Женские форумы myJane.Ru

[so let me go]

Привет, девочки!
Меня зовут Мария, мне почти 19 лет. Учусь на дневном в техническом университете Казани. Собралась вливаться в ваши СТРОЙНЫЕ ряды (какое уместное слово =))
На данный момент вес 64,4 кг, рост 162 см
Маленько расскажу о себе.
Никогда не была худышкой. Ну точнее была конечно, лет до 5…А потом как научилась лопать шоколадные конфеты, понеслось... Классе в 8 начала очень быстро поправляться. Наверное переходный возраст сыграл злую шутку. За очень короткое время поправилась килограмм на 10 наверное (весила примерно 73 кг при росте 155-157см). Были проблемы с щитовидкой, поставили степень ожирения. Но потом (даже не могу объяснить как мне это удалось, потому как ни о каких диетах не шло и речи, никакого спорта) скинула порядка 10 кг. Т.е к 10 классу весила 61-62 кг (надо сказать, что в то время не было цели похудеть. Просто не хотелось сладкого, могла месяцами не есть шоколад, и ДАЖЕ не вспоминать о нем).
После школы с переездом в новый для меня город и с экзаменами (выпускными и вступительными) увидела наконец-то на весах заветную цифру 5 !!!=) (т.е. результат конечно был не потрясающим, а всего то 58-59 кг, но с учетом того что я имею склонность к полноте, я была очень рада).
Теперь, когда со временем все утряслось, снова появилось желание кушать МНОГО_СЛАДКО_ЖИРНО. Ничего не могу порой с собой поделать. Хоть молодые люди и не обходят стороной (а многие друзья –парни даже говорят, что и не надо мне худеть, нравлюсь и такой), но в купальнике я себя не устраиваю. Да и в шкафу завалялось пару вещиц, ради которых стоит похудеть. Хочется чувствовать себя более уверенно.
У меня нет большого комплекса по поводу веса, просто хочу убрать живот и бока…и грудь не потерять.
2 раза в неделю занимаюсь фитнесом в утренние часы.

Девочки, девушки! Прошу дать советы! Вы опытные худельщицы, и знаете обо всех подводных камнях =) Сами понимаете, невозможно перечитать весь форум (и даже одну тему), поэтому надеюсь на ваше понимание!

Ах, да….моя цель 54-55 кг. Мне кажется я не буду чрезмерно худой в таком весе, я права? (на других форумах девочки гораздо выше меня хотят худеть до 48-50, что мне посоветуете?) По крайней мере это мой первый рубеж!



Итак, сегодня 11 марта.
ХОЧУ: стройную фигуру без изнуряющих моно-диет
МОГУ: бегать в парке, когда снег растает, заниматься на велотренажере (есть дома)
Что кстати скажете о велотренажере?
НЕ МОГУ: завтракать (тошнит после еды утром, многолетняя привычка)

С чего начать? Если у кого завалялся план блицкрига по борьбе с лишним весом, буду только рада! =)

[Lady_Tena]

so let me go

Привет!
С началом ведения дневничка. Это во-первых.
А, во-вторых, я при таком росте тоже худею до такого же веса и думаю, что если заниматься бегом, а также немножко силовыми нагрузками, то при таком соотношении веса и роста можно выглядеть оооооочень аппетитно!

[Женьк@]

so let me go
Приветик, добро пожаловать к нам, тут действительно большая поддержка, так что скоро расстанешься со своим кг
что касается твоего плана, то все очень правильно, велотренажер просто супер я сама недавно преобрела, теперь каждый день катаюсь и уже наверно недели три и даже появился маленький результат.
Что касается диеты: правильно что не хочешь, это очень вредно, а тут худеют в основном без диет или считают калории.

[so let me go]

Lady_Tena
Да я тоже думаю, что главное не переборщить с этим делом...сама очень не люблю дистрофичных...
Женьк@
Спасибо большое! поддержка это очень важно...А то мои домашние меня поддерживают только тем что торт съели и мне не досталось ( за что им спасибо кстати=))

Сегодня не ела уже наверное после 17 часов. В животе урчит, но боюсь даже лишний фрукт в рот засунуть...

