Женские форумы myJane.Ru

[Медленная звезда]

Всем привет, пришло время менять свою жизнь...Дневничок мне очень поможет ну и ваша поддержка без нее никуда!!!Исходный вес 80 кг, рост 170см, хочу и буду весить к 20 апреля 60 кг!!!!СТАБИЛЬНЫХ!!!тише едешь дальше будеш!!!каждый день я буду записывать сюда то что сьела на протижении дня, и результаты!!!Сейчас буду подбирать диету.
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА:
не есть соли, сахара.
Выпивать 2л воды в день
не кушать после 18.00
итак начинаем!!!!

[Cassiopea]

Привет! Я здесь тоже худею..уже 2 дня
Тяжело тебе будет....а без соли я вообще не мыслю еды... я бы не смогла...
Держись!! мы все с тобой!

[Юлия62]

Желаю Удачи и терпения. Я вот тоже без соли и сахара вторуй неделю. Тяжко это(( А после 18 не есть еще труднее. Надеюсь у тебя все получится!

[Медленная звезда]

Спасибо!!!да соль и сахар я впринципе уже давно не ем, никогда не солила и не подслащивала каши и другие блюда, чай тоже без сахара пью, даже если не на диете, привычка, после 18 раньше не кушала тоже...я весила 70кг, потом похудела и где то год результат был 60-64 кг, а потм гормональная терапия и результат +20 кг, это ужасно так хочу носить свои любимые вещи.А то уже год как плохое настроение...я думаю хватит, нужно что-то менять...время пока есть, надеюсь успеть сбросить всё к запланированому времени, сейчас заведу линейку!!!

[Медленная звезда]

Блин, с линейкой запара, что-то я не то делаю...никак не выходит её вставить правильно и сохранить!!!


ОООО, отлично получилось!!!!

[Lady_Tena]

Медленная звезда

Эээ... 10 кг. в месяц? А что из фитнеса планируешь?

[Татьянка -красотка]

Молодец, что завела свой домик! Добро пожаловать в ряды стройнеющихю У тебя все получится!
У меня тоже есть своя страничка, заходи в гости, вместе стройнеть веселей

[Nastasya-girl]

Медленная звезда, приветик! Добро пожаловать!

[Медленная звезда]

всем спасибо за поддержку, а из физнагрузок планирую бодифлекс, это я себя буду заставлять, а так люблю танцевать и розтяжки делать.так приятно что здесь никого не игнорируют и поддерживают всех!!!!!

[Cot-tv]

[Медленная звезда]

Люди добрые, а я оказывается весила меньше!!!!УРА!!!!я просто болела и наверное сбросила, за время болезни кг, просто в первый день простуды, у меня была жуткая рвота, всё что я сьедала,долго не задерживалось, но на второй день был праздник живота тошнота прошла и я ела всё и сразу!!!удивительно но я рада этому сюрпризу!!! теперь на 3,5 кг меньше. я никак не могу с диетой определится, кстати очень неплохой и вкусный способ сбросить вес это замороженные шампиньйоны с овощами(в 100г грибов 25ккал, в овощах прибл. 45 ккал, зависит от смеси)я тушу их в томатном соусе(60ккал-100г)очень вкусно и сытно, главное не солить!!! и еще когда хочется поплотней покушать, это действительно лучше делать утром до 9 часов по себе знаю, никак не отразится на фигуре!!!

Девчонки посоветуйте диету, только не кремлева и не аткинса, я мясо не сильно люблю, на дней 5-10, а то слишком длительные надоедают и больший риск сорватся!!!!по личному опыту если можна...

[Nastasya-girl]

Медленная звезда, по своему опыту могу посоветовать, что лучшая диета - это отсутвствие всяких диет. Просто стараться есть небольшими порциями, побольше овощей, фруктов, молочки. По-меньше жареного, жирного, мучного. Пить много воды, зеленого чая. Стараться по-больше двигаться. Раз в неделю - разгрузочный день. Похудеешь - 100%!

[Медленная звезда]

Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю

думаю попробовать первые 2 дня и последние 2 дня что надо, а вот 3 дня на гречке, незнаю...может заменит их кефирно яблочными или овощными, на них не так скучно!!!

[Irischka 1982]

приветик,я тоже начила худеть с понедельника тоесть с сегоднешнего дня

[Медленная звезда]