Женские форумы myJane.Ru

[MIRANDA624]

Приветик всем худеющим на этом замечательном форуме. Вот и я решила поделится со всеми вами со своей пролемой. Проблема в том что очень люблю кушать, в последнее время рот просто не закрывается, постояно что то жую, и остановится не могу. Потом конечно через какое то время я останавливаюсь но уже килограмы ко мне прилипли и я опять начинаю борьбу с весом но на длго меня не хватает и опять срываюсь на длительные недели. Ну прям незнаю что с собой делать. Но на этот раз я настроилась серьезно что даже решила поискать помощи здесь..у вас!! Пока с диетой еще не определилась, думаю посидеть на дробной. По началу думала сесть на голодовку...но поняла что не мое...мне хоть что то но есть то надо!! На диету если сяду то терплю очень долго и привыкаю голода даже не чувствую, но вот где взять стимул чтобы сесть на диеты??? Постояно себя ругаю говоря ну зачем так много есть чтоб потом вообще ничего не есть, но как говорится чувство меры я незнаю!!! Будем стараться воспитывать себя и свой желудок и приучать кушать в меру!!!

[Alёnchik]

MIRANDA624, приветик Поздравляю с дневничком!!! С таким настроем я уверена что у тебя все получится. Если не секрет - расскажи немного о себе... сколько хочешь сбросить?...

[MIRANDA624]

приветик!! спасибо за поддрежку, мне она сейчас так необходима чтобы был стимул худеть. я впервые завела дневник в инете по похудению, так что в этом деле я новичок, да я смотрю здесь на форму и вправду такую поддержку дают!! похудеть хочу на 15 кг, мой ныненшний вес после жуткого обжорства недельного около 60, а буквально пару месяцев назад я весила около 49, вот хочу вернуть свой вес а то оджеда мне моя маловата!! но все парюсь на какую диету сесть может кто подскажет какая самая самая...эффективная и на которой не высокий риск сорваться???

[Татьянка89]

MIRANDA624
Привет! Добро пожаловать! Мы поможем и поддержим!!!

[MIRANDA624]

[MINNA]

MIRANDA624
Приветик!
Поздравляю с дневничком!
А что за дробная диета?Почему ты выбрала именно её?
А какой у тебя рост?

[MINNA]

Нашла 2 варианта дробной диеты:

7:00 - чашка чая или кофе.
9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 - стакан обезжиренного кефира.

Вариант 2
Все должно быть без соли и сахара.

09.00 - кофе или чай без сахара
11.00 - 2 яйца, сваренных "вкрутую"
13.00 - 100 г нежирного творога
15.00 - 100 г вареной телятины
17.00 - 2 зеленых яблока
19.00 - 1 стакан кефира

Какая тебе по душе? Мне первый вариант больше нравится.

[Проказница]

MIRANDA624
удачи

[MIRANDA624]

Проказница спасибо!

[MIRANDA624]

отсутствовала я некоторое время, но за то опеределилась с диетой на кторой я хочу посидеть, прочитав ее у меня сложилось очень хорошее впечатление да и голодать не придется и еда низкокалорийная, вот ее та я и испытаю.
эту диету писала девушка на форуме в разделе диеты, и я решила последовать ее совету. вот что пишет:

Здравствуйте. Вот смотрю на ваши мучения и очень вас понимаю. Перепробывала все диеты. Нарушился обмен веществ. Гуляло 15 кг,то туда ,то сюда. Год назад легла в клинику, Научили правельно питаться при булемии и нарушенном обмене веществ. Похудела на 20 кг. ДИЕТА!(или другими словами питание на месяц)!:
1 день:
9.00 стакан свежевыжетого сока (например я пила яблочный)
11.00 100г риса отварного
13.00 100 г творог 0%
15.00 салат овощной с 1 ст. л олив.мала 200 г ( салат из одного овоща и зелени)
17.00 рыба отв. до 150 г (не жир.)
19.00 5 шт. кураги или чернослив ( предварительно размоченные в кипятке час) 21.00 стакан кефира 1%
2 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 яблочка (средненьких русских,красных,кислых)
13.00 овощной суп 200 мл. (1 морковка, и капусты горсть) 2 кус. отрубного хлеба без дрожжевого,можно тзлакового. Продается в диабетическом питании)
15.00 творог 100 г 0%
17.00 салат овощной 200 г 19.00 кур.грудка или кролик макс.150 г отварная
21.00 5 шт.курага или чернослив
3 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 фрукта ( яблочка можно заменить на 1 грейфрут,или 2 киви или 2 мандарина) 13.00 кур.грудка макс. 150 г отварная
15.00 салат овощной 200 г и 2 кус. хлеба
17.00 1 фрукт
19.00 творог 100 г 0%
21.00 стакен кефира 1%
4 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока 11.00 2 яблочка 13.00 тертая морковь с 1 ст.л. олив масла 200 г 15.00 рыба отв. макс.150 г 17.00 овощной салат с олив.маслом и 2 кус. хлеба 19.00 5 сухофруктов 21.00 стакан кефира 1%
5 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока
11.00 творог 100г 0%
13.00овощной суп 200 мл 15.00 овощной суп мл. и 2 кус.хлеба
17.00 овощной суп 200мл.
19.00 2 яблочка
21.00 стакан кефира 1%
6 день и 7 день разгрузочные(любая разгрузочная диета) и заново!!!!!
с сегодняшнего дня я на ней!

[Молодая жена]

MIRANDA624
здравствуйте, добро пожаловать на наш форум!
На основании ПРАВИЛ форума>> немного поменяла название вашего дневничка, по скольку комментарии в дневнике вам явно нужны
Удачного постройнения!

[MIRANDA624]

Молодая жена! спасибо я заметила!

[Молодая жена]

MIRANDA624
не за что

[MIRANDA624]

сегодня и есть особо мне не хочется, вчера вечером немного налопалась пончиков, и вот теперь живот торчит, чуть до носа не достает, так что сегодня я должна выдержать диету, ведь всегда трудно первые 3 дня а потом будет по легче, да еще пью лекарство одно, так оно мне весь аппетит отбивает!

[Oleandra]

MIRANDA624
Приветик!!!Желаю тебе успехов!!
А без диет не хочешь попробовать?