Женские форумы myJane.Ru

[Elliot]

Добрый день всем!
За последний год поднабрала приличное количество кг(около 12-13),естественно летом этот лишний груз совсем ни к чему. Сейчас сдаю сессию и от учебы отделаюсь только к июлю в лучшем случае. По началу думала ни в чем себя не ограничивать и спокойно сдать экзамены,но,как выяснилось,обжорство еще больше вредит процессу обучения,чем диеты. Раз уж сижу дома,то есть возможность организовать себе дробное питание. буду питаться 5-6 раз в день по 100-200,максимум 250 ккал за прием с промежутками в 2-3 часа. Двигательной активности,к сожалению,никакой,мой ежедневный маршрут одинаков: от письменного стола к холодильнику и обратно... Так будет продолжаться еще 13 дней,постараюсь себя не распустить за это время,для этого и завела дневник,чтоб не повадно было отлынивать...
Мой рост 163 см,вес около 63-64 кг

[miralisa]

удачки тебе и в здачи экзаменов и в похудении!! я тоже калории считаю!

[северная]

Elliot
Добро пожаловать! Молодец, что решила завести здесь дневничок и контролировать себя) Когда ты не одна худеть гораздо легче). Не хочешь завести себе линеечку?

[Sandrine]

С дневничком тебя! Мы с тобой сейчас примерно в одинаковом весе 63 и рост у нас тоже практически одинаковый я -162)) И сессию я тоже сейчас сдаю)
Удачи в похудении!

[Проказница]

Elliot
привет. и у менярост такой и вес тоже!

[Олик Яр.]

Elliot
Маленький совет по-поводу холодильника: если не можешь к нему не ходить в течение дня (а на сессии и ночи), сделай так, чтобы там не было продуктов быстрого потребления (сыр, колбаса и пр), то есть не было таких продуктов, которые просто употребить в пищу, пусть, например у тебя там будет кастрюля супа, я не думаю, что подходя к холодильнику каждые полчаса ты будешь наливать его в тарелку, разогревать... Мысль понятна?

[Проказница]

Олик Яр.
а микроволновка для чего, я вот разогреваю))

[Тима]

Elliot
С дневничком тебя

[Elliot]

Тима
Проказница
Олик Яр.
Sandrine
северная
miralisa
Спасибо за теплый прием!

Завела дневник и не появлялась,прошу прощенья... просто в один прекрасный день почувствовала необходимость отдать добрым людям шнур от интернета,телевизора,лок. сети и прочих благ цивилизации...Не сказать,что это сильно помогло,но тем не менее сессия сдана. Наладить питание не удалось,ела что попало и когда попало,практически не спала и уничтожила невероятное количество нервных клеток,ну да ладно,все позади уже...практика только осталась. Ну а с моим расплывшимся тельцем все-таки надо что-то делать,так что постараюсь максимально следить за собой. Надо бы взвеситься,да страшно...если отважусь- напишу завтра эту страшную цифру и сделаю линейку,но это только если отважусь.

Ну вот в общем-то и все,что хотела сказать,пойду смотреть футбол и наслаждаться первым за долгое время беззаботным вечером)

[Kristia]

Elliot
Приветик. Поздравляю со сдачей экзамнов! Молодец! Давай переключайся на правильное питание. Удачи!

[art-artemov]

Elliot
Привет!
Со сдачей экзаменов тебя!
Ты уже выбрала как собираешься избавляться от лишних киллограмов? А что со спортом?

[Vannila]

УДАЧИ И ОГРОМНОГО ТЕРПЕНИЯ!

[miralisa]

поздравляю со сдачей экзаменов!!!!

[северная]

Elliot
здорово, что экзамены сдала!)
а взвешиваться не бойся, главное начать вести здоровый образ жизни, и кг-шки начнут испаряться))

[Elliot]

Отчитаюсь за вчера:
утром были драники со сметаной
в течение дня салат(2 огурца,помидор,несладкий йогурт,соевый соус),грамм 300 кефира,на ночь съела грамм 50 творога,чтоб голодной спать не ложиться
со спортом как-то не вышло...хотела сделать упражнения,но ограничилась только 30 отжиманиями,сегодня постараюсь сделать больше