Женские форумы myJane.Ru

[imbirka]

Всем привет! Я - imbirka.
Ну вот я и созрела для того, чтобы вконце концов привести себя в форму. Я точно знаю, что сделаю это, потому что не впервой.
На данный момент имеется:
11 кг лишнего веса (рост 178 см, вес 73 кг, стремлюсь к 62 кг)
дряблые мышцы,
целлюлит,
дикое желание пожрать на ночь (со всеми вытекающими последствиями)
Как буду бороться:
1) не есть после 18.00
2)скорректировать питание - исключить слакдкое, мучное, газировку; побольше овощей и фруктов.
3)пить достаточное количество воды 1,5 -2 л в день
4)каждый день заниматься спортом 40 минут (обязательно!)
5)против целлюлита бороться массажем, растираниями, кремами, скрабами...
Обязуюсь писать сюда каждый день о своих успехах и достижениях.
На все про все даю себе ровно 2 месяца сроку. Почему именно столько? Просто считаю, что терять по 1,5 кг за неделю - это оптимально, чтобы и организму не навредить и растяжки себе не заработать.

[tanja_spb]

удачи тебе!!!!
в бой!!!

[imbirka]

Спасибо!

[NaI]

с дневничком! удачки! и заходи в гости!

[Мурзя]

поздравляю с дневником! молодец что решилась! хорошие планы, всё говоришь правильно. главное делать всё как задумала и не косячить и всёу тебя получится! заходи в гости!

[Gayana]

imbirka
приветик) удачных похуделок)))

[Ksju82]

imbirka

Приветик!

Поздравляю с дневничком!
Успехов и легкого достижения цели!!!!

[Ksju82]

imbirka

Приветик!

Поздравляю с дневничком!
Успехов и легкого достижения цели!!!!

[imbirka]

Спасибо всем, девченочки!
Когда открыто заявляешь о своих целях, просто стыдно их не достичь. Я буду очень стараться!
Уже 2 дня занимаюсь стрип-аэробикой под диск. Оччень трудно! Болят все мышцы нижней части тела, но я себя утешаю, тем, что это мне на пользу.

[Лёнка]

imbirka
супер план похудения, елси будешь соблюдать - точно своего достигнешь )))

[Женьк@]

imbirka
Желаю исполнения цели! Надо бы тоже избавится по быстрому от 10кг, а потом добить и остальное

[imbirka]

Лёнка
Женьк@, спасибо.
Вот сегодня решила отчитаться, так сказать.
Вот уже 4-й день моего похудения. (дневник начала вести с 3-го)
Все делаю как планировала: занятия спортом каждый день, вот только сегодня не выйдет, потому как воду отключили, и помыться потом никак. Главное, чтобы завтра была вода и не было лени Мышцы уже практически не болят, и это радует.
С едой тоже вроде лады: на ночь не передаю, перекусываю яблочками, водичку пью. Надеюсь, не сорвусь.
Взвешиваться даже не хочу, чтобы не расстраиваться - в конце недели лучше. К тому же весы у меня не электронные, а потому небоьшие изменения в весе все равно не покажут.
Вчера делала кофейный скрабик от своего целлюлита и для красивой кожи - обожаю его. Сегодня буду растираться кремами, гелями.

[Shine26]

imbirka
Привет!

С Дневничком,удачных похуделок!!!

[Шушик]

C дневничком!!
Удачи в похудении!

[S t r a w b e r r y]

imbirka
приветик, удачи в похуделках!!!!
у меня почти такая же планка как у тебя 10 кг
тоже кофейный скраб обожаю, кожа такая после него....