Женские форумы myJane.Ru

[=AnGel=]

Завожу отдельную тему для самодисциплины, а вдруг поможет)
Итак, исходные данные: 22 года, 164см, 92 кило, красавица ещё та...
Торжественно клянусь показать всем фото до и после, в случае феерического успеха.
Как и что буду делать, пока не знаю, буду очень благодарна, если добрые люди насоветуют диетки, разгрузки и ещё чего сопутствующего.
Утром сегодня проснулась и решила, что на диете, исключила сахар из чая, еле выпила эту отраву (ненавижу чай без сахара), потом тошнило, беее, а в обед меня уже понесло...борщик, сырок плавленый, сосисочка в булке, прянички, опять борщичек (уже в 10 вечера). Но вот завтра решилась на кефир, прямо с утра пойду куплю литр и выдержу! Ради этой темы! Ради мира во всём мире)))) ой
Поддержите кто-нить, одна я не могу(((

[ksusha15]

=AnGel=
приветик!!! с дневничком тебя. На фотке кусочек тебя очень даже красотка, на лице ничего лишнего не отложилось

А теперь ща буду давать пинок, что то при росте 164 80 кг это слишком многовато ставь ту цифру которую действительно хочешь добиться , и хватит уже ЖРАТЬ, ты сильная молодая девушка у тебя есть сила воли , просто ты не хочешь этого признать, а ты все осилишь, ты вон посмотри сколько девочек начинали и был больше вес чем у тебя и смогли.ТАк что сосиски в тесте булочки все отклыдвается
попробу посчитать каллории,
разгрузка раз в неделю можно вот тут многих излюбленная разгрузка и моя в том числе на молокочае
мы тебя всегда поддержим в твоих начинаниях, но в товоем обжорстве мы тебя не будем поддерживать будем гонять

[инга26]

=AnGel=
приветик конешно в 22 года весить столько ои ои ои стыыыднннооо надо брать себя в руки а может самнои на колории помогу всем если есть вопросы

[Deltinka]

=AnGel=
а ну-ка, показывай задницу! (пардон)
ща такого пинка дам - живо все лишнее сбросишь, и всю жизнь стройной будешь ходить!!!

А вообще, молодец что взялась за дело! Главное, настройся на успех. Он придет, надо только ДАТЬ ЕМУ ШАНС!

1. Не жрать, а есть столько, сколько НЕОБХОДИМО (а не столько, сколько хочется).

2. Заниматься чем-то подвижным... Спортзал, или бассейн, или дома аэробика, или на роликах да великах пощаче кататься. Каждый может выбрать для себя что-то.

Мы тут помогаем друг другу, поддерживаем и гоняем если надо - присоединяйся. Вместе мы сила

[nana88]

привет! конечно поможем!
главное твое желания,и не надо преувеличивать! чай без сахара это не самое страшноее,поверь мне,3 дня на одном кефире хуже
так что бери тело в руки и к нам!
посмотри темки,тут много диет подбери ту которая покажется тебе самая то,я например уже 3 раз сажусь на протасовку,она мне подходит,много молочки и овощей,некоторые не переносят молочку,в общем удачи! а мы тебя поддержим и поругаем если что!

[Irischka 1982]

=AnGel=
приветик молодец что завела дневничёк

[Люблю жить]

=AnGel=
привет.
тема эта поможет, главное её не забрасывать.
как видно выше, девочки поддержку оказывают огого какую.

диет тут масса, я выбираю сама для себя, но у меня пока что по большей части похожие на жесткачи, так что советовать их не буду.
а вот разгрузка - молокочай, на форуме много про него понаписано и у очень многих девченок отличные результаты и перенести его в течение дня не сложно.
удачи тебе.

[Шелест]

=AnGel=
Да, да!!! Мы поддержим! Присоединяйся!!!

[Cot-tv]

=AnGel=
С девничком тебя, выглядишь на фото где тебя немного очень хорошо, и правда не видно что такой вес. Наверное все внизу скопилось?

[=AnGel=]

Всем привет! Люди! вот спасибо! За пинок! Вот почитала ваши посты, и правда, так стыдно стало ... Купила себе кефиру, сегодня разгрузка, а на куфне стоит окрошечка свежайшая, и знаете, это больше не соблазн! Сегодня внимательно изучаю все темы и определяюсь с системой питания, а ещё протру пылюку на своём тренажоре и верну его к жизни)
ПРО ФОТО Девушки, это с позапрошлого лета, там я Мис 68 кг , я и не помнила, что его сюда выложила, а сейчас морда круглая и порода моя шарпей Сегодня себя сфоткаю, но выложу попозжа, когда результат попрёт, а он попрёёт, с такой то поддержкой!

[Шелест]

[Cot-tv]

[=AnGel=]

инга26
Спасибо, пристыдила так, что аппетит пропал
Буду считать калории обязательно, но сначала я организм почищу и подготовлю почву для правильного питания. Знаю свою психику, не смогу обойтись маленьким кусочком вкусняшки, если попробую, то съем всё и тарелку вылижу.

Deltinka
хы, вот пинок, так пинок )))))
Вообще, хорошо, что вот есть такие форумы, вместе мы СИЛА !

nana88
Обязательно почитаю про протасовку, кажись и мне может подойти

Irischka 1982
Привет! Завести темку каждый может ), надеюсь, я её не заброшу!

Люблю жить
Приветик! Я вот, наоборот хочу начать с жесткача, на первую неделю, а потом уже чего нить не опасное выберу
Про молокочай поищу, спасибо!

Шелест
Огромное спасибо за поддержку!

Cot-tv
Привет! Про фото выше написала, а вообще у меня всё растйт равномерно, но основное в пузе и груди)

[=AnGel=]

Шелест
пока не определилась, попиваю кефирчик и размышляю)))

[Rыsьkа]

=AnGel=, привет!
а я бы не стала пинка давать. по-моему, мы тебя тут хоть запинаем дополусмерти, пока сама для себя твердо не решишь - ничего не получится.
мой совет: без диет худеть. и уж особенно без жестких. это, конечно же, только мое мнение, ты для себя решишь - что лучше. но по-моему, 10 кг за 3 месяца без диет (это я на себя намекаю) - лучшая тому реклама.
принцип моего питания простой - вредное утром, обед человеческий, ужин легкий. не есть после 8 (именно 8, а не 6, тк надо под себя адаптировать, а я спать ложусь поздно). раньше делала раз в неделю разгрузку (молокочай, кефирную), а сейчас уже перестала, итак хорошо. + тренажер, вот сейчас еще добавила упражнения для проблемных мест. и самое главное - ничего не запрещать, все можно, но надо подумать - а надо ли? и подумать, а сколько надо? и когда именно надо, а когда и не надо вовсе?
ну и расслабение по праздникам, конечно же
подумай, может тебе подойдет?

просто диеты... они ж ни к чему хорошему не приводят... всю жизнь на диете нельзя, а как только ты с нее сойдешь - сразу вернется все назад, плюс еще довесочек. это на себе проверено, на каких только диетах не сидела! и даже были отговорки вроде - "ну это вот мне сейчас только для разгона, да пожестче".

так что подумай хорошенько, что лучше - быстрый но недолгий эффект + вред здоровью, или эффект не такой быстрый, зато абсолютно безвредный.