Женские форумы myJane.Ru

[=NATUSYA=]

Всем привет! Решила завести свой дневничок, хочу похудеть киллограмм на 15, но одной, без поддержки что-то трудновато, жду ваших комментариев и советов.
С завтрашнего дня, то бишь с 17.11.2009 г. сажусь на Японскую диету, потом на сельдереевый, луковый, капустный супчик, а потом, если силы будут, еще подумаю... Однажды сидела на капустном супчике, за месяц -9 кг, но штормило ужасно, даже полезли волосы, за 3 года набрала эти кг обратно, и еще прихватила...
Обруча у меня нет, на работе всё время за рулем, вечером заниматься тоже некогда (уроки с ребенком), на фитнес зарплата не пускает...
При моих 153 см вешу как корова 64 кг (результат неудачной беременности), хочу 48 кг.
Где-то видела разговор про кости (широкие, тяжелые), подскажите, как мерить...
В ОБЩЕМ, ЖДУ СОВЕТОВ!!!

[Проказница]

=NATUSYA=
Приветик)Вот я тебя и тут нашла) давай на 12 дневку)
удачки тебе)))
забегай ко мне в дневник)
с дневничком)

[инга26]

=NATUSYA=
привет может тебе просто надо считать колории чтоб надолго результат закрепить ато сидеть на диете ето по моему сомнительное дело

[=NATUSYA=]

Проказница
привет, давай, только у меня ЯД почему-то на 13-ть дней...

[Dana77]

=NATUSYA=
Привет!
Зашла познакомиться, поздравить с дневничком и пожелать тебе удачных похуделок!
Выглядишь прекрасно, особенно на фотке 2006 года. Конфетка просто! Тебе не так уж и много нужно сбросить, а с такой мощной группой поддержки как здесь, конечно всё получится! Девочки здесь замечательные, очень доброжелательные и целеустремлённые. Так что вливайся в наш славный коллектив, будем друг друга поддерживать!
Заглядывай в гости, буду рада

[Проказница]

=NATUSYA=
НЕ.. спасибо. я на ней конечно хорошо схуднула, но я терпеть не могу вареную капусту.

[=NATUSYA=]

Dana77
спасибо, обязательно зайду)))

[=NATUSYA=]

инга26
инга, я про подсчет каллорий тоже ничего не знаю, сколько надо для похудений, сколько лимит по росту и т.д., если знаешь где взять, дай ссылочку, буду благодарна

[belchenok83]

=NATUSYA=
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=25934
посмотри здесь про калории...может подойдет информация тебе

[OLDI55]

приветствую тебя в дружной семье МАМ!!! Удачных тебе дней, и здоровья!!!

[Шушик]

Про кости

Астеник - запьястье до 15см (узкая кость)
Нормостеник -15-17см (средняя кость)
Гиперстеник - 17см и выше (широкая кость)

[Мурзя]

привет! добро пожаловать к нам в тёплую компанию! удачи в похудании!
Шушик

[Шушик]

[Шушик]

[=NATUSYA=]

всем привет!
день прошел так себе, если не считать, что мне предстоит еще вареная несоленая рыбка...
девчата, а как часто нужно взвешиваться? есть ли смысл взвешиваться каждый день?

Шушик
у меня запястье 16, знач я нормостеник)))

belchenok83
спасибо за ссылочку, думаю, мне поможет))