Женские форумы myJane.Ru

[Галюська]

Здравстуйте девочки.С некоторыми из вас я уже общалась,а со многими я познакомлюсь.Все кто зайдут в мою темку я буду очень рада

[Галюська]

Я худею с сентября прошлого года.За это время я скинула 16 кг.
После 2 родов я набрала с 62 кг до 78 кг и этот вес был для меня буквально аномален и очень тяготил меня.Меня раздрожало во мне все.Дошло до того что я без содрагания не могла смотреть на себя в зеркало-это уже после родов,когда сильная усталасть прошла и у меня появилось время обратить на себя внимание.
Скажу честно во время беременности я сильно себя попустила и рот у меня ну буквально не закрывался,потом родила мою долгожданную крохотуличку и посталвила перед собой цель кормить грудью минимум до 1 года(о чем совершенно не жалею).Кормила грудью 1 год 2 месяца Для лактации пила жирное коровье молоко где то по 2 литра в день-ну короче о колличестве калорий поступающих в мой организм совершенно не задумывалась.Потом мы с мужем захотели 3 ребеночка и родился еще один карапузик с разницей в возрасте 1 год и 8 месяцев.Но здесь уже я себя обжорство запретила чтоб не раскабанеть окончательно и задумывалась о том что кидаю себе в рот,поэтому вес если и набрала то где-то не больше 2 кг, а после кормления грудью (так же 1 год 2 месяца) он у меня встал на цифру 78 кг как и до 3 беременности и все ниже не спускался и не поднимался,хотя я ела все подряд.Весной прошлого года я пережила стресс,а тут еще и прошлогодняя жара меня буквально душила,да еще плюс весы сломались,а новые купить все было не до того и заедая все это вместе взятое я набрала вес,но сама холя тем что жарко и я наверняка худею,хотя чувствовала что что то не так и живот стал в штаны не влазить,но отмахивалась и все списывала на то что мне это кажеться.В итоге когда я в середине сентября прошлого года купила таки себе весы,почувствовав неладное и встав на них увидела прибавку веса плюс 5 кг за 3 месяца я испытала такой шок,что жор у меня тут же прошел в тот же день,а не с понедельника я стала худеть

[Галюська]

Сейчас перечитала свое сообщение и поняла что получилось не очень понятно.Хочу пояснить после вторых родов я поправилсь с 62 кг(с этим весом я встала на учет по беренности) до 78(этот вес у меня был уже когда я кормила грудью второго ребенка.В первый месяц после родов я весила 70 кг

Худеть я начала как писала выше в середине сентября 2007 года.Я исключила полностью хлебобулочные изделия вплоть до хлебцов.Ела много так как желудок был растянут и требовал кушать,чтоб не доводить себя до голодных обмороков(я не могла себе их позволить так как надо было ухаживать за 2 малюсенькими детьми и постирать и приготовить,а еще муж и и старший ребенок 10 лет-уроки и т.д.
Поэтому я ела такое же количество пищи как и раньше,но совсем другой калорийности и состава-это была тушоная белокачанная капуста без соли,зажарки и без масла-я ее ела много,исключила где то на 1 месяц полностью соль(покупала в аптеке таблетки йод актив и пила по инструкции чтоб не навредить щитовидной железе ведь в соли есть йод и он нужен.Так же пила поливитамины и преп.железа так как полностью исключила молочные продукты вплоть до кефира и мясные-вместо них ела морепродукты и бобовые(ела вареными поливала томат.соком

[Галюська]

Кушала вареную морковку вареную свеклу с раст.маслом.Из жиров я употребляла только раст.масло.Короче я ела все овощи и фрукты кроме бананов и винограда
Через пару месяцев начала постепенно вводить соль,но не больше 1/2 ч.Л. в день без горки,чтоб контролировать ее количество супы не солила при варке,а подсаливала каждому в тарелке(соответственно и все остальное).С той поры так и завелось первые блюда не зажариваю и не солю,каждый солит в тарелке,а вместо зажарки ложу все просто в суп и варю,а чтоб вкусно было ложу чесночек в самом конце,перчик и много зелени,а так же если суп овощной добавляю раст масло в конце варки.Мои домашние кушают с удовольствием.
Постепенно стала кушать грибы и рыбу-и соленую к моему огорчению.
В итоге скинула 16 кг.В начале вес уходил быстро в первый месяц где-то 4-5 кг потом меньше,а с нового года где-то по 1 кг в месяц и это меня очень раздражало несмотря на мои разгр.дни каждую неделю.В последние 3 месяца стала есть мясо,но только курицу без кожи и пост.говядину.Докатилась уже до колбасы и хлеба с маслом.Вес хоть не поднимается и то спасибо.А сегодня ну это уже совсем откат стрескала 2 беляша,спасибо хоть сама готовила с говядины,а не на рынке покупала а то б вообще был караул.Так что вот решила завести новую темку и обратиться девочки к вам за помощью.Хочу опять исключить все что можно.
Да и еще я стараюсь есть по утрам сырую замоченную в воде овсянку(хорошо для волос кожи и кишечника,хотя 1 неделю уже заленилась дома хлопья кончились ,а купить забываю, и не ем после 18-00-ну хоть это соблюдаю.Вчера жарила беляши в 1 час ночи и ни-ни даже не попробывала,хотя пахл-и-и-хоть тут разум меня не покинул-знаю что утром себя буду себя ненавидеть,если наемся-это меня все время останавливает от зажоров после 18-00.Да и 1 раз в неделю преимущественно в пятницу разг.день(хотя месяц уже не разгружаюсь все время нахожу себе оправдание)
Так что вот.Может кто найдется человечек который готов не есть мясо.Было бы веселее.С сегодняшнего дня я его больше ни ем и колбасу тоже.Буду питаться как в самом начале похудения.Я бы не назвала это диетой.Да без сладкого я обсалютно не страдаю.Сахар я ни ем почти год,пью только зеленый чай и каркадэ.,когда хочеться сладкого добавляю в чай пол ч.л. меда-вкусно

