Женские форумы myJane.Ru

[~Бело4кА~]

Вот уже третья неделя подходит к концу, как я на диете...
Считаю ккал
стараюсь придерживаться рамок в 1000 ккал, похудела уже на 5 кг, еще надо примерно 3 кгэшки)
сегодня вот на завтрак съела творог с йогуртом, на обед консервированные фрукты, и недавно вот горошек зелёный поела и стакан йогурта)

пока держусь)))

[Проказница]

~Бело4кА~
удачи.. 3 кг это ерунда..
а сколько ты ккал ешь в день?

[fiolek]

~Бело4кА~

[~Бело4кА~]

fiolek, Проказница : ой,спасибки) так приятно, что все поддерживают) сразу боевой настрой повышается)))

я сначала ела около 500....но желудок в конце концов взбунтовался) еды просто требовал) щас вот стараюсь 800-1000)) но в последние несколько дней что то сдвигов никаких

[bebe.84]

~Бело4кА~
С твоим ростом и 55 кг совсем не много! Представляю,какая красотка будешь на выпускном ,если ещё 3 сбросишь! Молодчинка!

[~Бело4кА~]

bebe.84
Спасибо большое за поддержку))

у меня вот правда срыв произошел в выходной....МЧ шоколадку принёс....уговорил меня одну дольку съесть(хотя я честно отпиралась))) .... ну вобщем потом само собой одной долькой не обошлось...почти всю шоколадку одна слопала((((

[bebe.84]

~Бело4кА~,
я думаю,лучше съесть кусочек,пусть даже не один,зато с ума не сойдешь и потом 10 шоколадок подряд не съешь! Ты итак молодец,почти у цели! Я себе раз в неделю обязательно позволю сладенькое!

[muslin]

~Бело4кА~
молодчинка!) в выпускном платье будешь настоящей королевой =)

[алина валентинова]

52 кг при росте 174-это уже дефицит массы тела!!Когда я весила 54 при росте 177,от меня люди ужасались,дистрофиком называли или дохлятиной. Ты же ведь не хочешь потом лечиться от дистрофии или анорексии??Пить гормоны и кушать таблетки ведрами ??Не понимаю,что люди с собой делают,я через это все прошла и хочу сказать,не издевайтесь над собой!!!Я три года школы пропустила ,год института из-за своих похуделок!!вчера прочитала девушка одна пишет,хочу весить 37 кг-рост 169,вы что????С ума сошли???!!!!Уже все поехали на Голливуде и моделях,а что там красивого,одни кости и как веревки руки и ноги!!!Одно могу сказать,все таки вы- девушки значит не сильные-раз вы поддаетесь тому что навязывает МОДА,надо быть индивидуальностью ,а не вешалкой из концлагеря!!!!

[Corita]

~Бело4кА~,привет! Добро пожаловать!
А ты что думаешь на счет Пасхи -как будешь придерживаться режима?

[~Бело4кА~]

Corita
Приветик! я сделала просто: покрасила 2 яйца (по одному с МЧ) и купила малюююсенький кулич))))

[~Бело4кА~]

Так что при всем моем желании, съесть много не смогу)))

[перчик]

~Бело4кА~
ты умничка,мне помогает зеленый чай (без сахара и заменителя),сделай себе 1 разгрузочный день в неделю,займись спортом усиленно(каждый день)и продолжай кушать 800-1000ккал. 3 кг это ничего,за 2 недели ты о них и не вспомнишь

[~Бело4кА~]

Corita
Кстати, суперская фотка, где ты 55 кг! 90-60-90)

[~Бело4кА~]

перчик
Приветик! Спасибо большое за совет! Я вот себя никак не могу заставить заниматься физкультурой хотя понимаю что надо полюбому!
А ты как худеешь?