Женские форумы myJane.Ru

[Солнечный_Зайчик]

здравствуйте, дорогие жители форума. почитала ваш форум и он мне очень понравился. очень хочу начать новый год по-новому. хочется изменить себя. внутренний и внешний мир. девочки, вы все такие умнички. знаю, что с вами я изменюсь.
сначала хотела бы попросить совета о питании. хочу начать правильно питаться. и не знаю с чего начать. надоели уже все эти диеты. хочется перестроить свое питание навсегда, а не нанесколько дней. помогите пожалуйста!

[Февральская фея]

Во-первых, рада приветствовать тебя, О, Прибывший Новобранец!)))
Во-вторых, желаю тебе добиться успеха в этом поиске, ибо, Видит Кто-то там на небесах, что у каждого он свой, и нуэжно слушать свой организм, чтобы понять : твое это, или нет)))
В-третьих, молодец, что завела дневник! Форум действительно замечательный, благодаря поддержке есть больше шансов сдержаться и схомякать что-то не то))
Welcome, в общем, в наши пенаты!

[Солнечный_Зайчик]

Спаибо большое за ответ и пддержку я уверена что у меня все плучтся. для наало хочу сотавить меню примерное что можноестьа что нет.

[Ketta]

Солнечный_Зайчик
Привет! С дневничком!

[Солнечный_Зайчик]

Спасибо девочки за советы. слышала про бодифлекс. говорт резуьтаты потрясающие. ктони-будь может что-нибудт сказать по этому поводу.

[Gayana]

Солнечный_Зайчик
Привет, рада познакомится) у тебя отличный план на то, что ты хоешь именно правильно питаться)))
Я б скромно посоветовала утро наинать с углеводов, днем питаться клетчаткой, белками и углеводами, сбалансированно) а вечером белок) и желательно не есь после 18-00, очень помогает)))
Больше овощей в разном виде, первое время лучше исключить сахар, соль, конфеты и разные сладости и хлеб) все это можно заменить на хлебцы, мед, орехи, сухофрукты)))
Выбор огромен, надо просто заходеть)))
А какой у тебя рост и вес?)

[Солнечный_Зайчик]

вес 79кг, рост 165см.

[Детчка Улитчка]

Привет!!! С дневничком тебя!!! У тебя обязательно все получится, а мы тебя поддержим)))

[natalka2484]

Солнечный_Зайчик
приветик с дневничком тебя, удачных похуделок!!!
Молодец, что завела дневничок, ты не представляешь как здесь девочки поддерживают и помогают, я тут не давно, но уже есть результаты.

[Тима]

Солнечный_Зайчик
С дневничком,тебя и удачных похуделок