Женские форумы myJane.Ru

[Dimarik]

Девушки Здравствуйте извините может парень пришол не по адресу?Могу присоединится к вам?вот суть моей проблемы последнии 3 года растолстел сильно, при росте 168 (где-то) и весе 89(где-то),вот не чего особенно не пробывал просто хочу что бы мне помогли подобрать хороший способ я просто в этом деле "ЧАЙНИК" С уважением Дмитрий

Администрации форума прошу огромнейшего прощения за создания темы может в ненужном месте, так как не актуально читать все!

[Cot-tv]

Dimarik
Посмотри тему кремлевской диеты, многим мужчинам она подходит, по крайней мере, двое моих знакомых скинули на ней несколько кило.

[Dimarik]

я понимаю да блин а так советы или так далее

[Swing]

Dimarik

Считается, что мужчинам легче всего даются низкоуглеводные диеты.
ВОТ ЗДЕСЬ Кремлевская диета, которую Вам уже Cot-tv посоветовала . Там на первой странице темы очень много полезной информации.

Если хотите пожесче режимчик, то Вам СЮДА .

Если Вы "травоядны", то ВОТ ТУТ посмотрите.

[Ёжичек]

Swing


Dimarik
Действительно сядь на низкоуглеводную диету.
Необязательно на Кремлевку- там баллы считать надо. Просто убери из рациона:картошку, макароны, сладости, мучное икрупы. Короче говоря, ешь мясо с овощами. Сейчас вобще актуально- весной овощей много. Не пей газированную воду. И за месяц 10 кг скинешь. Если, конечно, все это съедать до шести вечера(или до семи)

[Еления]

Девочки а как вот своего муза заставить худеть. Не то что бы он был толстый. Все в порядке кроме одного живот , нет не так ЖИВОТ, у меня подруга на 9 месяце беременности была с меньшим животом чем у него.(такой кругленький аккуратненький, может что подозревать? ) И ведь не заставишь

[Dimarik]

извините за тупость девушки..а вот что можно например мясо Жирное как я понимаю не льзя?овощи какие?и что вообще желательно..что утром можно кушать так по разному питаюсь бывает вообще встою в 7 уезжаю на учебу приезжай к 5-6 вечера и только тогда ужаннаю...

[Еления]

Dimarik
Мясо жирное конечно не желательно, так и жаренное нельзя. Постное мясо (говядина) вполне реально приобрести, готовить в пароварке. Можно есть курицу-грудку,туже рыбу, овощи любые, какие хочешь, замороженные спокойно в любом магазине можно приобрести. А свежие еще лучше.

[Dimarik]

ну с понедельника посмотрим что с этого выйдет!

[Bearcub]

[Dimarik]

ну пока не счем не определился....пива опять пил с друзьями ..Физическая активность какая она может быть я приезжаю с занятий и не куда нет желания идти тупо ложусь спать..не наюю надо начинать думаю с сегодня с вечера пока отхожу от пьянки

[Swing]

[Bearcub]

Dimarik, а вы до занятий встаньте и пробежите пару км.

[Dimarik]

ну да это конечно разумнно я встаю очень рано мне до заний добиратсято 36 кмэто встовать надо в 5 часов утра а если я ложусь в 12 в 1 ночи то для меня встать так рано категорически не возможно люблю я поспать

[Rostisha]

Если это будет для вас приемлемо:
Мой бывший муж худел так - не ел после 15-00 ничего, даже если попадал в компании - выпивал не закусывая. Результат в течение 2-х месяцев со 120 кг похудел до 95, при росте 1,96. Есть одно но, он еще ходил в тренажерный зал. И здоровье у него весьма крепкое.

А еще (извиняюсь за занудство) - попробуйте изменить название темы - сбросить с буквы с начинается.