Женские форумы myJane.Ru

[Geisha]

Девченки, привет!
Мой рост - 156, вес - 48-49кг.
Но толстой при этом не выгляжу, некоторым даже худой кажусь, хотя я так не считаю.
Занимаюсь 3 раза в неделю фитнесом, по утрам еще зарядка.
Сидела на диете долиной, на арбузной - минус 2-3 кг и все. А мне бы 4-5.
Короче после диет сдала анализ крови - доктор чуть не прибил, поставил диагноз - анемия легкой степени и приказал кушать всего, особенно телячье мясо и печень.
Кто знаком с подобными проблемами, дайте совет. На какой диете посидеть чтобы и с ног не свалиться и похудеть.

[Janc]

Geisha
Привет!!!!
Извини, конечно, но куда тебе худеть????????

[Нат@li]

Geisha
Вы можете спросить совета здесь, тут начинающие. И смените название темы. "Помогите", "подскажите" запрещены Правилами, надеюсь на понимание.

[Миссис]

Geisha, а ты можешь показать своё фото? Я считала, что предел моих мечтаний - твой вес, но ты хочешь ещё скинуть для идеального состояния. Значит, мне тогда нужно тоже снизить нижнюю планку веса, у меня такой же рост!

[Наталия_спб]

Geisha

А может проблема не в весе? При твоём росте такой вес - самое то! Вопрос в том, мышцы это или жирок. Если даже ты занимаешься фитнесом, но при этом потребляешь мало белков, организму неоткуда взять строительный материал для мышц. Так что ешь побольше белков и занимайся спортом!

[Светлая]

Geisha
Тебе нужно вес убрать или кое-где скорректировать? Может лучше просто пока поработать над определенными проблемными (если они есть) местами с помощью упражнений и массажей. Тебе посоветую овощные диеты с максимальным количеством разных элементов.

[Geisha]

Девченки (можно я вас так называть буду ), спасибо за советы!
Миссис, скину фото, чуть позже, ок?
Наверное я и в правду недостаточно белков употребляю .
Проблемное место - живот, тяжело поддается (я в детстве полненькая была и после того, как похудала лет в 16 живот такой некрасивый стал), работаю над ним и помощью упражнений, антицелюлитного крема, но все равно он далек от совершенства.
Насчет веса, это не я придумала - тренер сказал, что с моим ростом я должна весить 44-45кг.