Женские форумы myJane.Ru

[-frau-]

Вот очень нужна ваша подддержка 1 мая должна весить 69 кг.
Начну свой план похудения с диеты Ларисы Долиной+ходьба 10 км в день(кроме КД) плюс тренировки,чередовать "Стройные ноги",+"Плоский живот"
Отчёт каждый день о проделанной работе

[Волшебная]

-frau-
Планы грандиозные, желаю удачи!

[-frau-]

Спасибо огромное!!!

[Rыsьkа]

-frau-
ой... такой вес за такой срок... здоровье не жалко?

[Мурчикова]

Я реалистка,-frau-, за такой короткий срок вы сможете похудеть максимум на 8 кг, но желаю добиться результата.

[Kamila144]

-frau-
Привет! Планы грандиозные, но думаю при желании выполнимые.Я за месяц 10 скинула, но только на диетах, без какой-либо физнагрузки, и иногда с диеты срывалась. Так что думаю если идти целенаправленно к цели без срывов то все получится...
Удачи!

[-frau-]

Сегодня первый день диеты Долиной
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
Я вообщето надеюсь за недельку кг 4 сбросить так как они свеже наеденные.
Уже слопала 200гр печёной картошки.
Через час иду заниматься спортивной ходьбой Nordic Walking/
Начтроение боевое, взвешиваться буду каждый день на тощак, результаты записывать в дневничёк.

[-frau-]

Пришла такая голодная всю дорогу пока шла мечтала, о чём то вкусном, но ничего месяц другой потерплю и буду есть всё , что захочу по чуть-чуть.
Сейчас пойду спеку оставшуюся картошку, запью её кефиром, думаю полегчает

[Натали_Т]

15 это конечно многовато, но будем с вами, и будем поддерживать. А почему именно до 1го мая? Если до лета , то это уже более реалистичнее))

[-frau-]

Натали_Т
Я сама понимаю, что многовато, но буду прилагать все усилия.
До 1 мая это только до 69, после будет новая цель.

[-frau-]

Натали_Т
А за поддержку большое спасибо

[-frau-]

Утром вес 82,200-неплохо для начала
Сегодня второй день моего совместного похудения с Долиной.
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
+ конечно моя любимая ходьба 10км.

[Nastasya-girl]

-frau- удачи!

[fiolek]

Привет, 15 кг - это сильно, особ. за такой короткий срок... Вы главное спортом побольше и поусерднее занимайтесь, а то можно заработать опущение внутренних органов - сейчас они (органы) на жирке лежат, а когда он сойдет... В общем необходимо чтоб к этому времени мышиц было уже достаточно.
И все равно здорово что есть такая цель!!! Удачи!!!

[-frau-]

Девченки
Nastasya-girl
fiolek
СПАСИБО!!!