Женские форумы myJane.Ru

[Котёнок Джей]

Эм... С чего бы начать?
В общем, мне 21 год. Всю жизнь склонна к полноте, но "шариком" никогда не была, почти ввесь вес на попе задерживается. В почледнее время решила за себя взяться, чтобы к летнему отпуску постройнеть и украшать собой пляж
Рост - 164 см, остальное - в подписи

[Lady_Tena]

Котёнок Джей

Привет!
Удачи в ведении дневничка

[Котёнок Джей]

Уже пошла вторая неделя, как я на 90-дневке сижу В принципе, она легко даётся, нарушать даже и не тянет, голода нет...
Сегодня витаминный день. Поскольку милый вчера яблок мне не купил, я слопала уже штук 5 бананов Это конечно не есть гуд, но голодать весь день я не согласна
Щас пойду в супермаркет запасаться провиантом...

[Котёнок Джей]

Lady_Tena
Привет!
Спасибки большое! Буду стараться

[90-60-90]

Котёнок Джей
приветик, удачи тебе? расказывай про 90-дневку, мне ее тренер порекомендовала, но чего то мне кажется что я бы не смогла уж очень я себя люблю баловать)))

[Котёнок Джей]

90-60-90
90-дневка - классная штука) Я тоже думала, трудно будет, а нет...
Основная фишка - раздельное питание: день белки, день крахмалы, день углеводы, день только фрукты. Что-то сладенькое можно на ужин схомячить в углеводный день) Правда, поскольку можно, не очень-то и хочется.
С меня за неделю 2,5 кило сошло, в принципе безболезненно...

[90-60-90]

Котёнок Джей
я знаю про эту диету, просто я не могу строго ее придерживаться, и молоко можно только в белковый день, а я без кофе с молоком с утра не человек

[Котёнок Джей]

90-60-90
Ну тут уж ничего не поделаешь
Просто из всех диет мне она больше всего нравится, потому что можно в принципе почти всё, только в определённые дни и в определённых сочетаниях. А совсем уж голодать не хочу - себя жалко, да и растолстеть обратно легче лёгкого

[Котёнок Джей]

У меня дома есть совершенно халявный тренажёр. Я живу на 10м этаже) Последние 4-5 дней дала себе слово при любой возможности ходить пешком вверх и вниз. Теперь филонь только если очень уж ноги натёрла или сумки в руках тяжёлые, а так брожу) Ещё и с подругой договорились в целях создания фигуры к лету много гулять пешком. Получается раза 3-4 в неделю часа по 2-3 пешочком по городу мотаемся. Ноги после гудят как после аэробики В общем, стараюсь как могу... А вот целенаправленно ходить на аэрбику не получается почему-то. Лень-матушка! Зато купила себе мячик такой большой, теперь надо раздобыть насос, накачать и буду с ним дома заниматься

[Anjta]

Я тоже сидела на 90-дневке 2 недели, а потом как-то само собой получилось, что перестала.
Котёнок Джей
Поздравляю с Дневничком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[spichka]

Привет! Желаю удачи! У меня такая же цель , только я без диеты. Просто решила немного образ жизни поменять

[Котёнок Джей]

Anjta
spichka
Спасибки!

[Эдельвейс]

Котёнок Джей
Привет и поздавляю с открытием дневничка! Очень понравилось про твой халявный тренажер.. можно считать что тебе повезло! Удачи на твоей 90 -дневке ! И ждем отчетиков чтобы уже точно понять что это за диетка

[Котёнок Джей]

Тааак, сегодня отвесов нет Ничего не понимаю... После витаминного дня нету, а после углеводного минус кг?
Мдя, бананы, что ли, виноваты?

Сегодня творожок обезжиренный с горсткой изюма

[Котёнок Джей]

Итак, за сегодня съедено:
2 яблока,
250 грамм обезжиренного творога с горсткой изюма
И - не удержалась, трудно весь день сладкое есть - отрезала себе тоненький кусочек копчёного сыра и сделала "бутерброд" из сыра и двух кусочков помидорки... Съела, полегчало Вроде как белковый день, можно...
И вода, вода, вода...
Кстати, как хорошо пить воду!
Я уже привыкла, другого и не хочется, только чаёк по вечерам...