Женские форумы myJane.Ru

[Снежная королева]

Заявки на осенний марафон скидываем в ЛС Снежной королеве или оставляем здесь в теме в форме простого сообщения.

[Снежная королева]

Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2014" в группе "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 29 августа 2014 года и продолжится 13 недель до 28 ноября 2014 года.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т. е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/ (h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«МИСС ОСЕНЬ 2014» и «ВИЦЕ-МИСС ОСЕНЬ 2014» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг.

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше, тот и станет "МИСС ОСЕНЬ 2014"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку, пишем в дневнике группы каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся в соответствующей записи группы и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 28 ноября 2014 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).




Победители марафона "МИСС ОСЕНЬ 2014" за 3 неделю:
1 место - Снежная королева (сбросила 1,5 кг)
2 место – Roberta (сбросила 1,0 кг)
3 место – Cappuccino-M (сбросила 0,7 кг)

[айкида]

[DTP]

Ну вот и новый домик! Всем счастливого новоселья!
Стройнейте и хорошейте! И котик пришел с мороза.

[Lioness-I]

Поздравляю с новым домиком, хорошего всем постройнения в нем

[Шакела]

Девочки!!!!!!!!!

[miso4ka]

Девочки всем доброго время суток! Прошла целая куча времени как я была тут. И все это время я наедала и нажирала килограммы потерянные в компании с этим форумом и вами. Я уже плохо помню сколько я сбросила тогда (худею уже 3-ий раз и каждый раз наедаю столько же, правда худею год, а нажираю за 3-4 года)но если мне не изменяет память, то килограмм 30-35. Вчера внезапно выскочила ссылка на форум и я ту же решила взвеситься - и как обычно пришла в ужас ( не взвешивалась наверное с год, так как решила что весы это враг). Очень долго читала всякие диеты и решила резко не начинать. С сегодняшнего утра ем через 3 часа по 150- 200 грамм за прием (кажется это называется диета 5 ложек). Как только желудок привыкнет сяду на более жесткую диету (какую еще не знаю). Моя беда в больших порциях и я очень люблю конфетки (много и шоколадненькие). Чувствую что вес мешает завязывать шнурки и спать на спине . Так что вот...... Ну что примите блудную дочь обратно?

[miso4ka]

Ура! За вчерашний день ушел 1 килограмм. Счастье есть!

[Шакела]

Видимо вчера был день возвращения блудных дочерей

я тоже с переездом и с новым компьютером потеряла форум, но вчера вот как-то вошла.

не могу похвастаться как miso4ka началом новой жизни, а вот набранными килограммами - пожалуйста, все назад и еще немного....

[Снежная королева]

Шакела
А ничего у Стеллочки не треснуло?
Вот взять бы вас всех, да по тому самому месту!

[айкида]

[Шакела]

представляешь, не треснуло...лучше бы треснуло, может чтобы и вылилось....
так вы тут теперь редко? что-то странное с форумом, все куда-то перебрались....

[Lioness-I]

Шакела
Кто куда перебрался , а вес на месте наш остался .
айкида
Дусь привет как ты?
Снежная королева
Наташенька умничка поздравляю с результатами
Может снова все вместе возьмемся и все же его победим ?
Классная была у нас группа и сбрасывалось легко , а счас грустновато как то.

[Nastena]

miso4ka
Привет!!!

Всем привет!

[айкида]