Женские форумы myJane.Ru

[Volchek]

У моего знакомого обнаружился такой вот забытый советский диск,я помню,что в детстве у тети на таком крутилась и баловалась...
Вот решила немного разузнать про него,оказывается,штука не такая уж бесполезная.Хочу изъять этот диск у знакомого и попробовать позаниматься еще и на нем(так то я уже более месяца кручу обруч).
Вроде бы занятия на таком диске помогают хорошо проработать мышцы талии,боков,и вроде как даже зону галифе(при определенным образом выполняемых упражнениях).
Может кто-то тоже занимался на напольном диске и может поделиться информацией о своих результатах и вообще упражнениях,которыми можно заниматься на таком тренажере))))

[mirowaya]

Это не то,как писали выше в других темах бег,велосипед.
А диск,не поможет.

[oevstigneyeva]

Volchek
привет. Я на таком диске занималась ..совмещая с утренней пробежкой...при чем тогда я обруч не крутила...на территории спорт школы такой диск здоровья вмантированы был в асфальт..начала я по немного просто обычно крутилась на нем..потомстала считать кол-во поворотов.дошла до 1000 кручений(скажем так) такия очень сильно похудела...сошли все бока..все сошло....при чем в то время я вообще не знала про питание..и приходя с этой пробежки сразу завтракала.....а это чай и какой нить яблочный пирог)))да..да....
сейчас я кручу обруч по 20минут.стараюсь кажд вечер.и после него добавляю диск здоровья. кручусь на нем без опоры.в рук беру гантели по 2.5.к...чтоб равновесие держать...кол-во повторов не считаю..покаоч мало..может быть 50-60....сразу бок болит с непривычки...занимаюсь втору неделю..обмеры не делаю...рано..еще на диете сейчас...
посмотрим точ будет...
но диск здоровья прикольая штука для занятий дома)

[kushkush]

Помню,был у нас такой диск.Стала крутиться, начались боли в боках.Так и перестала. Думаю,для талии и другие упражнения подойдут.

[super mun]

У меня такой есть, я если честно не прочувствовала пользы, правда крутила немного

[Babkaezhkavmolodosti]

ммм... я про него даже забыла.
Обруч купила. не кручу.
лень.
Хотела похудеть. Купила.
Видимо купила и в голове сработал механизм. Купила - уже делать ничего не надо.

[super mun]

Вчера 100 раз покрутила, чуть не умерла

[kushkush]

super mun
зачем умирать?

[weight_less]

Купила такой диск несколько дней назад совершенно спонтанно! И ни капельки не жалею! Только он не железный, как были раньше советские диски, а пластмассовый. Я балдела на нем по часу в день минимум... Мышцы в боках приятно болели.
Но вчера он поломался, отлетела какая-то деталька внутри. Вот теперь жду когда муж починит.. А пока грущу на скучном велотренажере...

[matamaselemata]

weight_less
Так помогает ляжки убрать или нет?

[weight_less]

matamaselemata

Не могу сказать убирает ли он ляжки, потому что он у меня всего несколько дней Но чувствуется, что это хорошая физическая нагрузка. Я довольна...

[SvetLanka]

Работающие косые мышцы зрительно расширяют талию.

Но физическая нагрузка способствует общему похудению, в том числе в пузике...
Всё-таки лучше хоть какая-то, нежели вообще никакой.

[matamaselemata]

[innessa@]

Всем привет по поводу диска напольного может наоборот делают видимым талию сужают.

[Ela]

А я в прессе где-то встречала информацию, что занятия на этом диске абсолютно бесполезны для улучшения фигуры