Женские форумы myJane.Ru

[Violava]

Вот и 16-й домик строить начали!!! Поздравляю с переездом! Продолжаем принимать белки и витамины и ... становиться стройняшками!



Часть 15 ЗДЕСЬ >>>

[Violava]

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.

[SvetikSS]

Violava
Спасибо

[Иришка_К]

Олечка, спасибо большое))))
Девочки, с новосельем дорогие!!! Хорошего постройнения в новом домике!!!

[N@T@LY]

Приветик, девчоночки!!!!!!!
С новым домиком!!!!
Violava
спасибки
Кисулю нам в домик!

[SoLu]

Всем привет!!!
С Новосельем нас!
А мне что-то совсем не спится, сижу в интернете, уже все новости пересмотрела/перечитала и сон вовсе пропал

[N@T@LY]

Обещала Свете дочу показать, за одно все посмотрят, были длинные волосы по попу, она просила коротко постричь ее, но я не смогла коротко, очень уж жалко волос было, а пока что так подстригла, она довольнаяяяя

[SvetikSS]

Всем привет
С новым домиком нас

[SoLu]

Привет всем! удачного дня!!!

[N@T@LY]

Приветик, девочки!
SoLu
Любаша, держись, солнце, что ж она тебя так выводит, что ж такое
И свекровь с деткой не захотела сидеть на что сослалась, на здоровье
так не удобно прокоментировать теперь прошлые записи из-за новой темки
а твоя мама не могла приехать с Соней посидеть
SvetikSS
Светик, как тебе на 3-м, не голодно? Удачи
Спасибо, девоньки за комплименты доче жду пока Светик еще глянет и уберу, что то она не заходит
Я в депрессии еще сама не выздоровела, а тут муХ заболел, положили в больницу, только месяц назад больничный закрыл, с переломом ноги был.
Тут только Ника лежала в инфекционном 10 дней назад что то уже четверть нового года прошло, а у нас не налаживается со здоровьем

[SvetikSS]

Приветики

[сет]

[SoLu]

Всем большой привет!
Закрыла сегодня больничный, завтра уж на работу. а вот Софья еще до пятницы лечиться будет.

[SoLu]

Иришка_К
Ирина, спешу поздравить тебя с Днем рождения!
Желаю всегда быть такой же жизнерадостной, целеустремленной, счастливой и окруженной самыми близкими людьми, любящими тебя всем сердцем!

[N@T@LY]

Всем приветик!!!
У меня сутки не было интернета, а сейчас такой что я по 15 мин жду открытия стр. и света сегодня часа 2 не было, а у родителей весь день, ужинали при свечах но уже вкл.
Не знаю с чем связаны все эти неполадки, то ли с бураном который 2 дня нам не давал покоя, все заснежило опять, а уже ж весну чувствовали. Веееетееер, ужОс был, да и сейчас еще все пронизывает насквозь То ли потому что нам связь с миром пытаются перекрыть, т.к. согнали в область очень мнооооого военной техники и солдат, ближайшие танки стоят в 20 мин. езды от центра города моего. В Антрацине - Света знает где это, соооовсем рядышком, а за Луганск вообще молчу, там не только танки, всего полно, стянули разгонять пророссийские митинги!!!!!!!!!!!!! Свои войска - против своих же граждан!!!!!!!!!!!!