Женские форумы myJane.Ru

[Cherry__89]

Очень хочу купить беговую дорожку....но сомневаюсь((

Я сижу вечно дома.....не хочу никуда ходить.
Жирком уже подзаплыла чуточку), уже чувстую что стали очень слабые ноги..... от того что мало хожу.
На улицу бегать не пойду, ходить много в такую погоду не хочу......А вообще-то я люблю ходить! .....что делать?
Поможет ли дорожка мне?....жалко будет выброшеных денег на неё, если ни чем не поможет... Может у кого то есть опыт?

А на счёт гребного, вело тренажора как то я..... не люблю такого, есть возможность, что будет стоять это всё в уголку где то ...

[Мари_Анна]

Беговых дорожек целая куча - зайдите в любой интернет-магазин и выберите по характеристикам то, что нужно. Как выбирать? определитесь где она будет стоять (габариты), нужно ли Вам большое количество программ и каких (есть даже с функцией измерения лишних жировых клеток или "кардиотеатр", который Вы используете для просмотра фильма или передачи во время тренировки). Можно еще опробовать понравившиеся варианты где-нибудь в тренажерке.
А я, лично, предпочитаю орбитреки - эллиптические тренажеры. Они не только тренируют ноги и сердце, но и другие мышцы, комплексно. Правда лучше.

[matamaselemata]

Ходить на каблуках вредно. Бегать в кроссовках ещё вредней
Американские физиологи выяснили, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках. Они предложили либо ходить шагом в кроссовках, либо бегать, но… босиком.

В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие тридцать один мужчина и тридцать семь женщин. Все они занимались оздоровительным бегом, преодолевая в неделю не менее 15 километров. Всё время испытания ученые исследовали у добровольцев работу суставов при беге босиком и в обычных кроссовках, а также изучали её во время «лабораторной ходьбы» на беговой дорожке.

В результате было доказано, что даже дорогие беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология motion-control) и стелькой-супинатором не дают гарантии комфортных занятий спортом. Они негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и увеличивают нагрузку на суставы ног.

Негативный эффект от бега в кроссовках, - заявили исследователи, - превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках! Поэтому в кроссовках лучше быстро ходить, а бегать лучше – если это возможно - босиком.

Автор: Myjane.ru:Nikole

[Lokiinak]

Все, конечно может быть. Но представьте, как босичком по асфальту скажем пробежать, да или в парке даже. Далеко точно не убежишь, обо что-нибудь ногу распорешь(((.

[Rita_M]

На счет беговой дорожки не знаю, они такие громоздкие, а вот дома стоит велотренажер, радует всегдя есть возможность полчасика "покататься" А бегать я предпочитаю на улице. Все собиралась собиаралсь, никак не могла собратьсяно вот вдохновила статья про бег, делюсь

[**_LaLa_**]

Что вам посоветовать.... беговая дорожка занимает достаточно много места, смотря где вы живите, если ваша квартира просторная или вы живете за городом, то почему бы и нет. Я лично люблю бегать, как на свежем воздухе летом, так и на беговой дорожке зимой.

[Sirena.us]

беговая дорожка - это здорово
но только если будете действительно бегать несколько раз в неделю

[bianconiri]

Бегать очень полезно! Не верьте никому! Я бегаю каждое утро и у меня отличное самочувствие и настроение на весь день - супер! После пробежки и душа - как заново родилась, бег продлевает жизнь. А вот сидеть на попе ровно - это точно вредно, это вам любой доктор скажет!

[Sheba]

bianconiri, не надо так категорично.....Очень многим людям бег противопоказан. А вот быстрая ходьба не имеет противопоказаний и практически ничем не отличается от бега во многих аспектах.

[skazochnaya]

Я когда-то хотела себе беговую дорожку купить, но ставить было некуда. Многие пишут, что велотренажеры и беговые дорожки купленные стоят как мебель и их используют только как полотенцесушители. Так что купить тренажер мало. Надо ещё себя заставлять на нем заниматься

[MashaD]

Тоже давно хочу приобрести. Думаю очень полезная вещь в квартире!

[elena987]

все сомнения прочь, беговая дорожка просто супер)) ну и велосипедный тренажер тоже))

[kummy]

I prefer an elliptical trainer than treadmill, to prevent high impact and injury

[kushkush]

kummy
у нас русско-говорящий форум.Общайтесь, пожалуйста ,на русском языке

[Derek]

Беговая дорожка это круть, купил и радуюсь, вот только не стоит после отказыватся от пробежек на природе.