Женские форумы myJane.Ru

[INeznakomka]

Девочки,предлагаю вместе посидеть на этой диете.Её придерживалась не один раз,вес уходил и набирала после нее не быстро...Но написать точно сколько можно сбросить за 10 дней не могу ,но за 5 дней я сбрасывала 4-6 кг.Не высиживала 10 дней только из за того ..что нет компании но диета не голодная.Хотя может капуста не всем и подходит
Собираюсь садится на нее с понедельника,так что буду рада компании

Капустная диета

Диета рассчитана на 10 дней.
Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед - капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин - на выбор:
200г постного мяса
или
200г рыбы
или
200г кефира(или бифидока,или натурального питьевого йогурта без добавок)

В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок.Капусту употреблять свежую. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается.
Сидевшие на ней уверяют,что за эти 10 дней можно сбросить до 7 и даже до 10 кг. Диета довольно тяжелая,низкокалорийная ( 200 гр. мяса - порядка 400 ккал,ложка масла - 150 , килограмм капусты еще 200),малоуглеводная.Но чувство голода во время диеты мучить не будет,т.к. желудок всега есть чем заполнить: объем потребляемой капусты диета не ограничивает.

[Sheril]

INeznakomka

я бы с удовольствием и капустку страсть как люблю , но, извиняюсь за такие подробности , у меня от нее тааак хизвот вздувает, и извините, но муж со мной в одной комнате спать отказывается , ну разве что только когда сыра поест (у него лактознайа непереносимость-результат тот же что у меня от капусты )
но если нужна поддержка-то смело спаршивай,или заходи к нам на долинку

[INeznakomka]

Sheril
У каждого по разному,у меня проблем с капустой нет. С удовольствием буду заходить в гости,я на Долинке тоже сидела,но результат получился хуже чем ожидала.Вы тоже заходите в гости

[Сашенька 77]

INeznakomka
Привет. А сколько скинуть можно?

[INeznakomka]

Сашенька 77,в диете не написано,но как я писала у меня за 5 дней где то уходило от 4 до 6 кг...по разному,но это ведь у каждого по разному. На другом форуме я читала что можно похудеть на 5-7 кг,а некоторые девочки худели и на 10 кг.Вообщем как обычно,у всех по разному.

[Susi]

привет всем !!!!!!! я пока на 20-дневной ,только 4 день и результаты не сильно впечатляют ,но собираюсь до конца .

ваша диета показалась интересной ,да и результаты впечатляют . Но у меня есть вопрос : капусту можно только белокочанную или разную

вам успехов и хороших отвесиков

[arizma]

Мне нравиться

[Sheril]

INeznakomka

спасибо зайдем а на долинке, даже не знаю..надеюсь что хоть что то сброшу...
блин, иногда думаю, жила бы одна, так и не надо бы было поев на ужин капусты всю ночь бегать на балкон и любоваться звездами.но потом смотрю на чудо под боком, которое сопит и чавкает во сне..и думаю, а фиг с ней с капустой....я ее на завтрак буду кушать

[INeznakomka]

Susi,мне кажется что можно любую.Во всяком случае в диете не написано,что капуста нужна именно какого то одного сорта.Я сидела на обычной.

[INeznakomka]

Девочки вот что я вычитала на другом сайте.....

Брюссельская,цветная,брокколи,белокочанная...У капусты немало сортов,а предназначение одно: оздоровить организм,т.е. очистить его от шлаков и что немаловажно,от жира.

Лидером для целей похудения считается белокочанная капуста,в которой на 100 гр. продукта содержится всего лишь 20 ккал.Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом.Ее можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправиться,поскольку в самом продукте калорий мало,а на его переработку организм тратит больше сил,чем получает.

Полезные свойства

Белокачанная капуста богата витамином С.В ней содержиться большое количество энзимов,калия,фитонцидов,что способствует профилактике болезне сердца. Полезна капуста при простуде,болях в суставах и позвоночнике,при подагре и мастопатии.Особо чувствительным студентам,советуют перед экзаменами съесть капустный салат,тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом.Также употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии.
Совсем недавно ученые открыли еще одно полезное качество капустных листьев.Оказалось,что капуста,расщепляясь в желудке,приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей.

Противопоказания

Людям,страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта,такая диета не подходит.В первую очередь потому,что потребление большого количества овощей не слишком то хорошо для кишечника.Также капустная диета опастна для страдающих сахарным диабетом,больным с нарушением функции почек и при сильной степени ожирения.
Если же противопоказаний нет,то необходимо учесть следующие минусы.Капустная диета считается плохо сбалансированой.Лучше всего во время капустной диеты находиться в отпуске,когда не будет срочных дел,требующих повышенного внимания и быстроты реакции.
Если же отпуск прошел,а набранные килограммы приносят огорчения,диетологи рекомендуют проводить капустную диету не чаще одного раза в течение месяца-двух.
И еще один важный момент: через неделю после начала такого питания организм начинает использовать в качестве горючего мышечную массу.А без мышц тело теряет упругость и становиться дряблым,так что не увлекайтесь длительностью капустного режима питания.
Впрочем,у капустной диеты есть варианты,которые можно чередовать.

[INeznakomka]

Ну вот...сегодня у меня первый день диеты проходит прекрастно.Голода нет,что уже хорошо
Что то меня Anastasia9727 бросила,даже не заходит.Ну да ладно,буду сидеть опять в гордом одиночестве.
Удачи мне

P.S. Ощущение...что сошла сума.Сама с собой разговариваю.

[Tora]

Привет всем. Я тоже на капустной...разгружалась на молоке, а сегодня первый день с вами...
Ем я правда пекинскую капусту

[Tora]

INeznakomka
Нет, ты не сошла с ума...я с тобой...будем разговаривать друг с другом...

[INeznakomka]

Tora,приветик Рада что я не одна.
Я уж подумала что так одна и буду сидеть на капустке.Теперь будет хоть с кем то делиться результатами.

[Tora]

INeznakomka
И как результаты? Как самочувствие? О, нам с тобой одинаковое количество кг сбросить надо. У меня за вчера 100 грамм ушло, но вносить изменения рано, пусть что-то более существенное уйдет.
А на чем ты раньше худела...?