Женские форумы myJane.Ru

[OllaN]

Девочки привет всем! Я со вчерашнего дня на диете с диетолгом. Немножко истории. Мне 31 год, и я сейчас ужас как ужасна. Вчера весила 91,300. Вся эта история с набором веса - это в принципе история всей жизни, но столько я не весила никогда. Максимальный вес, который у меня был - это 85 кг и то, они простительны, так как дело было после аварии и я была в лежачем состоянии 3 месяца (компрессионный перелом позвоночника), ну и потом соответственно нельзя было долго никаких нагрузок. Потом я похудела до 70 - 69 и вобщем то вполне не плохо себя чувствовала, но потом случилась беременность, я ела как сумасшедшая, у меня от голода желудок скручивало так, что мама-не-горюй, и в результате за 3 месяца беременности набрала 7 кг, потом я узнала что у меня краснуха, пришлось делать аборт и вот тут на неврвной почве меня раздуло. Все до тех же 85-86 как после аварии, ну а недавно я бросила курить и вот корова весом почти в центнер к вашим услугам. И это все при росте 166. Шкаф забит шмотками на которые смотришь и плакать хочется. Одна радость - муж никогда не сказал мне ни слова. Все только малыш, да ты у меня самая самая.. тьфу тьфу тьфу чтоб не сглазить... Теперь вот на диете со вчерашнего дня вместе. У меня 1,5 кг ушло, но со мно всегда так. я на Монтиньяке сидела почти 2 месяца, похудела килограмм на 8 чтоли... из которых килограмма 4 были за первую неделю. Потом вес уходит медленнее, оно и понятно. Посмотрим насколько нас хватит, но самое страшное, что я живу в морской стране, и пляжный сезон вот он, послезавтра практически.... а я ужас ужасный...

[Lanocka]

OllaN
Приветик!
Поздравляю с начинанием! Это всегда трудно, но именно за это мы себя будем уважать!
Напиши поподробнее, как ты решила питаться!

[OllaN]

За меня все диетолог решил Вот вобщем чего она тут нарешала:
1 день
завтрак: 1 стакан молока 1,5% (или кефир такой же жирности) плюс 2 ст. ложки или геркулеса или корн флэйкса, я съела геркулес ( не вареный не пареный, сухой как есть)
2 завтрак: 1 бублик и 1 груша ( я съела 1 яблоко и все)
обед: 1 свиной край на косочке (100 гр) приготовленный в духовке, + пол чайной чашки риса вареного, +пол чайной чашки гороха зеленого плюс салат из 1 средне помидоры, пологурца все с маслом (ем с оливковым, потому как у нас тут его полно и недорого)+ 1 чайная ложка майонеза
полдник: йогурт 1% + 2 сухаря ( я не ела сухари но йогурт у меня был 1,8%, хотя врач мне сказала, что без разницы сколько %% жирности он будет, лишь бы до 3%)
ужин: 1 кусок черного хлеба с отрубями+ яйцо вареное + салат из помидоры и пол огурца опять же с маслом


Ну вот как-то так прошел первый день, с голода не помрешь при такой диете, тем более в течение дня воды пью много. Вот сегодня у меня день без мяса, а для меня это смерть - посмотрим как выдержу.

[Lanocka]

Ну если под наблюдением диетолога, тогда слушайся его обязательно!

[Тима]

OllaN
Привет!С дневничком тебя Меню конечно конкретно разработано.Меня такие длинные списки утомляют,предпочитаю что то покороче,напримар весь день на кефире или на овощах.А так не успел позавтракать надо думать о следуюшем приеме пищи.Но если тебе это поможет буду только рада

[света3]

OllaN
привееетик )
Поздравляю!!!!У тебя получится,тем более с диетологом!!!Надеюсь она строгая?

[Фисташки]

OllaN
С таким меню грех срываться.Сытное меню!
Удачи в нашем трудном деле!Главное держаться!

[Златана]

OllaN
Приветик! Поздравляю с дневничком!
А что ты еще будешь делать, кроме соблюдения диеты? Я смотрю, у нас весовая категория одинаковая, я например массаж делаю, чтоб не обвисала кожа, обертывания

[Limbo]

приветик!
желаю удачи тебе!
мы не дадим сорваться;)

[OllaN]

Златана писала: А что ты еще будешь делать, кроме соблюдения диеты? Я смотрю, у нас весовая категория одинаковая, я например массаж делаю, чтоб не обвисала кожа, обертывания

Я работаю массажистом, поэтому про массаж и про кожу знаю практически все... сойдет вес поделаю вакуумный массаж (сама дома банками) плюс обертывания водорослями и термокремом, но у меня большой потребности в этом нет - потому как от природы кожа очень упругая, обвислостей не бывает , и целлюлита практически ноль...

[OllaN]

Спасибо всем, кто поддержал меня сегодня. Буду стараться остаться в рядах худеющих

[Златана]

[OllaN]

Златана, а сколько после родов прошло? Растяжки есть??? орри за вопрос, просто если времени не вот что много прошло, то модно попробовать мумие, но при старых растяжках например эффект не тот, что при новых... или льдом, что тоже помогает, но опять же зависит от времени, потом яблочны уксус никто не отменял опять же...

[Златана]

OllaN

прошло 2г 3 мес- растяжек уйма, но я вот после массажа стала замечать, что они сжимаются как то, в общем становятся тоньше. Про мумиё - это таблетки в креме растворять? И если не трудно,можно про яблочный уксус подробнее, плиз. И про лёд.

[Matilda-may]

OllaN
С дневничком тебя!!!! Удачки тебе!!! Все еще будет!!!