Женские форумы myJane.Ru

[Жаннулька]

Дорогие девочки!Не уверена в начатой мною теме,но может быть кому-то будет интересно.Во всяком случае модераторы уберут ее,а я не буду на них в обиде.У меня сегодня выходной,и случайно включив телек я наткнулась на какую-то программу.В студии сидела потрясного вида женщина и ведущий мужчиа,разговор шел о похудании.У женщины очень трудные имя и фамилии,поэтому даже под дулом автомата я не скажу ее имени.Как я поняла эта женщина то ли диетолог,то ли еще кто.Попробую очень подробно рассказать о чем говорила эта женщина.НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ,ИСПЫТЫВАТЬ ИЗНУРЯЮЩЕЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА.В нашем организме есть жировые клетки,они очень тщательно следят за тем,что мы едим и сколько.Когда человек садиться на строгую диету,он действительно худеет,у него исчезают лишние жировые подушки на теле.Но ведь мы не можем всю жизнь сидеть предположим на диете Долиной.И как только человек спрыгивает с этой диеты и начинает есть даже в два раза меньше чем до диеты,жировые клетки как саранча набрасываются даже на безобидную капусту и начинают копить ненавистные нам жиры.Во время любой диеты жировые клетки как бы спят,но стоит в организм запустить что-нибудь стоящее из еды...еще раз повторюсь,они как саранча сминают все под себя.Ведущий спросил у собеседницы,что она кушает.Она заулыбалась и говорит:я ем все что захочу,но очень часто и малюсенькими порциями,важно не что мы едим,а СКОЛЬКО.Не нужно съедать сковородку жареной картошки на обед,а позволить себе крохотную тарелочку.Это гораздо лучше,чем сидя на какой-нибудь диете месяц мечтать об этой самой картошке.Многие женщины месяцами мучают себя диетами,плачут от голода в подушку ,а воз и ныне там.Нужно научиться всего лишь во время остановиться,когда садишься за обеденный стол и начинаешь кушать свое любимое блюдо.Жировые клетки как стражники нашего организма,их надо кормить,а не морить голодом.Известный доктор Маргарита Королева говорила тоже самое.Еще приводились результаты экспериментов с женщинами(добровольцами),которые меня лично потрясли,я сидела у телевизора открыв рот и оттопырев уши.Если все это кому-то интересно,но приглашаю к дискуссии

[DarPhil]

Совершенно верно

[Мальвина]

Извините, может я не совсем в тему, но недавно на одно немецкое шоу пригласили 19-летнюю девушку, организм которой... НЕ МОЖЕТ производить жировые клетки. Это болезнь такая. Весит она не то 37, не то 37 кг. Представьте, на её теле не единой жиринки!!! Кстати тело ещё нормально более-менее выглядит под одеждой, но лицо... одни морщины... Меня это так поразило. Ещё раз извиняюсь, что не в тему

[DarPhil]

Мальвина

фигасе

[Lacosta]

ну у нас-то судя по тому что мы здесь с жировыми клетками

Жаннулька
я полностью согласна с тем что говорила диетолог и с тем что ты написала!!!
именно теперь так и питаюсь! но на природе не могу остановиться могу съесть много мяса...

[рыбка]

ЖаннулькаВот это произашло со мной!!!!Я полнастью отказалась от жира ни гр. а спустя пару лет теперь мне говорят ешь всё но я немогу я набираю даже от огурцов!!!я прибавила 10кг.... мне все говорят от воздуха что ли? Поэтому это правда. Галина.А по своей доброте пытается мне помочь ......Вот теперь жду !!!

[Калина]

Мне кажется, что система Весонаблюдателей, как ни что другое, подходит к выше сказанному. ВН не диета- это стиль жизни.
Приглашаю всех желающих.

[Жаннулька]

Девочки!Моя лучшая подружка сидела на какой-то строгой диете 8недель и похудела на 14кг,затем стала есть все,но по чуть-чуть и уже вернула 4кг.Я ей объяснила все и она теперь набирает вес от обычной капусты,потому что жировые клетки всю ее диету только и ждали,когда хозяйка даст чего-нибудь путного.Это просто кошмар какой-то,я в полной растерянности.Кушаю по граммулечке,но все что захочу.

[ГалинА.]

