Женские форумы myJane.Ru

[Татьяна Михайловна]

Всю жизнь была соней, люблю поспать, могу двое суток спать с небольшими перерывами! а для того, что бы чувствовать себя хорошо днем мне надо спать не менее 13 часов в сутки, и ничего не могу с этим поделать, не хочется тратить столько время на сон.
Из-за этой проблемы мне с трудом приходится встречаться с друзьями, т.к. в 11 вечера меня уже вырубает,я ухожу с различных вечеринок (на которые хожу и так редко) первее всех. Были случаи, когда засыпала прям в гостях...
Это для меня реальная проблема, и сейчас она усугубилась тем, что я очень хотела собаку и сейчас её приобрела,и все стараюсь сделать для нее, в том числе спать я стала вместо 13 часов - 4 часа в сутки, и сейчас на работе я как ёжик в тумане, никакие энергетики,чаи,кофе не помогают! Кто знает, существуют ли какие - нибудь методы борьбы со сном?

[bianka]

Ну я то же вечером рано засыпаю. Правда рано встаю.
Жаворонок потому что. А почему всего 4 часа ? Я гуляю с собакой в 21-22 часа. Как у вас построен день? Может надо попробовать наладить режим?

[Куся]

[Zю]

Татьяна Михайловна
4 часа в сутки--мало в любом случае.
если Вам нужно спать больше--спите. Хотя бы через день Иначе организм взбунтуется против Вас и покажет Вам спрятанные хронические болезни и добавит не самые лучшие черты в характер.
Когда начинается и заканчивается Ваш рабочий день?
В котором часу Вы гуляете с собакой?
Есть ли возможность поспать днём, хотя бы в выходной?
И ещё: на вечеринки Вы же ходите далеко не ежедневно --перед мероприятием можно (нужно) хорошенько выспаться
А большие дозы кофе, наоборот, усиливают слабость и сонливость

[bianka]

[Zю]

потому, что наступает истощение нервынх клеток

а ещё при длительном употреблении кофе возможно снижение его эффективности--за счёт образвания в клетках мозга новых рецепторов, восприимчивых к "затормаживающему" веществу, конкуренту кофеина

[Татьяна Михайловна]

[Мормышка]

Серьёзная проблема.. тут рекомендации собаководов нужны, скорее.

А со сном никакие советы не помогают, потребность организма не обманешь. Удаётся себя некоторое время взбадривать, а потом падаешь и спишь сутки(