[Галюська]

Кто -то наверное подумал вот счастливая ни ест сладкого,но вы не поверите.Перед тем как я конкретно решила взяться за себя и похудеть,я ела сладкое и печеное очень много,потому что пеку сама и много и соответственно трескала все подряд надо ж снять пробу.Но поняла,что не исключив в первую очередь сахар и все во что он хоть в какой то степени добавляется можно и не пытаться похудеть,только нарушу себе обмен.А сейчас я его просто не переношу,но люблю мед,потому что он полезен и нужен,так как там много полезных веществ.
Присоединяйтесь вместе веселее.Это не диета,а образ жизни.

[Lady_Tena]

Галюська

Я мясо не ем, ибо как уже 14.5 лет - вегетарианка.

[Галюська]

Lady_Tena
Привет! Очень рада тебе.Ты молодец скинула уже немало киллограшек Как тебе это удалось.

[Lady_Tena]

Галюська

У меня сначала родители прочитали книжку о том, что делают с животными, что получить мясо, деликатесные виды и так далее. Ну у нас как семейный кружок, мама читала для всех. Я, можно сказать, так впечатлилась, что перестала есть курицу и другие виды мяса. Но ещё где-то год ела рыбу. А спустя год и её есть перестала. Сейчас колбаса в страшном сне снится Хотя я отработала чуть меньше года промоутером на мясном производстве, рекламируя каждый день людям "восхитительный вкус" нашей продукции. Сейчас к нему отношусь спокойно, но вегетарианство у меня уже этическое, а если копнуть глубже - физиологическое.

6 килограмм я сбросила в племени "Худеем без диет". Но надо сказать, что эти злополучные 6 - 8 килограмм я гоняла по себе порядка 8.5 месяцев. То наберу, то сброшу. Отчаиваться уже начала. Потом подвернулась случайно книга "Диета "Доктора БОрменталя", с неё-то я и начала стройнеть быстро, легко, без мучений и с удовольствием для себя. Сбросила уже шесть килограмм по ней за 23 дня. Довольна!

[Галюська]

Диета "Доктора БОрменталя"
А можешь мне дать ссылочку.Хочеться почитать.Заранее благодарна.
Мне кажеться или раньше у тебя была другая аватарка?

[Катерина70]

Галюська, привет!
я, наверное, присоединилась бы к тебе..... Надо подумать. Без мяса легче себя чувствуешь, безусловно!!! Но надо белок кушать обязательно. Я тут в журнале прочитала, что народ худеет только от увеличения количества белка в рационе. Даже не меняя образа жизни и размера порций. Так что белок необходим. Вот рыбу надо и творог!!!

[Галюська]

Катерина70
Привет ,Катюша!Рада тебя видеть!Давненько тебя не было видно.Как твои успехи?

[Галюська]

Сегодня встала поздно,только что.Выпила стакан воды фильт.кип и съела тарелку абрикос.А в холодильнике копч.подсушеная колбаска ням-ням .Ну уж нет решила так решила.Я ведь могла полгода спокойно переносить когда вокруг меня все ели разные вкусности и сейчас смогу я уверена тем более не так уж я люблю эти вкусности за это время отвыкла от них вот и хорошо.Чуточку попозже сварю овощ.борщик и покушаю с удовольствием

[Галюська]

Lady_Tena
А чем ты заменяешь мясной белок.Волосы в порядке.Поделись секретом может какие то витаминки пьешь.Ведь 14 лет без мяса-это большой срок-это не сказывается на здоровье

[Катерина70]

Галюська,а ты в нашей темке не хочешь быть больше? Надоело?

[Галюська]

Катерина70