Женские форумы myJane.Ru

[Tamara M.]

Сегодня всю ночь просыпалась от кошмаров: снилось, что отъелась до невообразимых размеров и трудно дышать. Ага, точно, размеры точно невообразимые - "хороший" такой 48, за дни НГ вообще даже на весы страшно привстать. Зашла на этот форум, почитала и решила, что хоть сегодня и не понедельник (обычно все дела предполагается начинать с понедельника), и уже не утро далеко, но надо всерьез браться за себя. Самая трудная работа - это работа над собой... Начала работать. Запарила гречку, пью только ройбуш с лимоном. Так что гречка, витамины и зеленый чай или ройбуш - теперь мои спутники. По крайней мере, на 2 недельки это точно. Постараюсь писать ежедневно, самой жутко интересно, что из этого получится.

[Skarlett]

Привет! Я вот хочу всё на гречку сесть, но чувствую, что не продержусь. Желаю удачи в похудении! Главное верить в себя!

[Tamara M.]

Привет! Спасибо за поддержку, она как никогда нужна. Хоть и люблю гречку, но чтобы ее есть постоянно - посмотрим, что получится. Только вот не решила: как быть с кефиром, пить или нет? И вводить ли в меню чернослив, а то ведь на такой монодиете можно и с кишечником проблемы заработать.

[Skarlett]

Я тоже гречку люблю, но когда пыталась на диете с ней просидеть, вечером 3го дня сорвалась Я еда с кефиром, прям заливала гречку кефиром и ела, никогда не думала, что мне это может понравиться, но по-моему вкусно, до сих пор иногда так питаюсь.
Слышала, что многие 1 яблоко в день добавляют, думаю можно и несколько черносливин.

[Skarlett]

Я решила с завтрашнего дня тоже на гречку подсесть Так что если не передумала давай поддерживать друг друга - вместе веселее.

[Tamara M.]

Ну что ж, как и обещала сама себе, пишу первые ощущения от работы над собой. Вчера день провела на гречке и в качестве жидкости - только ройбуш с лимоном. Когда попробовала первую ложечку гречки поняла, почему большенство девушек на данном форуме плюется от нее: более невкусного я ничего не припоминаю. Но!.. Такими были ощущения до тех пор, пока не прожевала (тщательно, как учили) - оказывается, вкус очень даже ничего, есть можно вполне. Отсюда вывод: чем менее вкусная пища, тем тщательнее ее прожевывай - почувствуешь вкус (а чем тщательнее прожевываешь - меньше съешь, проверено на себе).И еще - совсем не хотелось пить.
Вечерком намазала гелем для активных тренировок свои бока и минут 30-40 крутила алюминиевый обруч, набитый мокрым песком, а посему - тяжелый до ужасти. Единственное, что добавила к гречневой диете - это несколько черносливин, кефир 1%. Обязательно поливитамины с микроэлементами.
Сегодня с утра позавтракала той же гречкой и кефиром. А вот в офисе: кругом одни соблазны. Чай, кофе с печеньками-вафельками, сотрудники чаевничают, а я в обеденный перерыв гордая и с чашечкой зеленого чая. Так как у меня достаточно насыщенный рабочий график, то ни о какой еде днем не то чтобы не мечталось - не думалось просто, некогда было. А вот когда закончила работы и можно было спокойно перевести дух, то мой взгляд, как нарочно, наткнулся на конфеты, залежи которых у меня постоянные - я практически не ем сладостей. И так дико захотелось съесть конфету, даже без чая - это что-то! Но как представила приторную сладость во рту, да еще и без чая - не, не хочу я конфет. Спокойно завершила рабочие дела и домой. В магазине продуктовом меня даже запахи всяческих курочек гриль или мяска копченого не соблазнили - вот не хотелось. Совсем. Хотя еще пару дней назад я, идя с работы, просто умирала от голода, и любой заход в продуктовые магазины - это только способствовало вечернему наеданию "как в последний раз". Сегодня ужин - гречка, кефир и пара черносливин. Сейчас вот допишу и пойду опять крутить обруч - пока смотрю фильм - чем еще заниматься? А так - и полезно и время выбирать особо не надо.
Да, совсем забыла написать: вчера, когда приняла решение заняться своим весом, встала на весы, чтобы определить вес. Сегодня утром - минус 1,5 кг. Понимаю, что уходит вода. Вечером - минус 2,3 кг. от вчерашнего. Линейку пока менять не буду. Во-первых, надо еще научиться это делать, а во вторых - это пока не результат, это начало. Поэтому до завтра, до новых ощущений.

