Женские форумы myJane.Ru

[kiska-niina]

Кому нужно сбросить кг 7-10 за 14 дней и не набрать их сразу после курса, делим 14 дней на 2,получается 2 этапа по 7 дней.
Первые 7 дней мы едим зелёные яблоки,когда захотим есть,берём их (но конечно же в разумных количествах,не больше 2-х кг),минеральную воду без газа и зелёные чаи пить можно.
Второй этап,то есть следующие 7 дней те же яблоки,тот же черный и зелёный чай,но добавляем ещё тёртую морковь,капусту и огурчики,всё крошим в салат,едим сколько хотим (но без всяких добавок,всё в натуральном виде).И на обед грамм 100-150 гречневой варёной каши (без добавок) или риса.И в эту неделю можно позволять себе 2 или 3 раза сьесть запечёную или варёную рыбу.Едим до 5 часов вечера.пару яблок можно после пяти.
А по-поводу выхода,первые три дня ешьте только этот салат из капусты,морковки и огурцов,яблоки,ягоды и немного чернослива (штучек 7) или кураги и варёные помидоры.А последующие 11 дней (выходить нужно столько же,сколько вы придерживались диеты) ешьте смело любые фрукты,овощи,сухофрукты можно иногда,рагу (очень между прочим полезно,но с оливковым маслом),куриные варёные или запечённые грудки и рыбу.А после этого 28 дневного курса.Ешьте что угодно,но в разумных количествах,это банально,но верно.

[kiska-niina]

вот такую диетку я нашла может кому понравиться вот я думаю на какую диету сесть незнаю может на эту сейчас еще поищу диеты и подумаю на какую сесть диету

[kiska-niina]

напишите что вы думаете об этой диете

[Сашенька 77]

kiska-niina
Диетка жесткая! Для меня она никак. Я заметила, что когда что то ем (по диете естественно)- однообразно, вес через несколько дней вообще не сдвигается. Или когда 1 день- 1 продукт, 2й день- другой и т.д. тоже самое. А когда разнообразно питаюсь- то больше худею.
Ну это для кого как

[arizma]

kiska-niina
Привет!! Мне кажеться ласты склеить можа? ООООЧЧЕЕЕННЬЬ уж жёстко.Я ни как

[Swing]

kiska-niina
Первая часть (те 7 дней которые на яблоках) это караул ! Вторая часть и выход мне кажется очень даже ничего! Может, ... ... первую часть как-то подкорректировать ?

[Dobraja_Molo4nica]

Яблоки содержат практически все необходимые организму вещества-витамины и минеральные вещества,фолиевую кислоту,пектины)Яблочная диета поэтому является самой безвредной из монодиет..)
Яблочные диеты помогают нормализировать обмен веществ..Допустим при проблемахс кишечником полезно съедать 2-3 яблочка натощак)НО для людей с проблемами желудка лучше сладкие сорта выбирать..а ещё лучше в печеном виде..при пониженной кислотности-кислые яблоки!
когда используешь диету вроде этой, ТО нужно пить зеленый чай и есть сухарики из черного хлебушка.
САлатик можно сделать :2 кислых яблока , 1 луковица небольшая,зелень петрушки, и вообще можно лист салата...все заправить растительным маслом))

[Ханичка]

Ой-прикольная диетка!

[Лисёна]

мне не нравится, жёстко как то не по мне

[Пряничкина]

Я яблочки очень люблю,но вот интересно,все же если състь их 2кг в день (к примеру) эффекта уже не будет?Диета действительно помогает?

[Марисочка]

Вредно худеть сразу на много килограмм,это стресс для организма,вес нужно сбрасывать постепенно ,по 2 кг в неделю

[Blyuma]

Всем привет!!
По-моему оч жестко! организм после этих двух недель любую пищу начнет перерабатывать чисто в жирок на прозапас после стресса. Кто-нибудь пробовал на себе, какие результатики? Яблочная кислота желудок за 2 недели не изгадит?