Девочки, может будет интересно

ПОЧЕМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ БЫСТРО ХУДЕТЬ.

Оптимальные сроки похудения.

Для того, чтобы не вернуть наш организм, в дальнейшем, к склонности к полноте, оптимальным похудением, считается сброс от 2 до 3 с небольшим килограмм в месяц.
Скорость сброса лишних килограмм должна быть соразмерна скорости обновления клеточного состава жировой ткани. Пусть эта скорость и не такая большая, как нам хотелось бы, но худеть больше чем на 2-3 килограмма в месяц нежелательно.
Эти клетки, один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а только могут уменьшаться, сокращаться в размерах, при любых попытках снизить вес, или уменьшить жировую прослойку. Во время процесса уменьшения размера жировой клетки, меняется клеточный состав в жировой ткани. В жировых тканях клетки двух размеров. Клетка, меньшая по размеру, соответственно, более молодая, чем большая клетка. Клетка большего размера имеет большее количество элементов, которые направлены на выполнение заложенных в неё каких-то действий. Одним из действий для большой клетки, является скорость накопления и сброса жира. Кроме функции накопления, хранения и сброса жиров, жировые клетки обладают еще одним свойством – они ограничивают уровень инсулина в крови и не допускают его рост выше определенного критического значения.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что жировые клетки тоже имеют определенные функциональные свойства:
1.Частично регулировать верхний уровень инсулина в крови, через накопления жира в депо клетки посредством последнего.
2.Использовать жировую ткань как теплоизолятор и источник энергии
3.Замедление темпов падения уровня сахара в крови - речь идет о гипогликемии.
Чем меньше функциональные возможности клетки, тем выше у нее скорость деления. За счет этой повышенной скорости деления клеток происходит быстрый набор веса, после голодания. Из раза в раз, мы терпим поражение в своей нелегкой борьбе с лишним весом, когда используем голодание для уменьшения жировой прослойки. Несомненно, общее количество жира уменьшается, но после того, как мы начинаем есть, пусть даже менее калорийному, чем во «внедиетное» время, сброшенные килограммы возвращаются.
Другими причинами, почему нельзя худеть очень быстро, являются то, что при сжигании большого количества жира, образуется много ядовитых шлаков.
Провисание кожи, сосудистые нарушения – тоже могут явится следствием очень быстрого сброса веса, так не только жировые клетки, но и другие органы и ткани нашего тела, не успевают приспособиться к ситуации.

[рыбка]

Галина А.ТЫ открыла мне глаза....
теперь я понимаю почему у меня падает сахар....

[Фрося Педалькина]

Галина А.

Я бы этот рассказ резюмировала - как предотвратить набор кгкшек после диеты.

[Мерьем]

Галина А.
У меня к тебе опять вопрос, почитала очень подробно то, что ты здесь написала и хочу спросить.
Я не сижу на какой-либо диете, но занимаюсь спортом теряю в месяй 4-5 кг. при том ,что повторяюсь диеты не держу да и немогу держать ,потому что кормлю ребенка.
Вопрос: Как ты думаешь, от чего это? Я очень нехочу всего этого выше изложенного тобой. Мне 36 лет. Спасибо тебе в очередной раз.

[Biryza]

Мне еще кажется, что многое зависит от генной предрасположенности организма. И если одному организму что-то воблаго, то другому-это во вред. Плюс возростные изменения организма....
Недаром говорят: Если хочешь узнать, как твоя жена будет выглядеть в старости..... посмиотри на ее мать!

[Мальвина]

Мерьем
Я попробую ответить за Галину, пока её нет
В статье написано, что нормально 3 кг, у тебя 4, принципиальной роли это не играет Во-вторых ты худеешь не от недоедания,а от занятий спортом и от кормления малыша, а это в корне меняет дело Так что не из-за чего не переживай, у тебя всё как надо

[ГалинА.]

Всем привет!
Мерьем,
Мальвина права. Если ты не сидишь на жесткой диете, то волноваться о том, что ушел на 1 кг больше, сильно не стоит. Ты подключила спорт, наверняка, немного сократила в еде, вот у тебя энергозатраты и начали превышать энергопотребление. Вес и пошел вниз.
Только, все-таки, постарайся не увеличивать темпы.