[Skarlett]

[Tamara M.]

Ну, вот и опять я. Сегодня третий день моего "гречневого поста". Ощущения нормальные, на весах - минус 3 кг. И вот я вся в думках: это уже вес начал уходить или я просто от лишней водички избавилась? А то, что водичка была явно лишней - есть прямое тому подтверждение. Сегодня с утра проснулась не как обычно в 6, а гораздо позже, поэтому времени на утрений макияж было, в общем, его и не было вовсе. Так что завтрак "отдала врагу". Мыльно-рыльные процедуры, быстренько к зеркалу - хоть глазки подкрасить. И - пауза: не могу понять, что не так с моим лицом? Оказывается, мешочки под глазами испарились, кожа стала лучше, светлее, что ли. Мелочь, а приятно! На работе за день выпила 3 чашечки зеленого чая. И вообще, пить не хочется. Хотя я - из "водохлебов". Соблазнов уже никаких, конфеты не возбуждают, печенье - тоже. Сослуживица вчера похвасталась фильдеперсовым рецептиком, так сегодня принесла журнал и мы пролистали весь. От себя скажу, что вид красивой и вкусной (в моем понимании) пищи у меня всегда вызывал бодренькое такое желание приготовить такое же сию минуту и попробовать (читай - поесть). Сегодня поймала себя на мысли, что "...вот это мой муж уж точно не воспримет, хоть лопни от усердия, а вот это - надо подумать и приготовить ЕМУ в выходной..." Наверное, сказывается то, что пришло на чисто физическом уровне понимание того, что и без этого ты вполне можешь обойтись, жива-здорова... Так что организм мой сейчас не требует вкусненького, а перерабатывает то, что дали, похоже, что с благодарностью. Единственно, чего сейчас хочется добавить в меню: просто стакан свежеотжатого морковного сока. Вот думаю завтра прикупить в аптеке витамин А на масляной основе и на ночь смазывать губы ( ) - и косметическая польза и для организма пользительно. А так, меню на весь день: греча, кефир (немного), зеленый чай, ройбуш, несколько черносливин. Результат: не знаю, как на счет похудания, но, думаю, что положительный опыт из этой затеи вынесен. Пойду вот искать сантиметровую ленту, чтобы еще и объемам счет вести в целях эксперимента.

[евгения13]

приветики,извини за неосведомленность а

[Tamara M.]

Ройбуш - это такой кустарник, семейства бобовых. Заваривать как чай. В Южной Африке "роибос" чай пользуется большим авторитетом так как кладезь витамина С и других минералов.
В продаже огромное разнообразие разных пакетиков и вариантов. Запах - обалденный, но безо всяких химикатов и добавок. Часто используется как охладительный напиток, так как утоляет хорошо жажду. Можно пить на ночь - в нем нет кофеина, так что бессонница не грозит. Продают в пакетиках (мне не очень нравится) либо на вес. Стандартно беру 100 гр.

[евгения13]

Tamara M.
спасибо,я попробую.мне интересно.я буду заглядывать к тебе,поддерживать!

[Monsalvi]

Молодец! Так держать! Удачки!!!

[Tamara M.]

Заходите, девочки, читайте, пишите, мне с вами веселее, да и худеется лучше в компании. Сейчас вот думаю, кого из подруг подговорить в сауну пойти...

[евгения13]

сауна,это супер,и для здоровья и для фигуры,а если еще потом и в бассейн,вообще,класс

[*НАТАЛЬЯ*]

Tamara M.
Добро пожаловать!!!
Правила открытия тем в этом форуме:
Каждая участница этого форума должна открыть свою персональную страничку. Т.е., свои результаты не надо публиковать в чужих темах. В названиях каждого дневничка, должен быть НИК автора
Отредактируйте пожалуйста название Дневничка

Удачи!