Женские форумы myJane.Ru

[Я не Ангел]

Дуэль между Я не Ангел и Malaya
Цель дуэли: совершенствование себя
Метод дуэли: диета, спорт, процедуры для тела.
диета:12-ти дневка
Спорт: любой
Процедуры: обертывания, всевозможные скрабы, крема, массажи ..тобишь всевозможные процедуры для кожи ведь быстрое похудение это прежде всего угроза растяжек. обвислости и целлюлита...
Система оценивания:
То что обязательно...
Сила воли +1
1 день без срыва +1
спорт +1
процедуры +1
За не выполнение каждого пункта -1 балл
Также можно заработать дополнительный балл если будет предоставлен план на следущий день и обязательно выполнен, при предоставлении и не выполнении плана соответственно минусуется балл.
Коментаторы также могут оценить участниц при этом обосновав свою оценку...баллы за .."мне так захотелось" не учитываютя..балы за.."она постаралась чтобы этого добиться"..приветствуются..Оценки коментаторов будут считаться отдельно..
Оценки:
Malaya: 6 баллов
Я не Ангел: 6 баллов

[Malaya]

Старт завтра, тоесть 11.03.2008.

[инга26]

будем поддерживать вас девочки вперед только одно не поняла однои нужно сбросить пять а другои 20как понимать

[Я не Ангел]

[инга26]

аааа сеичас понятно желаю удачи а как вы худеете в смысле питание у вас какое

[Я не Ангел]

сверху все написано...пока что диета 12-ть дней

[Танюшкааа]

Я не Ангел
Malaya
Вы молодцы что решились,буду поддерживать)К нам тоже заглядывайте)

[iulina]

Вперёд!!! Вы молодцы!!!
Идея с баллами мне очень понравилась!!! Надо и себе что-то придумать такое!!! Просто прелесть!!!
Получается в день можно заработать 4 балла... так я поняла...

[Malaya]

iulina
Да, но можно еще и больше.....если план был сделан четко придерживались мы к нему, если вы - комментаторы будете считать, что одной из нас заслуженно можно дать еще дополнительные балы - то так же это возможно.

[_Irinka_]

Malaya
Я не Ангел
Молодцы девченки, успеха вам! у вас у обеих все получиться

[Malaya]

_Irinka_
спасибки огромное!


Я вот о чем подумала....я надеюсь, каждое утро чашечка черного кофе...это не будет нарушением? а то я без него просто не могу проснуться!

[Я не Ангел]

[Malaya]

Я не Ангел
ок...не проблема...и без сахарина тоже

[Я не Ангел]

Malaya
Мой план на завтра:кефирчиг и ничего кроме кефирчега...чашка кофе с утреца не считается..вода 1.5 литра
спорт: обруч с утра 10 мин, в обед пресс, двд из серии 8 мин на пресс, вечер обруч 10 мин.
процедуры: контрастный душ (утро,вечер), молочко для тела, для талии крем от флоресан во время упражнений для преса.
Принимаешь???
З.Ы. изюминка в планировании в том что оппонент может оставить план в первоначальном виде а может добавлять свои корректировки, типа пресс не 8 мин а 16 или еще чтонить в этом роде...если предложивший не принимает изменения то план считается не принятым...ессесна с оппонентом можно договориться...гы..если получится..

[Malaya]

Я не Ангел
Ок, принимаю, вот только скорректируй - добавь ложку подсолнечного масла в рацион.

А вот мой план на завтра.....
с утра кофе и столовая ложка подсолнечного масла, в течении дня молокочай, вода - по желанию, но не менее полтора литра за сутки, зеленый чай по желанию в течении дня(естественно без сахара).
Насчет спорта....то вечерком обязуюсь качать пресс 3 подхода по 20 раз и нагрузка на руки 2 подхода по 20 раз.
Плюс крем антицелюлитный утром, вечером ванна с антицелюлитной пенкой и в итоге еще крема для увлажнения кожи.
Если будет выпадать мне возможность ходить, то обязательно буду отдавать предпочтению пройтись, чем ехать на маршрутке.