[_Irinka_]

so let me go
Приветствую тебя, здесь!
1. обязательно делай по утрам зарядку или бегай, если есть такая возможность
2. Знаешь, здесь мало кто придерживаеться хорошоего мнения о изнуряющих диета так что мой тебе совет: Правильное питание! ну и желательно не есть после 6-7 вечера! Просто ешь поменьше всего и все у тебя получиться
3. и не плохо устраивать раз в неделю разгрузочные дни! сама позавчера сидела, ушло около кг! и должна сказать я парю как ласточка

[_Irinka_]

[so let me go]

_Irinka_
Ну думаю апельсинка дело сильно не испортит


С утра постараюсь выполнить упражнения. Беда будет на учебе: голодной не походишь, а столовская еда это сплошной кошмар...надеюсь справлюсь.
Спасибо всем за поддержку, будем помогать друг другу =)

[_Irinka_]

so let me go
У меня таже проблема, но я накчилась обходиться чаем, хотя раньше покупала сухарики сейчас от них отказалась
Бери с собой на учебу либо яблочко, либо апельсин, любо мандарины, ну что-нибудь фруктовое тем более говорят для фруктов самое лучшее время 13-16

[_Irinka_]

so let me go
У меня таже проблема, но я научилась обходиться чаем, хотя раньше покупала сухарики сейчас от них отказалась
Бери с собой на учебу либо яблочко, либо апельсин, любо мандарины, ну что-нибудь фруктовое тем более говорят для фруктов самое лучшее время 13-16

[so let me go]

Возникли вопросы: в какое время(утром, вечером) и как часто вы взвешиваетесь (каждый день, или раз в N дней)? Чтобы лишний раз не травмировать себя...ведь в течение дня вес туда-сюда гуляет

И еще: как именно провести разгрузочный день? совсем не есть? или как? (просто некоторые считают разгрузочным днем эдакие моно-дни(только яблоки/кефир/чай))
Поделитесь опытом пожалуйста.

[so let me go]

Lady_Tena
Просто потрясена страницами твоего дневника =)) нереальный детальный подход к делу, а сколько всего делать собираешься и делаешь....

[_Irinka_]

so let me go
Я взвешиваюсь всегда только с утра до завтрака и этот вес считаю контрольным!!!!!
иногда и днем, но это так посмотреть сколько я наела за день, а так в расчет я особо не беру этот вес!

я сама сидела на рзгрузочном дне пару дней назад на кефире(результат - 700гр), подруга у меня сидит на минералке, а тут все сидят на молокочае (сама буду в пятницу баловаться им)!

[Nastasya-girl]

so let me go, приветик! Добро пожаловать! Успехов в постройнении!

[prettygirl]

so let me go
Привет!Вот зашла поддержать тебя в нашем нелегком похудательном деле!

Лично я решила сесть на несложную, по моему мнению, диетку. Это для начала, чтобы очиститься и сбросить основные лишние кгэшки.
Ну а потом скорее всего перейду в клан Худеем без диет, т.к. считаю, что надо просто питаться правильно по жизни, а не раз в год в течении 2 недель.

Самое сложное для меня-отказаться от сладкого!!!!!!!!!Это просто мука!!!!!!

Успехов тебе!!!

[so let me go]

Спасибо большое всем!

Сегодня мои успехи практически никакие. с утра выпила чашку зеленого чая (я его очень люблю). И за целый день на учебе не съела ничего кроме одного яблока! (то есть до 18.30 пока не приехала домой). Ругаю себя за это, потому как никакого толку от этого не будет
И вот в 7 часов съела огурец свежий маленький и сосиски... Поздно конечно получилось, но на одном яблоке я бы точно не прожила. Хотя и не было сильного чувства голода... Вес остался на месте...
С упражнениями вообще беда. Не заставила себя с утра сделать...
Завтра постараюсь поужинать пораньше. чтобы похудеть всё же надо есть....=)