Женские форумы myJane.Ru

[kikito]

Девочки давайте советы пожалуйста:
обязательно надо измениться за 3 месяця, сбросить 35-40кг
Думаю это реально!!!!
Через 3 месяца еду домой и все меня ждут другой,все вы здесь дружелюбные и думаю поможите мне!!!

[Reyka]

Привет!
kikito
зайди сюда, почитай результаты)))

[Reyka]

Ссылку забыла))) http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=23333

[Reyka]

kikito
У тебя вообще будет быстро вес слетать, только не увлекайся и особо не голодай. Откажись полностью от мучного, заменяй хлебцами, от сладкого тоже постарайся отказаться. Есть, кстати леденцы без сахара, ими можно заменить - один леденец в день не повредит))) не ешь после 16:00 - пей кефир. Если очень хчется есть, прямо не втерпеж - я пью кофе или чай с молоком с сахарозаменителем)))) Вот и все. Думаю еще девочки подскажут чего)))

[tatli_kiz]

kikito такая же ситуация... хочу похудеть за 3 месяца, что бы координально измениться. месяц уже прошол -10 кг... мои действия сижу на кремлевке 25-30 у.е. в день + восточные танцы посещаю, а еще хочу но все как то лень начать ходить пешком на свой этаж... (я на 15ом)...

[karmakiller]

Я советую позаниматься бодилексом, он действительно эффективен, но нужен энтузиазм КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Однако, все реально! сужу по себе - занимаюсь уже 5 месяцев, 5-7 дней в месяц даю себе отдохнуть. Сначала можно и два раза в день заниматься.
Диеты...тощая, долинская, гречневая мне нравится (но я на ней не худею вообще). Но опять же нужна система! Если срываясь прыгать с диеты на диету(а такое у многих было и я не исключение), это только создает иллюзию того, что ты себя ограничиваешь в еде.
После 6 не есть!!! - даже если диета или система питания, выбранная тобой, об этом не говорит.
Массаж - можно делать и самой (с антицеллюлитными кремами и пр.)
УДАЧИ!!!!

[kikito]

спасиб девочки , а таблетки пить какие-нибудь может?

[Ursula]

[Cot-tv]

kikito
Я хочу тоже измениться , вот цель себе поставила 16 кг до конца лета, но на самом деле мне тоже надо на 30-40 кг худеть. Давай вместе к этому стремится .
Я планирую делать разгрузки 2-3 раза в неделю.
А в остальные дни кушать овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочное, яйцо.
Естественно исключаю, жирное, сладкое, мучное, картошку. Крупы тоже к минимуму, на горячее к мясу, рыбе - овощи.
После 18.00. - только жидкость (кефир, чай, сок без сахара).
Надеюсь у меня получится, я завтра приступаю, начинаю с разгрузки на кефире.
А диеты это конечно хорошо..., но у меня почему то больше 2 дней на них сидеть не получается, потом неизбежно следует срыв и недельная обжираловка , вот поэтому я решила идти другим путем .

[swetoch]

kikito, приве-е-е-ет! Это я Bouffon в прошлом, если помнишь! Кста, хочу тебе напомнить, ты как-то обещала, что если на "этот" раз не получится, то всё - ты перестаешь истязать себя. В "тот" самый раз у тебя не получилось, а ты по новой
Ладно, потом допишу...

[Олененок]

kikito
Ты ведь уже пробовала сбросить 26 кг за 5 недель. Ну и что из этого получилось? Ты сбросила 11 кг за 2 месяца. Вот это нормальный темп. Не ставь себе нереальные цели. 40 кг за 3 месяца - это просто опасно для организма.
Все мы желаем тебе результативного похудения. Но для этого стоит понять, что если гнаться за быстрыми результатами, то из этого ничего хорошего не получится. Остановись, подумай и... раз и навсегда пересмотри свой рацион питания. Не нужны диеты типа медиков и тому подобное, тем более что у тебя на таких диетах одни срывы происходят. Перестань ставить себя в жесткие рамки и ограничивать всем чем можно. Просто начни считать жиры и калории, ешь все что хочешь, только не превышай жирность и калорийность, и замени ужин на что-то легкое типа фруктового салата, заправленного биойогуртом. И конечно вместо сладкого и мучного - овощи, фрукты, сухофрукты.
Вот когда ты перестанешь постоянно думать о жестких диетах, перестанешь на них сидеть, а будешь просто соблюдать нехитрые правила питания, вот тогда ты поймешь как легко, приятно худеть без постоянной нервотрепки.
И поверь за эти 3 месяца ты потеряешь гораздо больше кг правильно питаясь и занимаясь посильным спортом, чем постоянно голодая, потом срываясь на несколько дней, громко рыдая и ненавидя себя и снова ставя себя в самые узкие рамки.
Худей с удовольствием и без депрессии! Многие девочки, прошедшие тяжелый путь похудения путем жестких диет, скажут тебе то же самое что и я. Рано или поздно к каждой из нас приходит прозрение о том, что совсем неправильно мы худели. И кстати безжалостная статистика говорит именно о том, что больше кг теряют люди просто следящие за своим питанием, нежели люди, которые постоянно чередуют голодовки со срывами.
Удачи тебе и благоразумия в похудении!

[kikito]

Все девочки меняемся к осени, после лета будем куклами
На фитнес записаться у меня проблема, детищек нескем оставлять так буду дома тренироваться!!
завтра сяду на 12 дневку, она не голодная вообще,да я буду сидеть на диетках только не голодных, буду тренироваться, пока все, потом может еще че нибудь придумаю, завтра начинаю 12 дневку с пока легкими тренировками

[swetoch]

А где ты будешь? Здесь?

[Cot-tv]

kikito
Удачи на 12 дневке .

[kikito]