Женские форумы myJane.Ru

[Олик Яр.]

Оканчивала школу с весом 86 кило (в 17 лет) За пол года похудела до 65. Был жуткий стимул - нравиться парням, чтобы и у меня кавалер появился.... За последующие 3 года вес сильно не ушел 70-72 кг. Это от того, что естьначала, а то дошла до 0,5 л. кефира в сутки. потом сдвинулась на 75-78кг.Устроилась на новую работу в сентябре 2006 г. До нов. года скинула 6 кг (70кг), а вот весной март-май 2007 добралась до 90 кг, при чем в питании НИЧЕГО не изменилось. Я думаю, что стресс повлиял. А 11 июня 2007 оказалось, что у меня 5-я неделя беременности. 22 февраля 2008 года родила анюту. При выписке весила 91 (до родов 107). Таким образом, "беременный вес" ушел сам.Сейчас вешу 92кг. Хочу хотябы 85. Не знаю как добраться до них.... Самое ужасное - НЕТ СТИМУЛА!!!!!!!

[Проказница]

Олик Яр.
ПРивет! Как собираешься худеть? рассказывай! Какой рост?

[Люблю жить]

Олик Яр.
почему нет стимула ? разве тебе не хочется нравиться себе в зеркале и носить красивые вещи?
чувствовать себя легко, выходить в купальнике на пляж. м ?

а ты кормишь грудью свою доченьку ?
и как питаешься сама?

[Олик Яр.]

Люблю жить
В последние лет 7-8 питаюсь (уж простят меня модераторы) чёрте-как. В настоящее время это выглядит так:

завтрак - чашка кофе сладкого с бутербродом или без + витаминка

обед - гдето между завтраком и ужином и не обязательно, что будет

ужин - это в 19:00 обычно вареная картошка (в мундире/пюре) и салат из свежей зелени с яйцом, заправляю 2 ложками масла подсолнечного и 1 ложкой майонеза ( без манеза муж есть не будет).

Вместо картошки может быть тушеная капуста или каша с мясом.

Грудью не кормлю - не сложилось....

После кесарева я теперь врятли в бикини щеголять буду (мне делали экстренное - шов от пупа до...), а закрытый купальник меня стройнит и ноги визуально длинее и я в нем не стесняюсь на пляж пойти...

А что касается вещей... Висит обалденный сарафанчик в бутике, узнала про размер - только до 44, а я при всем желании меньше 46 не буду - у меня кости широкие.. Когда 64 весила меряла обьем под грудью (жирка не было - то есть почти обьем ребер) - 90 см.

И вообще - мне психологическая сдвижка нужна - это я понимаю. Все эти стандартные вещи меня уже не тормашат. Наверно единственное, на что я способна среагировать - это дочь. Я себе не позволяю плохо выглядеть. Мужу, кстати нравится моя бархатная и теперь уже упругая кожа (месяц пользуюсь кремом - помогает).

Проказница

рост 163

про политику худения - знаю офигительную диету (сама тогда так похудела), но врядли еще раз на нее сяду:

Проснулась, умылась, 60 качков пресса (через полгода делала уже 150 без напряга, а начинала с 15 еле-еле)
оделась, 5 км бегом или быстрым шагом
пришла, душ- чередуем горяч. и прохладный, завтрак - овсянка, мэм, на кефире и зеленый чай без сахара

Время около 11 утра - до 15 часов ничего есть нельзя, только пить или жевать ОГУРЦЫ если есть хочется

15:00 (60 качков пресса) обед - СУП любой 1 тарелка (2 половника) 1 "солдатский" ломоть хлеба. Компот, можно сладкий

19:00 (60 качков пресса) ужин - кефир 0,5л , можно с хлебцами, любой фрукт

22:00 сон, до сна 60 качков пресса и душ - чередуем горяч. и прохладный

а в 6-7 утра подьем. С такой диетой приходишь в норму оч. быстро, но СТИМУЛ должен быть огромный и ВОЛЯ ЖЕЛЕЗНАЯ

Я с таким ритмом год жила. После полугода диеты стала раз в месяц позволять себе шоколадку горькую. И главное - никакого мучного, острого, СОЛЕНОГО, пряного, алкогольного

[Люблю жить]

Олик Яр.
доброе утро спасибо за обстоятельный ответ.
я бы не сказала, что ты сейчас питаешься как-то черезчур вызывающе, ну может ужин тяжеловат.
тем более, не вижу, чтобы ты писала про булочки-конфеточки, видимо, зависимости у тебя бубликовой нет

Про психологическую сдвижку: меня очень впечатлили результаты на этом форуме девочек и гланое, их фотографии - до и после. Разница впечатляет.
И худеется тут проще. Весело, с поддержкой, с неиссякающим желанием идти только вперед, к цели.

Прочитала твою диету - всё ничего, но 60 качков пресса меня убили ))) Я думаю, что смогу сделать сейчас от силы 20.. ну 30, но потом развалюсь на составные

[Олик Яр.]

Люблю жить
Я не сказала главного: у меня была цель - плоский живот. И через полгода я его получила. не такой, как в глянцевых журналах (кожа еще не успела подтянуться окончательно), но он не выпирал ни на миллиметр, когда я садилась у меня небыло ни одной складки, или почти ни одной , но по сравнению с тем, что было - точно ни одной. И как я уже писала, сначала мне 15 давались с трудом: первые 10 качков нормально, а 15-й делала скрипя зубами и падала на спину без сил, а через полгода дошла до 150. Делала утром и вечером 150, а в остальное - сколько времени было. а вообще я заметила, что качание пресса за 3-5 мин до еды снижает аппетит . Только не знаю у всех или только у меня...

