думаю, за три с лишним месяца это вполне возможно. А к лету мне надо вообще выглядеть идеально, что бы на пляже можно было без стеснения появляться в купальнике.)
Очень надеюсь на вашу поддержку!

[Vannila]

Sonne
добро пожаловать! Ты такая умничка! 10 кг - это похвально. Я при таком же росте и весе сейчас начала худеть. А тебе осталось 6кг - в нашей дружной компании вмиг скинешь. Удачи и приглашаю в гости к себе в дневник!

[MINNA]

Sonne
Поздравляю с дневничком!
Тут у тебя точно всё получится!Молодец, что не запускаешь себя, а, так сказать, по горячим следам Ведь вес у тебя только 2 месяца держится, значит и расправишься с ним быстро.
А ты уже решила как будешь действовать?

[Татьянка89]

Sonne
Добро пожаловать! Давай дружить!
У тебя все получится! Жду в гости!

[Sonne]

Vannila
MINNA
Привет!! Рада видеть первых гостей

Я думаю начать с того, что перестать есть мучное (буду позволять себе раз в неделю), всякие шоколадки, чипсы. Постараюсь есть только полезную пищу, овощи, фрукты, молочные продукты. Мясо я не ем, я вегетарианка) Не есть после семи, только стакан кефира на ночь или какой-нибудь фрукт. Главное - плотно завтракать, буду стараться делать салат красоты. Еще я купила книжку с упражнениями для бедер и ягодиц. У меня это проблемная зона, с верхом как раз все нормально. Только бы не лениться заниматься)) Буду каждый день записывать то, что съела и отчитываться в дневнике! Еще стараться много ходить, подниматься не в лифте, а по лестнице и вообще расходовать как можно больше калории)
Вот только в интернете я часто не смогу появляться, так что на день-два могу пропасть

[Sonne]

Татьянка89
привет! конечно давай дружить

Девочки, я обязательно зайду ко всем в гости, но только завтра. Сейчас выгоняют из-за компа=(
Спокойной ночи всем

[MINNA]

Sonne
У тебя очень правильный подход и к питанию и к физ.нагрузке без всякой жести Так от твоих кг-шек и следа не останется! Старайся и всё у тебя обязательно получится

[инга26]

Sonne
привет ты случаино не водолеи а я водолеи у тебя день рождения 24 января и у меня 24 января желаю отвесов по больше

[Проказница]

пРивет. удачи в похудение))я вот теперь стремлюсь с помошью спорта только худеть