Женские форумы myJane.Ru

[Oksana_Ksu]

Всем привет!
Вот в моей жизни наступил тот день, когда я поняла, что так больше продолжаться не может...что с каждым днем я все толстею и толстею..
И одна с этим справиться не могу
Именно поэтому, я и решила к вам всем присоединиться, по тому как вы здесь все молодцы, поддерживаете друг друга, а в таком не легком деле, как избавление от ненужных и лишних кг-это очень и очень важно! Ну и, когда есть единомышленники-это тоже очень ободряет.
Так что прошу принять к себе, в эту семью.
Буду очень рада и благодарна всем советам, комментариям и поддержке.

[Oksana_Ksu]

Немного слов о себе и как я себя так расспустила....
Лето 2007 года....почти все прекрастно, во всяком случае относительно моего веса, все было прекрастно. Мой вес был 56-58 кг., при росте 1,74-меня все устраивало....
Осень того же года....да произошли некоторые изменения в моей жизни и я, сама того не замечая начала поглощать пищу все в больших кол-вах.... Пока стрелка на весах не перешла отметку в 60 кг., я не переживала.....потом это все же случилось, ну и я подумала- та, ниче, похудею.
Теперь результат моей той ошибочной мысли: сегодня мой вес 71 кг!!!
УЖАС!!!!
Нет, ну как я могла до такого докатиться???!!!
Подумаю, аж плакать хочется, а от того, что вижу как сильно я поправилась, как не могу натянуть никакую свою одежду с прошлого сезона, так еще и больше есть начинаю.........
А еще большая проблема то, что каждый день я наедаюсь, по причине того, что якобы завтра я начну какую-то супер диету, которая поможет мне сбросить мои лишние кг.
Пыталась питаться по многим диетам, Но, как только я себе выбиру какую-то диету, которая якобы мне так нравиться, потому что я могу есть допустим много мяса, но никаких фруктов, как на следующий день, мне ужас как хочется кушать фрукты....
Вот такая вот моя история.

[Oksana_Ksu]

Так что теперь, я понимаю, что все уже слишком запущенно и, если, я все еще хочу летом одеть свои красивые вещи, я должна с собой что-то делать.
Да и с моим то ростом, с немаленьким весом, я похожа прям на какую-то женщину-секьюрити-вышибала
И смешно, и плакать хочется....
Но ниче, главное позитивный настрой и сыла воли, и все будет ок!!!
Но с последним прийдеться хорошо поработать....так пока у меня наблюдалось только отсутсвие таковой силы воли ))))))
Диету никакую себе не выбирала....потому как знаю чем это может закончиться....
Решила просто, что нужно меньше ЖРАТЬ!!!!
А если и есть, то низкокаллорийную пищу. Я себе на днях даже пароварку купила, ну не пропадать же ей теперь ))))
Так что вперед к стройной, красивой фигуре.

[NastyKiddy]

Oksana_Ksu
поздравляю с дневничком! Это уже первый шаг!
Если не можешь сидеть на диетах, то и не садись. Ограничь просто мучное, сладкое, жареное. Больше овощей и фруктов. Тем более уже и пароварка есть. Не ешь после 18.00 или как тебе удобнее (главное на ночь не есть) + спорт. Раз в неделю можно делать разгрузку.
А вообще не надо ничего откладывать на завтра. Твоя ошибка, что ты решала, что у тебя последний день и старалась съесть и наесться тем, что потом нельзя будет. Надо начинать с сегодня. Вот решила, что завтра диета, значит сегодня тоже ем меньше, чтобы организм приготовить к диете.
Удачи тебе, а мы будем поддерживать

[Oksana_Ksu]

NastyKiddy, спасибо тебе большое, вот именно так и только так, как ты описала и буду делать.
Меньше есть, больше двигаться.
Вот на следующей недельке пойду опробую несколько спортклубов и обязательно в какой-нибудь запишусь

[Елена Прекрасная...]

Oksana_Ksu

Я тоже поддерживаю тебя в том, чтоб не сидеть на диетах. Разумное питание+спорт принесут хорошие результаты. Удачи и терпения!

[Oksana_Ksu]

Спасибо большое за поддержку, она очень и очень важна, особенно в первые дни ))))
Итого, отчет за сегодня:
07:30-активия;
09:00-каппучино, без сахара;
12:30-кофе без сахара, но с молоком;
14:00-вареная цветная капуста и зеленый салат;
15:30-капучино, без сахара;
17:00-вареная цветная капуста, кусочек сыра и ветчины.
На сегодня все!!!!
Если получиться, то еще вечером пойду в спорт клуб, позанимаюсь.
Возможно для кого-то все съеденное мной покажется не так уж и мало, но для меня, по сравнению с тем, как я до этого объедалась, то это уже результат

[NastyKiddy]

Oksana_Ksu
не, ты молодец! Хорошо поела
а вот столько капучино и кофе не вредно хотя я не знаю, я вообще кофе не пью

а если запишешься в спортклуб будет вообще супер!

[Проказница]

ПРивет! у нас одинаковый вес!! обьединяемся?! заходи ко мне в дневик

[Oksana_Ksu]

[Oksana_Ksu]

[Oksana_Ksu]

Ну вот, только что приготовила своим всем ужин, накрыла на стол, а сама быстро в комнату слиняла-учиться
Так что, горжусь сама собой, что сдержалась ))))
А еще сегодня пошла напечатала свои фотографии, с прошлого лета, там где меня на 14 кг. меньше и собираюсь развесить по комнате, что бы стимул больше был )))

[NastyKiddy]

Oksana_Ksu
оо молодчина, что сдержалась! И с фотками отличная идея

[КорZинкА]

Oksana_Ksu
Приветик!
Давай стройнеть вместе!
У меня вес приблизительно тот же

[Oksana_Ksu]