Женские форумы myJane.Ru

[Тёплая как море]

Цель дневничка проста. Достичь хорошей физической формы и веса в котором мое тело и душа будут чувствовать себя в гармонии!
Огромный мотиватор ВЕСНА, пляжный сезон и любимый муж.
На данный момент:
Рост: 175
Вес: 61,9

Хочу убрать живот. И хочу вес 55 (это в идеале )

[Тёплая как море]

Буду писать чем и когда занимаюсь, что ем и как слежу за питанием.
Диеты не очень приветствую, только в крайнем случае.

Не очень удачное начало для похудения - КД. Сегодня или завтра утром. Но после них дело пойдет быстрее.

Сегодня.

Спорт:
35 минут - упражнения на ноги, пресс, попу и на гибкость.

Еда:
Завтрак:
Хлопья с клубникой и свежим бананом
Йогурт Активия Light

Перекус:
2 батончика мюсли
ромашковый чай (обожаю)

[weight_less]

Приветик! С дневничком! Удачи тебе!

[Тёплая как море]

Спасибо weight_less!

Ужин:
Макароны со шпинатом и томатом
2 соленых помидора
маленькая говяжья котлета
2 суши Калифорния

Перекус:
3 шок. конфеты, которые мужу подарила
вишневый чай

Налопалась

[Gothic_Soul]

Тёплая как море
С дневничком тебя!

[Тёплая как море]

Gothic_Soul cпасибо!!! Приветик.
Ты тоже худеешь?

[Mimi]

Тёплая как море
Приветик!!!С Дневником!!!! Заходи в гости!!!

[Тёплая как море]

Mimi приветик!!! Обязательно зайду в гости.

[Тёплая как море]

Вчера, часов в 8 вечера, не выдержала, захотелось солёненького.
Съела 3 суши Калифорния спайси и один тост с сыром филаделфия.
Засыпала с тяжестью, то ли от риса, то ли от хлеба.
Вот не могу я есть плотно на завтрак. Мне хочется вредностей вечером))

Сегодня

Завтрак:
Тост с сыром, помидором и салями
Чай зеленый
Йогурт Активия Light

Весы испугали: 62,5

Вчера выпила вечером 2 чашки чая и КД всё никак не начнутся. Пусть бы вес был из-за этого.

Сегодня срочно гулять!!!

[kushkush]

Тёплая как море
Привет-привет, а почему заново зарегистрировалась?

[Тёплая как море]

kushkush привет!
А я забыла пароль и почту на которую регестрировала этот ник. Долго пыталась восстановить, но не удалось.
А очень захотелось сохранить тот же ник и вернуться!

[Gothic_Soul]

Тёплая как море
Да, вот пару дней как вернулась в колею

[Тёплая как море]

Gothic_Soul очень рада тебя снова видеть!

Я отлично прогулялась по набережной, замерзла чуток, но мышцы ног быстрой ходьбой поднапрягла)

Ради интереса встала на весы -500 г. Меня такая картина больше устраивает!

[Тёплая как море]

В окончании сегодняшнего дня.

Перекус:
батончик мюсли

Обед
5 роллов Калифорния и парочка с тунцом
салат из редиса, огурца и помидора заправленных оливковым маслом

Спорт
Упражнения на ноги, пресс и гибкость
Вечером час йоги. Обожаю среду за йогу. Хорошо держит в тонусе.

После заниятий съела Активию Light
На сегодня прием пищи окончен.
Всем хороших здоровых снов!

[Тёплая как море]

Наконец-то началались КД. Тьфу-тьфу, в этот раз живот не так сильно болел. Теперь чувствую себя, как школьница, которая не пошла в школу из-за болезни
Это из-за того, что сегодня я должна была идти к дантисту, но болезненные месячные это уважительная причина. Еще 2 недели до приема потянуть можно. Наверное это внутренний страх

Сегодня
Вес: 61,8

Завтрак
черный чай
тост с ежевичным джемом
тост с абрикосовым джемом

На обед хочу приготовить пюре. И наверное съем суп.

Из спорта сегодня не будет ничего. Значит появилось время посмотреть "Завтрак у Тиффани" на языке оригинала.