Женские форумы myJane.Ru

[Лёлечка]

С новосельем всех!


часть первая>>>

[бесёнок]

о!
Новый домик!!!

[Tatato4ka]

ого, мы переехали!!!

ВСЕХ ПОХДРАВЛЯЮ!!!

[Бесочка]

OsterNat

я не стала в первые разы по максимому, начала с одного подхода, щас делаю 2-3! решила, что надо мышцы по немногу напрягать, но всё равно вставать со стула тяжко, но щас уже лучше )


Всех с новым домиком поздравляю

[Nаталья]

Доброе утро всем!!!!! И с новосельем!!!!!!!!!!!

[OsterNat]

[Бесочка]

OsterNat

а для мышц грудной клетки есть что-нибудь?
про подбород спасибки, учту раз уж начала,то буду делать всё что знаю!
пока я делаю приседания, в 10минутный перерыв делаю пресс,так по 3 подхода, и так по кругу по 3 раза, потом кручу обруч, в дальнейшем планирую залесть ещё и на велотренажёр.

[OsterNat]

[Бесочка]

[бесёнок]

Бесочка
вместо гантелей мона приспособить пластиковые бутылки от воды 0,5л. Наполнить их на первое время водой и заниматься. када решишь, что сильно лёгкие - наполниши песком

[Бесочка]

бесёнок

Бесь,эт всё прекрасно, я эт знаю,но ведь надо ещё знать упражнения с гантелями,надо выпонять правильно, и вообще чувствую надо топать в тренажёрку к тренеру, а не просто так самой заниматься.

[бесёнок]

Бесочка
Нелюблю я тренажерку
Я хоть и с тренером, а накачала себе (не помню, как мышца называется. вроди трапеция. короче та, которая на плечах, рядом с шеей) обьяснила блин
Она, гадость, сходить не хочет смахиваю теперь на тяжелоотлетку

[бесёнок]

Наверна скоро до баскетбола дойду

И до бассейна хочу...

[muslin]

всем привет и с новым домиком!))

[Limra]

всем привет.
я себе поставила план скинут ьв новому году 5 кг.
купила обруч утяжеленный массажный чтобы живот убирать и бока, и сейчас второй день ан суповой диете.. тяжело конечно, не могу себя собрать в кулак, холодно и хочется чего нить горячего и с шоколадом

поддержки не хватает