Женские форумы myJane.Ru

[Оксана82]

Девочки помогите! Мучаюсь...Пытаюсь похудеть. Проблема в том, что через несколько дней после начала диеты, если не вижу результата срываюсь. Вот читаю у вас: прошел первый день, похудела на 900г/1кг/2 кг и так далее. У меня же даже придерживаясь строгой диеты даже грамма не уходит! Это при том, что вес 93,8кг, и по идее худеть я должна вначале быстро. Но нет! Просидела на 20-дневной диете почти неделю, ни грамма в минус. И при этом ни одного нарушения! Я не лукавлю, это правда. Думала гормоны или сахар, нет все проверила, все в порядке. Такое чувство, что жидкость в организме задерживается. Что делать? Как начать худеть? Раньше такой проблемы не было, худела как и вы по 300-500г в день. Но после родов как что-то сбилось. Может из-за нервов? Но так как не худею нервничаю еще сильнее, а так хочется быть красивой и стройной, чтобы глядя на себя в зеркало видеть не страшную свинью, а молодую обольстительную женщину. У меня такая симпатичная мордашка, но эти 29 лишних кг портят мне всю жизнь! Как подтолкнуться?

[Mexx]

Оксана82
я без спорта вобще не худею...вы каким нибудь спортом занимаетесь?

[Оксана82]

Да, я каждый день 45-60 минут (как сынишка дает) кручу педали велотренажера, дома. Получается 450-600 ккал в минус.

[ksyunya]

а вот мне велотренажер не помог! тоже крутила по45 мин в день и ни грамма не уходило. потом пошла на массаж антицеллюлитный и массажистка так это говорит "а вы чем-нибудь занимаетесь? а то у вас мышцы на ногах раскачены!" теперь даже не подхожу к нему!

[Ёжичек]

То-то и оно. Что когда спортом занимаешься- вес мало уходит- уходят объемы, т.к. жир превращается в мышцы, а мышечная ткань тяжелее. Так что, еслт объемы уходят, то можно не волноваться- потом и вес уйдет. А если все стоит, тогда, может быть у тебя определенное плато, потом сдвинется.
Попробуй сделать разгрузку на кефире- один день. Должен быть результат, даже пусть минимальный. А потом садись на какую- нибудь долгосрочную диету и не срывайся- вес не может держаться вечно, когда- нибудь он рухнет

[Оксана82]

Вот то-то и оно, что объемы тоже не уходят. И кефир я уже пила, и на молоке сидела Прям хоть плач...Может жидкость надо выгнать для начала? Чем? рисом? прям хоть мочегонку пей...

[Fee des mers]

Оксана82

[Арин]

а у меня такая же проблема... =((

объемы уменьшились на 11 см в сумме, вес еле-еле на 1 кг сполз... прошло больше месяца =(

[Lady_Tena]

[ksyunya]

на самом деле когда я перестала ездить на велотренажере и стала правильно питаться вес тронулся с места

[Lady_Tena]

ksyunya

Ну вот сами подумайте: велотренажёр - это кардионагрузка. Если бы вы занимались силовыми, я бы еще поняла, почему ваш вес не трогается с места. Возможно, дело как раз в питании Попробуйте начать заниматься на беговой дорожке (быстрая ходьба или бег). Уверяю вас, кардио не приводит к приросту мышц.

Последние исследования спортивных диетологов подтвердило, что, действительно, занимаясь ежедневно на велотренажёре от 45 до 60 минут, можно накачать мышцы голени, НО только в том случае, если вы занимаетесь тяжелым силовым тренингом с акцентом на ножных тренировках.

[Lady_Tena]

ksyunya

И еще: не верьте массажисткам, у вас ведь своя голова на плечах