Женские форумы myJane.Ru

[Nastasya-girl]

Всем здраствуйте!
Наконец-то я тоже решилась создать свой дневничек. Надеюсь, что он поможет достигнуть мне желанного идеала!
Я буду очень рада гостям. Комментарии приветствуются!

[Florens]

Поздравляю с дневничком ! Удачи !

[Nastasya-girl]

Florens, спасибо большое!

[Nastasya-girl]

Расскажу о себе. Меня зовут Настя. Мне 20 лет. Я учусь на заочном, на юриста. Работаю в нотариальной конторе. Мой рост 167 см. Вес – 62 кг.
Худенькой себя я не помню. Ну, разве что в детстве. А поэтому о похудении я начала задумываться уже в классе седьмом. На диету впервые села летом после восьмого класса. Причем тогда я наивно верила, что с помощью диеты похудею, а потом можно будет продолжать питаться как обычно. Помню, в девятом классе я считала себя ужасно толстой (при этом весила тогда, наверное, даже меньше, чем сейчас). Я записалась на шейпинг. В питании себя не ограничивала, но все равно значительно похудела. Потом занятия я забросила. Незаметно, как теперь понимаю, я начала набирать вес. Периодически я садилась на диеты, начинала заниматься спортом, но потом все благополучно бросала. Весов у меня тогда не было, но могу сказать, что прибавляла в весе я очень много. На прошлый Новый год мама подарила мне весы. Взвесившись, я обнаружила, что вешу 68 кг. И это учитывая, что перед этим я сидела на какой-то диете. Через пару недель я весила уже 70 кг. На этом я и решила худеть окончательно. Впервые в жизни я решила отказаться от диет. Ведь именно благодаря им я изрядно потолстела. Я начала заниматься спортом. А потом я как-то случайно забрела на этот форум, увидела темку «Худеем без диет» и осталась здесь, надеюсь навсегда.
Оказалось, что худеть без диет возможно. Очень даже возможно! Так что пусть я и только на середине своего пути, но я уверена, что обязательно достигну заветных 53 кг.

[Nastasya-girl]

Расскажу немного о том как я собираюсь худеть:
1.Разгрузочные дни 3-4 раза в месяц, но не чаще, чем раз в неделю.
2.Упражнения не менее 3-х раз в неделю, в идеале через день.
3.Каждое утро делать зарядку.
4.За раз съедать не больше одного стакана.
5.Не менее двух чашек зеленого чая в день
6.Обязательно отчитываться о съеденном.
7.Взвешиваться – каждое утро, измеряться раз в неделю по понедельниками. Результаты писать здесь!
8.Скарбиться кофе через день, антицелюлитный крем – ежедневно.
Пока все. Если что-то еще придумаю – допишу.

[*НАТАЛЬЯ*]

Nastasya-girl
Добро пожаловать!Удачи!

[Лимбо]

Удачи в нашем нелёгком деле!
Главное же начать, а ты уже начала. Очень хорошо. Я думаю скинешь без проблем. Главное желание!!Буду всевозможно поддерживать тебя!

[Nastasya-girl]

*НАТАЛЬЯ*, спасибо!

Лимбо, надеюсь на это! Спасибо! Поддержка мне очень понадобится!

[Nastasya-girl]

Я только недавно проснулась. Сижу сейчас пью кефир. Сегодня у меня на нем разгрузка. Пока все проходит отличненько. Кушать совсем не хочется. Все-таки люблю я разгрузочные дни!

[Nastasya-girl]

Мои объемы на сегодняшенне утро:
талия - 80 см
объем верхней части бедер - 97 см
объем самой широкой части бедер - 98 см
объем верхней части ног - 57 см

[steshs]

Nastasya-girl
привет) ты молодец-так решительно взялась за себя...да-ты права-надо просто менять образ жизни или питания,а лучше и то,и другое.
И ещё-ты не увлекайся...мой рост 168,меньше 58 я никогда не весила и не старалась,ведь нужно быть в том весе,в которм тебе комфортно-а то-будет тебя шатать от слабости,не сможешь ни бегать,ведь я есть такие худышки,у которых сил нет!!!!

[steshs]

Nastasya-girl
привет) ты молодец-так решительно взялась за себя...да-ты права-надо просто менять образ жизни или питания,а лучше и то,и другое.
И ещё-ты не увлекайся...мой рост 168,меньше 58 я никогда не весила и не старалась,ведь нужно быть в том весе,в которм тебе комфортно-а то-будет тебя шатать от слабости,не сможешь ни бегать,ведь я есть такие худышки,у которых сил нет!!!!

[Lady...rrrrr...]

Nastasya-girl
Привет! Я думаю, что у тебя очень правильный подход! Без сомнения, ты достигнешь желаемого веса, ведь ты уже постройнела на 9 кг! Молодец!

[Nastasya-girl]

steshs, рада, что ты заглянула ко мне!
Знаешь, я никогда не весила 53 кг, поэтому я точно не могу определить свой конечный вес. Просто буду смотреть по самочуствию и по внешнему виду. Если почуствую, что мне уже хватит худеть останавлюсь вне зависимости от того какой вес у меня будет на тот момент.

[Nastasya-girl]

steshs, рада, что ты заглянула ко мне!
Знаешь, я никогда не весила 53 кг, поэтому я точно не могу определить свой конечный вес. Просто буду смотреть по самочуствию и по внешнему виду. Если почуствую, что мне уже хватит худеть останавлюсь вне зависимости от того какой вес у меня будет на тот момент.