Женские форумы myJane.Ru

[jade]

я узе седмоы год замузем и 2 детеы розала с кесервом но болсе 44 45 не могу нобират вес помогите мне поправитса хотя 4-5 кг.спосибоцки

[alank]

jade
Что тебе можно сказать???
Веди менее активный образ жизни, больше здорового сна, продукты - каши с мясными заправками, картофель, хлеб, сладкое (последние 2 продукта умереннее) макароны, сыры, творожки сладкие - всего понемногу себе добавляй в рацион....... Но главное правило - это, если есть возможность, полежать после каждого приема пищи хотя бы 15 минут....
Это рекомендации от меня, а вообще-то с 2 детьми и связанными с этим хлопотами нелегко набрать.........и можно еще сходить к врачу, может, у тебя что-то нарушено........у меня сестра тоже страдала от недобора веса, хотя ела очень много...........теперь после врача все нормально

[ГалинА.]

jade,
причиной недостатка веса могут быть и генетическая предрасположенность, и проблемы со здоровьем...
Второе можно исключить при полном обследовании. И если виной всему генетика, то, как говорят, против природы не попрёшь... Учитесь любить и принимать себя такой, какая Вы есть...

Хотя, можно попробовать и "обманку". Знаете отчего большиство худеющих когда-то начали полнеть? Правильно, от диет... Однажды, посчитав себя толстой при отличном соотношении веса и роста, дама садится на диету и всё... Начинаются "Качели"...
Можете попробовать. Вдруг, для Вас это будет толчком?

Кстати, для более удобного чтения Ваших сообщений, в поле для ответа есть кнопочка ТРАНСЛИТ. Не забывайте о ней.

[jade]

аланк Галина А спосибо за совета у меня и опетита не оцен и нерви не в порядке ну попробую как висоветовали...а на сцет транслит извиняюс я новинка не оцен разбираюс следуюсиы раз попробую спосибо

[Нат@li]

jade
Добро пожаловать на форум! Название темы и первое сообщение в теме я Вам перевела на русский.

[jade]

спосибо болшое =Д>

[Нат@li]

jade

[Anjuta]

кремлевская диета+спорт зал и будет мышечная масса что надо! а не жир

[Светлая]