Женские форумы myJane.Ru

[zhabra]

Всем привет. Может такая тема уже есть (тогда лавочку сверну),но я не нашла.
Сама уже некоторое время в рядах худеющих,все-бы ничего,но вечером постоянно хочется есть,компьютер-вне зоны досягаемости(дома сломан),так что укрепить чужим примером силу воли не получается...так и начинается "я сегодня поем,а завтра начну все строго-строго соблюдать"...и прочие попытки договориться с совестью. Вот я и задалась целью-найти способы для того чтобы не срываться.А кто ищет тот всегда найдет.

[zhabra]

"ПОХУДЕЙНЫЕ ТРАВКИ"

это конечно не панацея,но может помочь для достижения лучшего результата.их и в любой аптеке можно найти.зачем пить просто "травяные" чаи,если можно это делать с пользой для диеты и организма?

Их можно добавлять в пищу, готовить из них чай. По своему действию эти травы подразделяются на:

стимуляторы - помогают организму быстрее сжигать калории;

диуретики - заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой;

слабительные - ускоряют высвобождение кишечника и уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи;

супрессанты аппетита - притупляют чувство голода, увеличиваясь в объеме в желудке, и улучшают настроение.

Люцерна. Эта сорная трава, которую обожают коровы, хорошо стимулирует пищеварение и действует как диуретик. В люцерне много сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды.

Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.

Лопух большой. Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное. Из активных ингредиентов в нём содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо. Это растение, являясь эффективным очистителем крови, выводит из кровяной и лимфатической систем различные токсины и шлаки. Его также хорошо использовать при низком содержании гемоглобина в крови.

Будучи мягким слабительным средством, он хорошо выводит из организма мочевые кислоты. Употребление корня лопуха притупляет чувство голода, содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне в течение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи.

Одуванчик. Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор.

[zhabra]

РАЗВЕНЧАН МИФ О БЕЗВРЕДНОСТИ ЧЕРНОГО КОФЕ.
многие пьют его чтобы заглушить чувство голода а на самом деле:
черный кофе способствует отложению жиров и вреден при соблюдении диеты.Очень кислотный продукт-способствует выделению инсулина,а значит отложению жира.

[zhabra]

СНОВА ПРО ТРАВКИ
Крапива. В листьях крапивы много полезных веществ: витамины С, Е, К, минералы - кальций, магний, железо, кремний, калий. Крапива способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Также как ламинария, крапива питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит. Чай из листьев крапивы - хорошее витаминное средство, которое к тому же способствует уменьшению аппетита и потере веса.

Фенхель. Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией. Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Берут 1 ч.л. семени фенхеля и 2 ч.л. листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Лен. Льняное семя - хорошее слабительное средство, понижающее аппетит. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой. Как утверждают специалисты, льняное семя - просто подарок здоровью человека. Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. К тому же в организме препараты из льна увеличиваются в кишечнике в 5 раз, помогая при запорах. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере излишних килограммов и повысит иммунитет.

Боярышник. Плоды боярышника уменьшают количество "плохого" холестерина в крови, а также улучшают кровообращение. Они ускоряют переваривание пищи в желудке и стимулируют деятельность надпочечников и щитовидной железы.

Петрушка. Хороший природный диуретик. Сок из моркови и петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Этот же сок помогает удерживать сахар в крови при использовании интенсивных программ похудения. Петрушка - один из богатых источников жизненно необходимого хлорофилла, который действует как железо, обогащая кровь кислородом.

[zhabra]

ПРО МОЛОКО
Итальянские ученые обнаружили, что молоко может способствовать сбросу лишних кг: в одной из начальных школ они обследовали тысячу детей. Оказалось, ожирением страдают большей частью те из них, кто молока пьет недостаточно. И наоборот, ребятня, потребляющая достаточно много молока, в меньшей степени подвержена ожирению.

Скорее всего, секрет кроется в большом содержании в молочных продуктах кальция: считается, что он способствует сжиганию жиров, а также приостанавливает размножение жировых клеток. Взрослых также подвергли испытанию молоком: результаты оказались схожими. Хотя, как правило, в России старающиеся похудеть люди вообще исключают из рациона молочные продукты.

[zhabra]

Значит так. Собираясь поесть на ночь мучного, жирного, сладкого, вредного, но вкусного, сначала наступаете ногой на горло этому желанию и не хватаете сразу блинчики, булочки и свиные отбивные с макаронами. Нет, идете на кухню, наливаете пол-литра воды в кастрюльку и ставите в морозилку. Минут через пятнадцать, когда жидкость когда жидкость еще не превратится в лед, но покроется легкой корочкой, отливаете один стакан и быстро выпиваете. Подчеркиваю, напиток должен быть очень, просто очень холодным, почти ледяным...Затем со спокойной душой наедаетесь и допиваете остаток водички.
Обьясняется это явление просто. Во-первых, как вы до еды залпом проглотили 250 миллилитров жидкости, в ваш желудок влезает намного меньше жратвы, во-вторых, организм тратит кучу калорий на подогрев выпитого до нужной температуры, а она, если кто забыл, равна 36 и 6!

Способ приобрести стройные формы путем "моржевания" желудка известен давно, балетным девочкам рассказывали о нем мамы, бабушки...Говорят, сама Агриппина Ваганова сгоняла таким образом накопившийся жирок."

[Lvica]

zhabra
Конкретно такой темы еще небыло.
Кое что новое узнала
Ледяную воду пыталась пить, но больше чем на 2 дня меня не хватило, если честно

[Turman]

zhabra
есть данные, что организм, пытаясь защитить себя от холода, наоборот наращивает жир. да и ангину подхватить вполне можно

[zhabra]

Lvica
мне кажется,что как основу для диеты это лучше не брать...а если уж чувствуешь,что все,наешься в любом случае и ничто тебя не остановит,и плевать на совесть и все остальное...то да... а кто не срывался...

[zhabra]

Turman
наращивает,если защищает от внешнего холода.а водой холодной ангину заработать достаточно трудно...это за один раз ведро выпить надо.

[bianka]

zhabra
Интересно, но так многое вопросительно- сомнительно! Я на молоке поправилась на 5 кг за 2 недели!
А насчет кофе..... Не замечала, и в японку он входит!

[zhabra]

bianka
насчет молока,я готова поверить.я один месяц просидела на молоке и творожках (которые жутко калорийные с сахаром,вареньем и прочие с вкусовыми добавками,и трескала их постоянно),ела и до 18:00,и после...24:00.не задавалась целью похудеть,но за месяц скинула около 6кг.

[Nastasya-girl]

[zhabra]

Nastasya-girl
само-собой =) это ж не панацея...и не метод похудания,просто если вдруг срыв-хоть не все будет загублено и не так обидно =)

[Nastasya-girl]

zhabra, да я понимаю! Если б все в похудении было так просто...
А холодную водичку сейчас пить очень даже хорошо. Хоть не так жарко