Женские форумы myJane.Ru

[света3]

Здравствуйте,девушки!!
Я очень хочу похудеть!!!
Силы воли у меня оочень мало,но тем неменее когда очень захочу,то могу продержаться Но мне будет както легче если я буду тут отписываться что и во сколько я ела Если вы не против конечно

Итак.Хочу похудеть пока на 5 кг.
Начала с понедельника.Решила просто не есть после 6,не есть мучного и сладкого!!!
В понедельник утром (в 8.30) я выпила кефирчик 1 % жирности.В обед в 12 курочку тушеную со свежими огурчиками и помидорками Потом в 3 часа дня съела зернистый творог 2 % жирности (меньшей жирности не нашла ) И всё,больше я ничего не ела.Вечером дома только выпила стаканчик кефира 1 %.
Во вторник тоже самое абсолютно,только вот в обед я суп съела
А. Ещё я чай пью зеленый ну кружечку в день гдето

Такс,а сегодня с утра тоже кефир,в обед суп.И пока всё Жду 3 часов,чтобы съесть творог

Вот вобщем я решила сделать себе такой график

[света3]

Да,кстати,ещё я по вечерам пресик качаю

[Сашенька 77]

света3
Привет Удачи.

[света3]

Сашенька 77
Привет!!!!Спасибо,надеюсь получится чтото!!!Пока я чтото особого голода не ощущаю может стоит както подругому чтото сделать

[Сашенька 77]

света3
Ну из меня советчик
А в идеале сколько скинуть планируешь?

[света3]

Сашенька 77
хочу 6 !!!

[motosuchka]

А какой рост? Вес?

[света3]

motosuchka
рост 164,вес 59

[Худейка]

света3
Ну не так все плачевно! хотя лучше сейчас, чем когда будет 65 как у меня было! ну сейчас уже 54, хотя мне кажется что это все равно многовато, при росте 163! а тебе мне кажеться очень поможет супчик! попробуй, организм почиститься! я вот и сама планирую! у меня большой живот,( можеш посмотреть мою фотку) У меня в этом проблема! и весь вид из-за этого портиться

[Swing]

света3

[света3]

Худейка
вооот!!!!у меня тоже животик большой такая констуркция у меня,выпирает он (
пытаюсь качать прес...Но всё равно плоским он никогда не будет у меня.
А ты когда села на диету?за сколько времени сколько сбросила?

Swing
Спасибо что перенесли я только потом заметила отдельный раздел и хотела сама попросить чтобы перенесли)

[света3]

Итак,мой отчетик
Вчера.23.04.
В 7.30 чай без сахара с кусочком хлеба с колбаской.
В 9.30 кефир.
В 12 суп куриный.
В 15 творог 2% зернистый.
Ну и всё за вчера
Вечером ещё прес покачала.Тока пока ленюсь я чтото мало качаю(

[света3]

Ой,девушки,девушки,девушки!!!!!Сегодня день рождения у сотрудницы и он принесла 4 мешка всяких вкуусностей((что делать??мне б не сорваться!!!!!!!!!!
А ещё сегодня на обед не супчик ( а сосиски....так получилось Как думаете ничего страшного если сосисчки 4 съем (они маленькие) ?

[*МарусЯ*]

света3
Ты понимаешь, жизнь так устроенна, что постоянно у кого-то д\\р, на работе всякие праздники, подруги или муж приглашают в кафе.. к маме в гости ходишь, праздники всякие.. майские.. шашлыки, природа..
вот поэтому я для себя решила,что на диету лучше не садиться,чтобы с неё потом не срываться и не портить себе настроение.
Тут много народу и без диет отлично худеют. Разными всякими способами..
В любом случае, - вкусного можно съесть.. лучше в первой половине дня, а на следующий день устроить разгрузочку, как тебе такое предложение?

[света3]

*МарусЯ*
Ты знаешь,я держусь!!!!Просто знаю что вот после того как ооочень чегото захочется съесть и я всё таки с трудом но сдержусь,то потом таак себя хвалю,потом такааая довольная,особенно на следующий день вспоминая что вот мол вчера я сдержалась и не съела ничего лишнего!!!!Вот ради такого момента я и сдерживаюсь сейчас
Стол ещё не накрыли,часов в семь только...Ну может совсеем чуток съем чегото,но зато знаю что потом есть уже не буду ничего и вечером ещё хорошенечко покачаю прес!!!И всё будет суперски!!!

Кстати,девушки,а вино очень калорийное?Просто в субботку с подружками охота собраться,а без алкогольного не обойдется я пью только пиво или вино.Ну пиво стопудняк отменяется,а вот вино?Бокальчика два три вечером не повредят?Ваше мнение?