Женские форумы myJane.Ru

[мама лапушки-дочки]

[size=24]Моя вторая попытка.[/size]
Цель.Станцевать мужу 13 января 2009 года танец живота.
I этап (1 октября - 17 ноября)
[color=green]Дейтсвия
Фитнесс - "Делаем по - английски"
Утром. Спинку держим прямо
Днем - силовая гимнастика
300 раз присесть
100 раз подпрыгнуть на носочках
Вечером. Понедельник, среда, пятница - Диско (урок 1-5) + французская тонизирующая гимнастика.
Вторник, четверг, суббота - Восток (урок 1-5) + упраженения на пресс и бедра
Питание
Курс "Линекс"
поливитамины "Компливит"
Коррекция целлюлита[/color]
Принимать душ с гелем для лица
Понедельник, среда, пятница - кофейный скраб
Вторник, четверг, суббота - массаж щеткой.
Каждый день - антицеллюлитный крем
суббота - травяяная ванна/ ванна с морской солью


II этап (18 ноября - 27 декабря)
[color=green]Дейтсвия
Фитнесс
Утром. Понедельник, среда, пятница - Диско (урок 6-10) + тренировка по-настоящему.
Вторник, четверг, суббота - Восток (урок 6-10) + тренировка по-настоящему.
Днем -разминка танца живота
500 раз присесть
200 раз подпрыгнуть на носочках
Вечером. Понедельник, среда, пятница - украинский драйв (урок 1-5) + ножки мировго стандарта
Вторник, четверг, суббота - Латино (урок 1-5) + гимнастика в ванной
Питание
Низкожировое питание
Поливитамины "Для кожи, волос, ногтей"
Коррекция целлюлита[/color]
Принимать душ с гелем для лица
Понедельник, среда, пятница - массаж щеткой.
Вторник, четверг, суббота - кофейный скраб, ванна с морской солью (курс - 15 раз)
Каждый день - антицеллюлитный крем

III этап (28 декабря - 13 января) НОВЫЙ ГОД!!!!
[color=green]Дейтсвия
Фитнесс - "Делаем по - английски"
Утром. Восток (урок 1-10) + тренировка по-настоящему.
Днем - 500 раз присесть
200 раз подпрыгнуть на носочках
Вечером. Латино + украинский (урок 1-5)
Коррекция целлюлита[/color]
Принимать душ с гелем для лица
Массаж щеткой.
Каждый день - антицеллюлитный крем
Суббота - травяная ванна

[Andrea]

Приветик, добро пожаловать!!!!
Цель - супер!!! Всё получится, главное не отступай!!!!
УДАЧИ!!!

[Проказница]

мама лапушки-дочки
ПРивети. удачки в похудении

[Alёnchik]

мама лапушки-дочки
Привет! Удачи в начинаниях

[мама лапушки-дочки]

Всем спасибо!!!

[мама лапушки-дочки]

завтра должна начать, но ... у меня ОРЗ. Попробую начать не так активно, как планировала. Внесла изменения в планы. Вместо гуюки из люфы купил щетку из натуральной щетины, ДВД-плеер так и не купили, поэтому убрла утреннюю аэробику.

[Lady_Tena]

мама лапушки-дочки

Пожалуйста, прочитайте вот это:
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=26786

[Lady_Tena]

мама лапушки-дочки

И заодно объясните причину повторного заведения Вашего дневника. Буду крайне признательна.