Женские форумы myJane.Ru

[Светлая]

Хочу спросить у момочек: как решали проблему с недостатком в организме кальция? Не могу сказать, что мне его пока не хватает, но видимо это меня ожидает. Продукты, содержащие кальций, я практически не употребляю. Я их просто не люблю или не могу заставить себя их есть. Включая все молочное и лосось (кто не знает, лососевые рыбы содержат меньше кальция чем молоко, но его усваиваивается гораздо больше, т.е. его можно считать надежным поставщиком кальция)
Слышала, что рекомендуют молоть промытую яичную скорлупу и добавлять в пищу.
Еще существуют какие-то медицинские препараты.
Но так как мне мой врач рекомендовал только творог, то хочу спросить вас. Что же вы порекомендуете согласно вашего положительного опыта.

[Алинка]

пью обычные таблетки называются *кальций*. никаких побочных эфектов от них не наблюдается....

[imagine]

Творог, конечно, это хорошо и полезно, только мало кальция из него усваивается. Вообще, когда у меня во время беременности был недостаток кальция я пила порошок кальция, выпускаемый китайской фирмой Тяньши. Его особенность в том что он органический, натуральный и оч хорошо усваивается. В общем, мне помогло, и дочка его с рождения пила - зубки все вылезли уж в годик.

[Еленkа]

Светлая, а витамины с микроэлементами для беременных Вы принимаете? Если да, то кальция, входящего в их состав, вполне достаточно. Не нужно дополнительного приема. Лучшее - враг хорошего. Некоторые врачи говорят о том, что избыточный прием этого микроэлемента может привести к преждевременному окостенению костей черепа у новорожденного, а это не очень хорошо (уже в процессе родов, когда кости черепа рождающегося малыша немного находят друг на друга, тем самым уменьшая объем головки, облегчая продвижение ребеночка по половым путям матери, - это физиология; + другие нехорошие последствия переизбытка кальция). Так что будьте по-осторожнее

[Дива]

Светлая
У меня во время беременности сильно сводило ноги судорогой, просто беда...Так вот врач сказал, что это от недостатка кальция. что, мол, ребенок кальций забирает на строительство костей. Так вот я пила таблетки кальция. Не помню, как называются( уже больше 10 лет прошло ), но стоили они копейки.,наши, совдеповские...может, так и назывались "кальций" .....не помню, врать не буду.

[Светлана ЛБ]

Не обязательно, что кальция не хватает в пище, он может просто плохо усваиваться, откладываться в виде камней в почках. Это уже гормональные вопросы.

[Chesh_Iro4ka]

[Светлана ЛБ]

Я принимала кальций с витамином Д (он способствует усвоению). Да, ногти стали крепче, но витамин Д привел к побочным эффектам - пигментация на лице и тяжесть в печени.

[Coniglio]

Я принимала яйчную скорлупу! Покупала белые яички, варила дольше чем обычно (мин. 20). Скорлупу разминала в порошок. И пол ложочки скушать... Очень полезно! Потом я также и дочке своей даю, только чуть-чуть.
Яичная скорлупа - СУПЕР!

[liandra]

Я не могла засунуть в себя ни витамины, во время токсикоза, ни творог....Сначала спасла положение яичная скорлупа, вот только я слышала, что нужно ее смешать с лимонным соком - так лучше усвоится.

[Фрося Педалькина]

Яичная скорлупа небезопасна.
Ногти всегда были ломкими
Я хочу глюконат кальция попить до беременности, как Вы думаете, поможет?

[Coniglio]

Фрося Педалькина

Может лучше Кальций Д3 Никомед! ...

[Фрося Педалькина]

Подскажите еще, какие витамины можно попить ДО беременности?
А то ни одного названия не знаю..

[Coniglio]

Фрося Педалькина

Можно что-нибудь из серии Vitrum! Я пила в беременность Vitrum Prenatal. И очень довольна, думаю и до беременности можно их попить! А так побольше полезных продуктов! И особенно содержащих железо! Профилактика анемии во время беременности...

[Семицветик]

Фрося Педалькина
я сейчас тоже готовлюсь к беременности. пью комплекс витамин, а кроме этого дополнительно витамин "е", йодид и фолиевую кислоту. вот подумываю чтобы тоже кальций попить, так как ногти очень ломкие всегда