Женские форумы myJane.Ru

[tango]

Итак, начнем.

Я не люблю слово "диета".
Я не люблю, когда чего-то нельзя есть совсем.
Я люблю кофе с молоком не меньше 4-х раз в день.
Мне нужно с 78 кг спуститься на 68 (при росте 178).
И я знаю, как это сделать!

Оркестр, начинайте увертюру. Опера "Похудение в ритме танго" начинается!



Постольку поскольку я НЕ НА ДИЕТЕ(все слышали?), то ничего себе любимой не запрещаю. Но похудеть-то надо! Поэтому вырабатываем легкие ПРАВИЛА и стараемся им следовать.

Итак, как танцевать этот танец:

Всем участникам выдаётся по три тарелки. Каждая имеет своё название.

Глубокое Блюдце -


Большая Тарелка -


и Маленькая Розетка -


Всё, кроме овощей, фруктов, шоколада и пирожных, кладётся в Глубокое Блюдце и из него поедается.

Овощи и фрукты закладываются в Большую Тарелку и из нее с хрустом поедаются (используется не менее 2-х раз в день).

Соответственно, шоколад, пирожные с мороженым и прочий разврат кладётся в Маленькую Розетку. То, что поместилось, с удовольствием и причмокиванием, медленно съедается (используется не более одного(!) раза в день).

Ну, а дальше уже совсем просто.

До 11 утра и после 20 вечера стараемся не есть.

15 мин. в день занимаемся хоть каким-нибудь фитнесом (я выбрала бодифлекс).

Между едой пьём воду.

И последнее.

Не голодать! Захотелось есть - едим!

Не есть, когда не хочется!(за компанию, например).

Дали себе волю в гостях - просто возвращаемся на следующий день к тарелочкам, и эти 300 грамм, легко набранные за один день излишеств, так же за один день легко уходят (проверено на себе).


И самое-самое последнее. Я НИКОГДА не ем на ходу, на бегу, во время готовки или уборки. Я ВСЕГДА сажусь и ем из тарелки(блюдца), как человек, а не как моя кошка, которая всегда почему-то ест стоя.

*************************************************

Всё вышеизложенное придумано мной для меня. Но когда оказалось, что это работает, я решила опубликовать дневник и худеть-стройнеть дальше публично, так сказать. Может быть, моя НЕДИЕТА еще кому-нибудь поможет.

[Vannila]

tango
добро пожаловать! Подход к питанию - супер! Сама придумала?! Это точно будет работать, а главное никаких диет. Умничка.Я тебя в этом поддерживаю!

[tango]

Vannila
Спасибо!!! Придумала сама, потому что перепробовала кучу диет. Они все помогали, но какой ценой!! Не хочу диету, хочу жить и радоваться, но носить при этом платья в обтяжку.

[Vannila]

tango
я тож худею без диет, но щас отрываюсь с родственниками и немного поднабрала лишнего.

[tango]

Vannila

Ох уж эти родственники... Я даже систему штрафов придумала. Оторвался по полной программе - на след. день никакой тебе Маленькой Розеточки не положено. 2 дня отрывался - значит 2 дня сиди без сладкого. Ну и т.д. Думаешь, поможет?
В смысле, поможет "не отрываться"?

[Олик Яр.]

tango
Cвоеобразный подход. Если поможет - буду за тебя только рада. В принципе - подход такой же как у многих: меньше есть, поскольку собираешься питаться из блюдца в основной своей массе.

[tango]

Vannila

до сентября в полном загуле...

Ничего себе подпись! Вот это я уважаю. Человек сам себе разрешил,так сказать, загул, и с удовольствием загулял.

[tango]

Олик Яр.

[Олик Яр.]

tango
я не фанат сладкого и мучного, поэтому от него отказалась совсем, у меня вот с пивом и таранкой проблемы.... может тож розеточками мерить начать???

а про помочь - это я про наказание после обжорств, по моему лучше не объедаться - искоренить эту привычку как класс

[Vannila]

[Женьк@]

tango
Приветик, мне нравится твой подход, я практически по такой же системе и питаюсь (диета придумана мной)
я тоже взяла себе тарелочку и стараюсь есть все из нее, но а сладкое так ем без тарелочки хотя надо бы наверно завести для сладкого
желаю удачи! С таким настроем легко справишься с лишним

[tango]

Олик Яр.

О, родственная душа!! Я тоже сладкое не очень, но пиво...
Я еще не придумала, что делать. Может, его ликёрными рюмочками пить? Или хотя бы 200-гр. стаканами? А чтоб проблему пены решить, можно так: налила мужу (другу, подруге, ну, собутыльнику, короче) в большой стакан, а потом себе отлила в маленький..
Ну как идея?

Вапще-то пиво очень даже полезный продукт, глупо от него отказываться совсем...

[tango]

Vannila, Олик Яр., Женьк@

Ой, девочки, я так рада, что вы пишите, это, оказывается, такой кайф не в одиночку худеть, а в компании! А то я дома только и слышу от мужа: куда тебе худеть, от мамы: хватит ерундой заниматься, от детей: хотим блинчиков с вареньем... В общем, никакой поддержки, а совсем наоборот. Прям пятая колонна какая-то. А тут вы... СПАСИБО!

[tango]

Рост -178 см
Вес - 76,6 кг
Хочу - 68 кг
5 детей, старший женился 2 мес. назад, младший пошел в первый класс.

Это я со старшим сыном на его свадьбе 2 мес. назад:

[Олик Яр.]

tango
Прекрасно выглядишь!