Женские форумы myJane.Ru

[bebe.84]

Приветик всем худеющим ! Вот решила к вам присоедениться,а то лето на носу,а купальник надеть страшно! Вот моя история борьбы с лишними кг! Мне 24 года,рост 160 см,худенькой никогда не была,но и больше 56 не набирала.Полтара года назад родила доченьку и сначала даже похудела! Малышик у меня не очень спокойный,так что пришлось побегать,спала по 5 часов в сутки и поесть не всегда успевала! Потом дочь подросла,стало легче и я ,как говорится,начала отъедаться! Вообщем на 61 кг наела!
Около года назад попала на этот форум,попробовала сесть на диету,но не смогла! Малыш отнимает много сил! Сейчас София подросла,думаю,самое время заняться собой!
Девочки,очень прошу,поддержите!!!!! А то желания у меня на десятерых хватит,а вот с силой воли большие проблемы!!!!!

[bebe.84]

Пока что в мои планы входит сесть на японскую диету! Я сидела на ней года четыри назад и результат был оооочень хорошим! Кг ушло не много, 4,5 всего,но в объёмах произошли просто замечательные перемены,особенно в области талии ! И мне она показалась не очень трудной! Начну завтра и постораюсь вечером записать результат первого дня: что пила,ела и как самочувствие!

[Lady_Tena]

bebe.84

Привет!
С созданием тебя дневничка!
Успехов и удачи!

[bebe.84]

Lady_Tena,
спасибочки! Буду стараться!

[bebe.84]

Девочки,у меня вопросик! Дело в том,что у меня совсем нет времени на фитнесклуб! Как я ни старалась выкроить,не получилось ! Решила дома заниматься!Подскажите,какой видеокурс лучше выбоать? Чтоб нагрузка постепенно увеличивылась,и ч тоб понятно все,и эффективно! Может,кто-то из личного опыта что-то посоветует!

[Кам4атка]

Приветик! На счёт занятий дома можно попробовать тренировки с Синди Кроуфорд - надеюсь правильно её имя написала Я пробовала - ПОНРАВИЛОСЬ.
А у меня такой вопрос - японская диета что это в кратце. Чего можно и чего нельзя?

[Проказница]

Удачи!
а я хотела сесть на ангелов.)) о пока я на диете))

[bebe.84]

Кам4атка,привет! Спасибо за советик! Буду пробовать! По поводу диеты:она рассчитана на 14 дней,нужно кшать говядину отварную,иногда курицу,много овощей,рыбу. Меню на каждый день составлено! В списке диет на этом форуме есть аж два варианта японки! Посмотри,может присоеденишься!

[bebe.84]

Проказница,спасибо! Сейчас буду смотреть ,что это за диета такая,ангельская !

[Gabriella123]

bebe.84
Приветик! Желаю удачи и силы воли!
Купальник, это кстати хороший стимул

[Lanocka]

bebe.84
Удачи тебе в начинаниях! Ведь начать - это самое главное!!!

[bebe.84]

Lanocka
Gabriella123,спасибо,девочки,за поддержку!
Да,купальник-это суперстимул! Я ещё в нете такое белье шикарное нашла,очень хочется мужу продемонстрировать!

[bebe.84]

Теперь подробнее о моих планах и стимулах!
Итак,в мои планы входит стать просто суперкрасавицей,а для этого сначала надо стать суперумницей и взяться за себя со всей строгостью!
Действия:
1. Села на японку! (кстати,надо отдельно для этой диеты сделать линеечку)
2. Упражнения(хулахуп,эспандер+гантели,видеокурс упражнений,прогулки с малышом )
3. Солярий
4. Скрабики для тела через день
5. Питательные масочки для тела через день
6. Домашние обертывания когда время будет
7. Антицеллюлтный гель каждый день
Может ещё что-то придумаю.

Стимулы:
1. Всё тот же суперкупальник
2. Эротичное белье
3. Гордость мужа и ляльки
4. Много,много красивых шмоточек: юбочки,шортики,маячки,платья и т.д.!

Чтоб совсем не свихнуться раз в неделю позволю себе что-то сладенькое,а раз в месяц поход в Макдональдс!

И буду очень,очень любить себя! Всегда! И от этого становиться все красивее и красивее!

[bebe.84]

Сегодня первый день японки! Пока всё просто замечательно! Утром выпила чешечку кофе без сахара,а в обед съела рыбку,приготовленную на пару ,помидорчик и салат из капусты! Прям объелась!
Вот с упражнениями пока не сложилось! Хотя я много ходила сегодня,а ещё с малышом гулять пойду ,а вечерком мужа буду соблазнять!

[Lanocka]

ну просто класс! мне нравится твоё начинание!