А вообще - честно - не могу перебороть ЛЕНЬ. Мне ЛЕНЬ худеть. У меня есть муж, который меня обожает и помогает, за что ему огромное СПАСИБО, у меня есть ДОЧЬ, которая мне досталась так, что другим не пожелаю, и поэтому, а может и не поэтому, ноя ее ОБОЖАЮ, через четыре дня защита диплома - и у меня будет ВЫШКА. А может от этого и хандра, что все есть.... Когда не было парня я же полгода на этой диете просидела, хотя сейчас она мне кажется адским издевательством над собой...

[Люблю жить]

Олик Яр.
привет.
у тебя удивительная сила воли вот сейчас ты говоришь о лени, а когда-то подняла количество качков до 150...
вот у меня тоже лень в отношении спорта. но так как сейчас всё-таки уже лето, пусть и прохладное, я заставляю себя больше ходить и гулять.
кстати, занятия спортом действительно снижают аппетит - у меня так же.

а муж у тебя замечательный ты говоришь о лени.. но ведь ты пришла на этот форум, и завела дневник - значит, уже переборола свою лень.
желаю тебе успешной защиты диплома

[Олик Яр.]

Люблю жить
желаю тебе успешной защиты диплома

спасибо!

Про "бубликовую зависимость": от бел. хлеба и булок после той диеты я отказалась навсегда, ем оооооочень редко. Но вот отказаться от ГОРЬКОГО шоколада, как и от кофе, я не смогу никогда - я на них "подсела" . А еще очень люблю (что хуже шоколада) СОЛЕНУЮ СУШЕНУЮ РЫБУ . Ем не часто, ну мож 1 раз в неделю, но на след день +0,5 - 1 кг обеспечены (задерживается вода), потом , конечно, уходит, когда соль вымоется .

А вообще, я кажется , знаю в чем моя проблема: я "псих" , в том смысле, что оч. сильно на все реагирую, оч эмоциональная. На нервах худею быстро (за сессию до 2 кг без диет сбрасывала), только потом, в спокойное время года, организм их возвращал, да с прибавкой, чтоб ему в след. раз было из каких запасов брать на похудение ...И точно знаю, что вес у меня не от питания.

Завидую подружке , у нее обмен в-в что-ли другой, она майонез любит (ест чуть ли не ложками), в день съедает по полшоколадке, а то и всю, а то и не одну (за время лекций) и при росте 148 весит 41 кг, а тут вообще до 38 похудела (2 недели без шоколадок и спортика чуть-чуть)........ эх..........

[Deltinka]

Олик Яр.
Привет! Молодец, что пришла сюда, что хоть с чего-то начала.

Ты говоришь, что стимула нет.
У меня по этому поводу такой вопрос: ты себе вещи легко подбираешь? Все-таки, при твоем росте у тебя довольно-таки большой вес.
У меня рост 170 см, и вес до начала диеты был 86 кг. При этих параметрах очень трудно было подобрать на себя шмотки более-менее приличного вида, молодежного. Такого размера обычно бывает только на взрослых женщин, а, например, джинсы посимпатичнее, платьица девчачьи - об этом можно было забыть А также высокий тонкий каблук - мне очень нравится подобная обувь, и я считаю, что такая обувь делает женщину женщиной... Но с моим весом это трудно, через полчаса уже хочется скинуть высокий каблук, становится тяжело и даже больно стопам. Это все из-за лишнего веса! Для меня это стимул №1.
А у тебя таких проблем нет? С вещами, с каблуками?

И еще. У мамы соседка есть... Она всю жизнь после родов весила более ста кг, при росте 163 (165?) см. У нее тоже, как у тебя, любящий муж, дружная семья, никто никогда не упрекнул ее полноту, и она даже и не помышляла о стройности. А вот недавно (с полгода назад) - взяла и похудела! Теперь у нее ни жиринки, весит примерно 60 кг. Она рассказала, что жалеет об одном - что не занялась собой раньше, в молодости, сразу после родов. Говорит, Валера (муж) в восторге, смотрит только влюбленными глазами, и еще, говорит, за последние полгода было две неожиданных беременности (женщине около 50 лет) - очень и очень омолодился организм.
Подумай об этом, может, и будет стимул
Главное - не упускать время.

[ksusha15]

Олик Яр.
Приветик!!!! с дневничком тебя!! умничка что сюда пришла!!! я много раз уже говорила, что худей в первую очередь для себя, нормальный вес это не только красиво так это в первую очередь здоровье.
Вчера была на свадьбе, и там была мама с дочкой , сроду бы не сказала , что это мать и дочь дочери 20 лет а маме там где то 38-40 ну сроду бы я не сказала что ей столько лет и этот так прикольно....и мы кто был там из девушек и поняли, что все таки надо за собой следить, что бы всегда выглядить хорошо в первую очередь для себя , а потом уже для детей для мужа и в окончательном результате для окружающих.

А кушать салатик можно когда готовишь мужу сделать с майонезом, а себе с ложечкой чайной масла
так что все будет хорошо у тебя .
у меня вот тоже рост 163 и я раньше худела потом срывалась а один раз проснулась посмотрела в зеркало и так мне стало противно на себя смотреть, что я взяла и похудела.

[Олик Яр.]

Deltinka
Про вещи - ты права, не всегда удается купить понравившуюся вешь, чаще их шьют до 48, а у меня 54 щас.
Про историю: худеть-то я как раз и собираюсь и сразу после родов (щас то-есть). И в данный момент собираюсь с духом. Думаю о способе похудения, который подойдет мне в данный момент жизни

ksusha15

[ksusha15]

[Олик Яр.]

ksusha15
ПАСИБА ПРЕОГРОМНОЕ!

[ksusha15]

[Олик Яр.]

ksusha15
Какими способами ты худела, если не секрет? Результ хороший 15 кг (кстати, за какое время?)