Женские форумы myJane.Ru

[mamochka]

Мне 30 , трое деток. Во время первой беременности набрала большой вес, скинуть не успела забеременела. После вторых родов похудела до 63кг., но при этом я ходила в тренажерный зал, поэтому фигурка была супер. И вот после третих родов прошло 5 месяцев, а я сбросила всего лишь 2 кг. Иногда сбрасываю 5 кг., но потом начинаю ЖРАТЬ, и опять все возвращается. Решила завести себе дневник, чтобы стыдно было, если съем что то не то, и может другим поможет мой опыт, так же как и мне помогает дневники других. Буду писать только правду. Сейчас мой вес 75кг, при росте 164см. Хочу сбросить 15кг. (для начала)
Худеть решила следующим образом:
1. Раздельное питание.
2. Два раза в месяц - голодание по 3-4 дня.
3. Разгрузочные дни - например на яблочном соке.

Думаю еще на счет бодифлекса, но смущает как я буду делать упражнения при муже на выходных

[Amber]

Добро пожаловать и удачи! А мужа можно попросить удалиться на 20 минут,или на выходных заменить бодифлекс чем-нибудь еще,прогулкой или пробежкой,например,так и разнообразнее будет.

[Gothic_Soul]

Добро пожаловать!

[mamochka]

Вот что я съела за сегодня :
- пол грейфрукта
- брынза (вымоченная в воде, чтоб соленой не была) с помидором
- грейфруктовый сок

Думаю на сегодня хватит, остаток дня буду пить воду. Тяжело как и всем вечером, при том что приходится кормить детей, а они постояно не доедают, не выбрасывать же остатки (или объедки ). Мой желудок не помойка, говорб себе, не всегда только помагает.

[*НАТАЛЬЯ*]

Добро пожаловать!
Удачи ВаМ!!

И поставьте Аватаку и линеечку
Как поставить Аватарку
Как поставить линеечку

[евгения13]

mamochka
Удачи тебе! На нелегком поле боя!

[mamochka]

Спасибо девочки за поддержку. Держусь, пока. Хотя вчера вечером съела салатик (огурчики, помидорчики), ладно бы просто один салатик, а то с ХЛЕБОМ, ужас, ругала себя потом. Да ну ладно. Сегодня позавтракала: брынза (вымоченная в воде) с помидором.
Обед: салат (салатные листья, кинза, петрушка, базелик, один огурец, сок лимона, половинка помидора) и маленький кусочек курочки. Что будет на ужин пока не знаю.

Лишбы вечером опять чего нибудь не съесть. Теперь то я понимаю почему некоторые люди голодают в специальных клиниках. Там нет своего любимого холодильника, где всегда найдется что нибудь вкусненькое, там нет любимого мужа, который вкусно готовит.

На этом форуме кто то написал, не помню, но мне понравилось вот этот метод как себя остановить, если хочется что то съесть запретное: "Надо встать перед зеркалом, и не много оголиться (поднять футболку, растягнуть халат) и когда увидешь свое тело, которому еще далеко до совершенства, кушать сразу перехочется."

Еще один способ, надо пойти почистить зубы, честно!!! пробовала помагает!!!

[Passion fruit]

mamochka
удачи в этом нелегком деле

[Волшебная]

Здравствуй,Mamochka!

Это я писала про себя в зеркале,еще помогает встать на весы. Есть еще один метод, но он очень жесткий,про него рассказала ведущая новостей Екатерина Андреева,она для себя так делала: берешь кусок сала -большой и пишешь на нем "это я",кладешь в холодильник на самое видное место, как только жор приходит, ты к холодильнику,а там"така краса".Она похудела только благодаря этому салу.Я сама так не делала,но в самых отчаянных случаях,не исключаю такого садизма над собой.
Тебе желаю успехов во всех похудейских делах и предлагаю дружить "домами",заходи в гости.

[евгения13]

Волшебная
Я тоже про это слышала

[mamochka]

Passion fruit
Малыш уже не на ГВ.

Волшебная
Про сало интересно, вот только сало в холодильнике у меня не задерживается, муж его обожает, и он не позволит ему вот так просто лежать

Завтрак: брынза с помидором
Обед: тоже самое
Уже поужинала: 2 маленькие ляшечки от утки (готовила в пароварке), и салат (капуста, укроп, кинза, огурец, подсолнечное масло).

На весы пока не становлюсь, не хочу расстраиваться. С понедельника я на голодовке. Завтра хочу провести весь день на яблочном соке (собственного приготовления в соковарке).

Вчера просматривала форум и наткнулась на конкурс, который уже был проведен, и там были фотки участниц, до и после, очень воодушивилась, такие обалденные результаты [/b]

[Passion fruit]

[mamochka]

Не, на голодовку надо, у меня срывов после неё нет, наоборот появляется чувство что я смогу сидеть на любой диете, если я уж выдержала воздержание от любой пищи на 3-4 дня.

[Passion fruit]

mamochka
тогда удачи

[90-60-90]

Удачи тебе!