Женские форумы myJane.Ru

[asha]

очень жду поддержки и комментов)

[asha]

начну завтра...вот не в понедельник а завтра))люблю воскресенье)))
завтрак овсяночка на воде+активия..
на обед думаю супчик...
а ещё я завтра работаю

[Lady_Tena]

asha

Приветик
Сколько тебе лет? Какой твой рост и вес на данный момент? Может быть, тебе было бы удобнее сейчас сделать линеечку, чтобы отслеживать прогресс? В общем, расскажи о себе побольше!

[asha]

привет)))ты знаешь,я на этом сайте 2 часа всего((вроде линейку сделала,скопировала,а она не появляется((
мне 20,вес сейчас 57

[asha]

получилось)) урааа

[Eterniti]

asha, привет Добро пожаловать и с линеечкой тебя А рост, рост забыла сказать!

[asha]

Eterniti привет)
мой рост 165см!
и спасибо за радушный приём))

[asha]

спокойной ночи,девчонки))приду с работы обязательно отчитаюсь за день

[Сапфира]

asha

С дневничком Удачи тебе и терпения
Ждем отчетик

[budaeva]

asha
Привет. У тебя все получится. Удачи.
Буду заходить к тебе любоватся успехами. И к себе милости прошу.

[asha]

ну вообщем всем привет)))
собой горда сегодня весь день
на завтрак каак и обещала скушала пиалку овсянки на воде без сахара с половинкой яблока(считаю самый лучший завтрак,кушаю её очень давно )+активия йогурт...это было в 7
дальше приехала на работу..работаю я в аптеке,12 часов на ногах,присесть некогда в 12 перекусила бананом,вкуснотища
потом обед в 3 часа-котлета с квашеной капустой и никакого чая)))))
потом в 6 часов стакан кефира и мандаринка...всё!!!
и ни одной конфетки!!!!
день первый отлично!!
завтра МОЛОКОЧАЙ)))разгружусь))

[Nastasya-girl]

asha, привет! Добро пожаловать! Удачи тебе! И скорейших результатов!
Меню по-моему просто отличное!!!
А ты спортом занимаешься?

[asha]

привет,Nastasya-girl!
спасибо))
если работаю,то пешком до работы хожу,это 20 минут+на работе "бегаю" постоянно...а если выходной то 1 час на эллиптическом тренажере+40 минут упражнения на пресс+15 мин.растяжка!
а ты на какой диете?)

[Nastasya-girl]

asha, я худею без диет. Просто пытаюсь есть здоровую пищу небольшими порциями + разгрузочные дни раз в неделю, ну и спорт конечно. Занимаюсь по диску Синди Кроуфорд. Ты же тоже, как я поняла, без диеты худеешь?

[asha]

да,пробовала многие раньше,но почти всегда всё возвращалось.....
я в ноябре весила 65 кг,была сильнейшая депрессия,пропал аппетит,сидела на кофе и сигаретах,в итоге сбросила 8 кг......но это было ужасно....
после этого за январь набрала немножко...вот бросила курить 3 недели назад и навалилась на сладкое...теперь решила здесь попробовать похудеть....общаюсь с вами и легче становится.... сладкое решила ограничить до минимума....
расскажи,как ты разгружаешься раз в неделю?