Новости

Swing

Девочки, поздравляю вас с очередным новосельем!

Часть 129!

Желаю всем приятного общения и успешного постройнения!

Часть 128 ТУТ

Roberta

Недельная табличка

У нас на этой неделе 3 юбилейных результата!

gubotja похудела на 30 кг Applause

devushka рассталась со своими первыми10 кг Applause

Nataschka перешла из 4 категории в 3 Applause

МИСС ЛЕТО 2008

Марафон «Мисс лето 2008» в теме «Кому нужно похудеть на 40 кг и больше…» начался 30 мая и закончится 29 августа.
Цель марафона - расстаться за лето с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц. Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
BMI = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Индекс массы тела

нормальный вес = 19 - 24
избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о диете
избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о снижение веса
избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за лето расстанется с 10 кг.
«Мисс лето» определяются по % изменения ИМТ

Правила: кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, те выбывают из марафона.

Победители прошлого марафона Applause

gubotja, elenka_a, Roberta, ЯГОДКА опять, Тасенька,
Aly, shurup, jeRiCa, l-ola, Yulichan, Сибирячка, Чупа-Чупс

Тройка лучших результатов в марафоне за эту неделю: Applause

Эти девушки пытаются уйти далеко в отрыв:

Nataschka - 3,4 кг Applause

GS - 3,1 кг Applause

Marinzel - 2,5 кг Applause