Женские форумы myJane.Ru

[Olen'ka]

Девушки, кто по этой програмке занимался, как результаты?
Я уже недели 2 занимаюсь через день + обруч кручу, чувствую мышцы подтягиваются, а вот жирок ни с живота, ни с боков не уходит...

[Lady_Tena]

Жирок "уходит" при специальной диете (как правило, низкоуглеводной).

[тренер]

a жирок с животика уходит только при сбросе общего веса

[Olen'ka]

А если общий вес не нужно сбрасывать?

[тренер]

[тренер]

Да... Чо в начале смс это не сленг, а опечатка.I m sorry !

[тренер]

Ну и что молчим? Уже не хочется жирок убирать... Ау!

[Colibri]

Наверное, все заходят, быстренько переписывают себе упражнения и, не поблагодарив, исчезают...

[тренер]

Colibri
А вы как? Боролись, а результат? Нравится? Вообще-то самой себе всегда надо нравиться, иначе жить скучно и грустно...

[Colibri]

[тренер]

Colibri
Вообще-то упражнений море, особенно для мышц пресса. По-моему важно менять их, т.к. мышцы привыкают и перестают реагировать на нагрузку. Лучше выполнять различные варианты упражнений на одну и ту же группу мышц.

[Colibri]

А что Вы думаете об упражнениях на косые мышцы живота? Я слышала, что женщинам их упражнять не к чему(зрительно расширяют талию),а тем у кого маленькое растояние "от рёбер до бёдер" - и подавно.

[Аеро]

[тренер]

Colibri
я своим дамам не советую их делать очень усиленно. Аэро права, если не делать совсем тонус мышечный теряется, а если делать много - талия увеличивается(зрительно0 в объеме. Поэтому просто о них не забывать, поддерживая общий тонус

[Colibri]

Понятно! Спасибо!