Женские форумы myJane.Ru

[Абрикоска]

Я худею уже не первый раз. Обычно для похудения сильно ограничиваю себя в питании, а потом, после диеты, начинаю много кушать и вес конешно возвращаеться. Сейчас решила что пора бы уже на чем-то остановиться , но столкнулась с новой проблемкой: несмотря на то что я почти ничего не кушаю вес уже не снижается, а остановился на одной отметке. Я знаю, что причина этого то, что организм запасается всем необходим на случай голода, но вот что делать что бы сдвинуть вес с мертвой точки????
Если кто-нибудь может дать толковый совет, буду очень благодарна

[МандариNка]

Привет. У меня вес тоже почти 3 месяца стоял. Мне монодиета помогла толкнуть. Я пила яблочный сок 5 дней по 1 л в день. Больше ничего нельзя кушать, пить можно чай/кофе, но без сахара. Может это поможет.

[Lady_Tena]

[Абрикоска]

Lady_Tena

Я такого и не знала, это для меня приятная новость, большое спасибо за такую хорошую информацию

[Абрикоска]

МандариNка
Спасибо, если уж совсем худеть не буду попробую эту диетку

[Lady_Tena]

Абрикоска

Я читала, что сдвинуть "ступеньку" можно 1 - 2 разгрузочными днями (больше нельзя, иначе большой вред для организма!!). Или можно так:

Два дня - любая еда (даже лучше всего сладкое и жирное) - 700 Ккал
Два дня - любая еда - 1200 Ккал
И снова такой цикл. На неделю.

[Lady_Tena]

Абрикоска

Кстати да, многие отмечают, что после окончания "ступеньки" кожа становится гладкой и подтянутой. Надо просто запастись терпением

[Абрикоска]

Lady_Tena

Охх, спасибо большое. Буду стараться

[Тасюта]

У меня та же проблема, не могу ничем сдвинуть вес...

[Рысачка]

А мне очень помогает такая разгрузка: зерновые (диетич) хлебцы и нежирное молоко в течение дня. Зел. чай приветствуется.

[Svetnik]

У меня тоже вес несколько месяцев подряд стоит, но разгрузки я не терплю, и ущемлять себя в разнообразие еды не могу. Поэтому буду надеятся на чудо, есть по стакану, может хоть когда нибудь вес и сдвинеться.

[rigc]

1. Ни в коем случае не сидите на диете чаще и/или дольше, чем это рекомендовано. При чересчур долгом и/или частом применении диет их эффективность снижается, бывает что и до нуля, а опасность для здоровья возрастает многократно.

2. Очень важно правильно выходить из диеты. Именно на этом этапе мы нередко позволяем себе расслабиться и в результате очень быстро набираем прежний, а то и еще больший, вес.

3. И, наконец, завершив диету и правильно из нее выйдя, надо навсегда, окончательно и бесповоротно перейти на рельсы правильного, здорового, сбалансированного питания и никогда больше с них не сходить.

[Badcat]

У меня тоже уже месяц или два вес стоит на одной отметке. Я всего лишь ем маленькими порциями и стараюсь не кушать после шести. Меня в принципе устраивает мой вес, но хотелось бы еще на пару-троечку килограмм облегчить себя

[rigc]

а то что вы девочки голодаете - это напротив плохо для организма....

[Vasilisa77]

Абсолютно согласна с rigc, и еще - чем больше килограммов отделяет нас от нормального веса, тем быстрее мы худеем, и чем ближе желаемый вес, тем труднее... Вобщем-то труднее всего избавится от последних 3-4кг. Но это все равно возможно,просто больше терпения нужно - я вот свою последие кг уже несколько месяцев сбрасываю, стараюсь не сидеть на жестких диетах, есть больше здоровую еду, чем отказывать себе во всем...Но так так хоцца постройнеть чуть-чуть! Ведь совсем немножко осталось! Грустно...