Женские форумы myJane.Ru

[Эль-Эн]

Я давно уже веду дневничок своей фигурки на бумаге и вот решила завести его в электронном виде.
Мне 23 года. Всю жизнь, с самого детства я была плюшкой. Всю жизнь бравировала отсутствием комплексов, превалированием духовной стороны жизни над физической и т.п. Как я понимаю, всё это было в пику родственникам, которые с детства достали меня фразами, типа "вот вырастешь - сама себя стесняться будешь". Я ещё ма-аленькой решила доказать им, что стесняться себя, жалеть о чём-то и т.п. не буду никогда. Дошло до того, что 4 года назад при росте 156 см я весила 110кг. А потом был август, дело было к вечеру, делать было нечего, и от нечего делать я решила похудеть. А я такой человек, что меня хлебом не корми (и не корми, кстати! ) - дай подостигать каких-нибудь целей. Так, чтобы с промежуточными задачами, результатами, планами, галочками-палочками и т.п. Ну вот от нечего делать и поставила я себе цель - похудеть. И пошла к этой цели ма-аленькими шажочками. Начала утром делать упражнения для рук и груди. Просто так начала. Думала про красивую грудь, а не про фигуру. Лечь на пол и что-то поделать на полу для меня было смерти подобно. А потом мне это жутко понравилось. И я добавила кое-что дополнительно в эту зарядочку. А потом и на пол легла. А по ходу дела стала записывать калории схомяченного. И книг полно накупила по делу. Сразу решила, что ни на какие диеты не ведусь. Остаюсь разумным челом, на фигурке не повёрнутым. У меня и без фигурки дел полно. Изо всех книг брала то, что казалось бесспорно-разумным. Например, если за завтраком переела, то за ужином недоешь. Поставила себе калорийность 1200кк. То, что на такой калорийности не поголодаешь - факт. Ни от чего не отказывалась. Ни от мороженого, ни от пирожных. Сахар в чай перестала класть - до того от него отвыкла, что теперь чай с сахаром бурдой кажется. Потом я втянулась, дотюкала до того, о чём выше написала (это я о психологии), влюбилась в спорт всякий-разный. Занималась и плаванием, и танцами, и степом, и восточными танцами, и на тренажёрах... Похудела до 74,5 кг. Вы себе не представляете, как я летала! Это такой восторг! Новые тряпки, свобода, такое состояние, что весь мир у твоих ног! А потом вес встал и ни ногой. Я его и так, и эдак, и бодифлексом, и калланетиком - бесполезно. Я расстроилась, начала пробовать всё новые и новые способы. Но недаром же говорят, что от добра добра не ищут. Короче, с прошлого нового года пошла такая муть... Я начала поправляться. Уж и не знаю, с чем точно это можно связать.Наверное, разные факторы вместе. Во-первых, я повелась на Лисси Муссу и бросила считать калории. В результате отвыкла от автоматического подсчёта калорийности за едой. Во-вторых, пошла лечиться к целителю - он воздействовал мне на гормональную систему и сказал, что поправиться я от этого могла, но со временем всё придёт в норму. Пока не пришло, но я и не ходила к нему давно, хотя должна была. Там такая морока - очередь занять чуть ли не в 6 утра и до вечера сидеть. Хотя надо (у меня мигрень). В-третьих, новогодние праздники. Они и до этого были, и я ни в чём себе не отказывала, но тут, может, наложился отказ от подсчёта калорий и гормоны... Спортом заниматься я не переставала - плавание, танцы, велосипед, калланетик (тогда) и т.п Йога. Короче, сколько я вешу сейчас, я не знаю. Могу сказать в размерах. Раньше, до процесса, я была 56-58. Когда похудела - 48-50. сейчас - 52. Так что, начинаем новый, ударный процесс!
Мои шаги:
1. минимум одна пешая прогулка в день (часовая).
2. танцы в идеале 5 раз в неделю (восточные, по 45 минут).
3. опять считаю калории.
4. четверг - разгрузочный день. Пока мне ещё сложно весь день, поэтмоу до вечера - кефир, вечером умеренный ужин.

[*НАТАЛЬЯ*]

Эль-Эн
Удачи тебе!

А как же ты без весов то???

[Эль-Эн]

Спасибо!
Честно сказать, весами никогда особо не пользовалась, больше полагалась на синдром застёжки-молнии, на сантиметр. Дура я была прошлым летом, когда купила весы. Потому что по весам всё стояла на месте, и я сникла. А на самом деле всё было ОК, уж куда лучше, чем теперь! И надо было просто подождать, это я теперь знаю. Просто я была уже порядком накачанная, спортивная, а мышцы тяжелее жира, вот весы ничего и не показывали. Так что, не могу сказать, что мне плохо без весов!

[*НАТАЛЬЯ*]

Эль-Эн
аа тогда понятно!!!!это правильно конечно надо смотреть объёмы!!!
А я уже не могу без весов

[Эль-Эн]

Может быть, и я не смогла бы, если бы они у меня не сломались быстренько. Мама мыла окно и упала. Прямо на весы. С тех пор, сколько их папа ни чинил, сколько бы кто ни ел, кто на них не встанет, показывают высокую степень истощения - 5кг!

[*НАТАЛЬЯ*]

Эль-Эн
Хорошие весы !А я себе пообещала что куплю электронные весы и буду обязательно худеть,муж не поверил,но весы купил
и я просто без ума от них ,особенно когда вижу на весах -----минус!
и вот уже сбросила кг а теперь что то они у меня встали на месте и меня раздражают!

[Эль-Эн]

У меня то же самое было! Теперь-то я знаю, что это было самое золотое время, мне надо было просто продолжать в том же духе и всё опять пошло бы как надо!
А электронных боюсь - слишком много слышала случаев, как они вдруг на 10кг больше показывают. Если есть надёжные - и я куплю!

[*НАТАЛЬЯ*]

Эль-Эн
а вставала уже на 3 шт. эл. весов и они мне показывают одинаковый вес!Так что не бойся
Один раз правда был глюк это надо было батарейку поменять!

[Passion fruit]

Эль-Эн
Привет Удачного похудения. У меня тоже электронные весы, глюкали тоже один раз при севшей батарейке.

[Волшебная]

привет Эль-Эн! Сейчас появились новые эл.весы которые показывают не только вес,но и соотношение мышечной массы и жира. Это-же классно знать что ты теряешь жир, а не воду или мышцы.Я сама о таких мечтаю, думаю к новому году куплю,как подарок за сброшенный вес.Желаю удачи в похудейских делах!

[Эль-Эн]

Я тоже слышала о таких весах! Обязательно куплю теперь, раз отзывы положительные!

[Эль-Эн]

Я сделала себе линеечку!

[*НАТАЛЬЯ*]

Эль-Эн
Молодец!!!А на аватарке это ты?

[Сета]

привет!
удачи тебе в нашем нелегком деле!

[Эль-Эн]

Спасибо за добрые пожелания! Да, на аватарке я. Пойду сделаю фотогалерею.